名模艾莉麦克弗森(Elle Macpherson)发誓要“拉油”以保持身体健康。它有用吗?

将超级名模Elle Macpherson添加到“抽油”的粉丝名单中 – 这是一种在口腔中榨油的做法,相信它可以促进身体健康.

“我使用椰子油。早上我吃了一大口有机椰子油,在嘴里旋转了两到五分钟,有时十分钟。这给我的牙齿和牙龈带来了奇迹,”麦克弗森最后告诉TODAY的Megyn Kelly周.

“你可以通过口腔帮助排除体内毒素。”

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美国牙医协会指出,这种做法是一种传统的民间疗法,在印度和南亚已经存在了几个世纪。奉献者将一汤匙芝麻,橄榄,葵花籽或椰子油漱口几分钟 – 有时长达20分钟 – 然后吐出来,确信这可以改善牙齿健康和整体健康状况.

但拉油确实有任何好处?

许多专家持怀疑态度.

“目前,没有可靠的科学研究表明,拉油减少蛀牙,美白牙齿或改善口腔健康和福祉,”ADA在其官方立场表示。因此,ADA不建议将油拉作为牙齿卫生习惯.

但牙医说,如果你想尝试除了正确刷牙和牙线牙齿之外,它可能不会受到伤害.

芝加哥郊区的一位牙医Zack Zaibak博士告诉今天,这是牙科的一个很好的补充。 “对此没有太多的考验,但从牙医的角度来看,我没有看到任何消极情绪。”

油脂拉动可以极少改善口腔健康或者根本不改善口腔健康,并且这样做很少或根本没有风险,加州桑尼维尔的牙医Zuri Barniv博士解释说,他撰写了“Straight Up Doc”博客,他回答患者的问题。关于口腔健康和牙科手术的常见问题.

当谈到声称这种做法将“毒素”排出体外时,巴尔尼夫无法在一个人的嘴里找到这些“神秘”毒药的证据。 NBC新闻健康和营养编辑Madelyn Fernstrom指出,身体在肝脏,肺脏,肾脏,皮肤和消化道的帮助下可以自行排毒。.

“坦率地说,我认为每天使用Water Pik一分钟会更有效”

Barniv指出,简单地从牙齿,舌头和脸颊上除去细菌不能被描述为“排毒”。此外,身体中的许多细菌都是有益的.

“我真的找不到任何证据表明油拉动除了去除食物颗粒和斑块之外的事情,如果你用任何东西猛烈冲洗20分钟就会发生的事情,”巴尼夫上个月在他的油拉动分析中写道.

“坦率地说,我认为每天使用Water Pik一分钟会更有效…… [但是]无论如何,你可以做油拉动它可能会给你带来一点点好处。”

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Barniv指出,缺点是优质油价格昂贵且随之而来的是“恶心”.

确实,含有一口含有细菌和食物的油的感觉 – 并且用它嗖嗖几分钟 – 可能会令人作呕.

“传统与补充医学杂志”中对抽油的描述建议应该在刷牙前,早餐前和空腹时进行.

切勿吞咽油,并且在完成后不要将其吐入水槽,因为它会堵塞管道。相反,将它吐入垃圾桶或纸巾。作者建议,然后用温水冲洗口腔,然后刷牙。孩子不应该拉油.

结论:为了保持良好的牙齿健康,ADA建议,每天刷两次牙膏两次,每天刷一次牙线,不要使用烟草。在这个例行程序中加油可能不会造成伤害,但在效益方面并没有期待太多.

在Facebook,Instagram和Twitter上关注A. Pawlowski.

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