Carson Daly描述了他用来应对焦虑症的工具

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Carson Daly记得当他主持MTV节目“Total Request Live”时遭遇第一次恐慌袭击。当焦虑抓住他时,他几分钟就没有了。.

“我的呼吸困难了。我没有明显的理由感到害怕,“他回忆道.

卡森戴利打开了他的焦虑症:“我知道我会好起来的”

Mar.09.201806:50

本周早些时候,卡森透露他患有广泛的焦虑症,这意味着他被过度的恐惧和担忧所困扰。他开辟了与疾病作斗争,以帮助摆脱围绕精神疾病的耻辱,特别是对于那些经常被社会鼓励以遏制他们的情绪和问题的男人.

卡森说自己的焦虑始于小时候.

“我是一个充满忧虑的孩子。我总是担心,“他说。 “我5岁时父亲去世了。高中时我患了溃疡。我一生都很紧张。“

在他从加利福尼亚州的家乡搬到MTV工作后,情况变得更糟.

“我搬到了纽约,我的生活在一夜之间改变了,”他说.

MTV TRL: Tom Cruise & Cameron Crowe
卡森戴利与汤姆克鲁斯在2001年MTV的“TRL”上. 盖蒂图片

“有时候我觉得这里有一把剑齿虎,它会杀了我攻击我并咬掉我的头。我很害怕,好像真的发生了,“他说。 “你觉得自己快要死了。”

在一次焦虑症发作后,他去了医院,以确保他的身体紧绷不是因为心脏病发作.

“人们会想,’哦,他有焦虑。高压寿命。你知道,你在电视上。“这与此无关,”他说.

卡森 speaking more in-depth about his anxiety disorder.
卡森,在粉丝的TRL时刻.今天

卡森说,即使在大多数人都会感到放松的时刻,恐慌也能抓住他.

“我在操场上和我自己的孩子和妻子一起出现了焦虑加剧和轻度惊恐发作。这种感觉非常令人抓狂,令人恐惧,以至于我不得不离开并原谅自己,“他说.

卡森说,他谈论他的焦虑的部分原因是为了帮助解释这种疾病并非易于解决.

“我们生活在这样的世界里,’他采取了什么?我也会接受这个。’这不是那么简单,“他说.

卡森 Daly speaking more in-depth about his anxiety disorder.
卡森说他是一个“高兴的孩子”,他在高中时患上了溃疡.今天

对于卡森来说,解决方案的一部分是在与一位也有焦虑的朋友分享他的故事后让他知道这是一种他可以接受治疗的实际疾病。.

“我选择了一位认知治疗师,一位教你焦虑的人,他的模型,并为你提供如何通过它进行工作的工具,”他说。 “肌肉保持放松确实对我有帮助。”

这项技术可能涉及一些简单的事情,如抓住他的拳头足以弯曲他的手臂肌肉。这足以帮助他感受到“放松的海洋”。其他可以帮助焦虑的技巧包括运动和瑜伽.

“这就是我出生的方式。这是我硬连线的方式。这是上帝创造我的方式的缺点,并且还有一个巨大的好处,“他说.

卡森戴利打开了他的焦虑症:’这就是我的硬连线’

Mar.07.201800:46

卡森相信他的焦虑使他更敏感。音乐让他身体健康,与家人的欣慰时刻深深地引起了共鸣.

“这是焦虑的另一面,”他说道,“我每天都不会走动一个紧张的残骸。我不想让人们思考,’哦,你还好吗?你吓坏了吗?’不, 我很好。”

这并不意味着高度紧张就会消失.

“如果你在NBC上观看’The Voice’现场直播 – 在周一或周二晚上观看,我永远不会,”他说。 “早上的今日秀也是如此。有些日子我只是有点焦虑。“

但卡森说他很好.

“我真的穿着我的荣誉徽章。这就是我,我为此感到自豪,“他说.

卡森希望他对焦虑的开放态度会鼓励那些正在努力寻求帮助的人.

“人们非常害怕别人对你的看法。我希望人们也能打破那堵墙,”他说。 “我向你保证,每个人都有所收获。”