研究发现,神秘的ASMR“大脑刺痛”具有健康益处

在窃窃私语时,温和的铅笔划痕或其他声音会引发轻松愉快的感觉 – 有时被称为“大脑刺痛”或“大脑高潮” – 在某些人中,它不仅仅在他们的头脑中。一项新的研究发现,他们的身体也在回应.

英国作者称其为自然感觉经络反应(ASMR)的生理方面的第一个研究。这个神秘的现象已经过了很长一段时间,大量的“叮叮当当”转向YouTube上超过1300万张ASMR视频,以帮助他们放松.

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现在,终于有证据表明他们实际上正在放松。与没有受到触发因素影响的人相比,参与体重监测的研究参与者表示,他们经历过ASMR,观看ASMR视频的心率明显降低。他们也同时感到更加兴奋,表现出生理性觉醒的迹象,虽然ASMR不是性经验,与常见的误解相反,该研究指出.

ASMR也不同于人们从美妙的音乐或令人敬畏的事件中获得的寒意,这会提高一个人的心率.

首席研究作者,英国谢菲尔德大学心理学研究员朱利亚·波里奥(Giulia Poerio)从小就自己经历过ASMR,尽管她没有意识到这种现象有一个名字,或者她直到2013年并不孤单.

“当我第一次发现ASMR是其他人经历的事情,我开始与人们谈论ASMR时,经常让我感到困难的是那些没有经历过这种感觉的人认为它是真实的,”Poerio告诉今天.

“我确实希望这项研究能够帮助那些体验ASMR的人向朋友和家人等其他人描述和解释它,而不会感到任何羞耻或尴尬。”

该报指出,许多ASMR粉丝将这种感觉描述为从头顶开始向下扩散的温暖,刺痛和愉快的感觉。对于Poerio来说,这是一种非常轻松的感觉,让她处于一种几乎恍惚状态,她说。一些人通过耳语和敲击,手部动作和亲密的个人关注等方式触发非自愿反应。有些人发现看肥皂切割也很愉快.

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这项新研究涉及两个独立的实验。在第一次,1,002人观看了有和没有ASMR触发器的视频,然后报告了他们的感受。自我识别为体验ASMR的参与者报告更频繁的刺痛,兴奋和平静的程度增加,以及观看ASMR视频时的压力和悲伤减少.

第二个实验涉及110人,其中一半自我认同为ASMR经验者,一半为非ASMR。当他们观看有或没有触发器的视频时,传感器记录他们的心率和皮肤电导水平(表示生理唤醒).

事实证明,ASMR参与者的心脏在观看ASMR视频时拍得更慢,可靠地产生放松感,并且他们的皮肤电导水平上升,同时使其成为一种唤醒(但不是性)的体验。.

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Poerio说,心率的降低与正念和音乐引起的减压方法相当,表明“大脑刺痛”可能对健康有益,至少对于体验ASMR的人来说如此。 “研究ASMR有许多令人兴奋的可能性,”她补充说.

Poerio指出,没有任何估计人口能够感受到ASMR的百分比,但是在YouTube上对ASMR视频的大量观点表明很多人都有这种观点。也没有一个明确的解释为什么有些人会感觉到,有些人却没有.

“我们也可能会问为什么有些人会经历音乐诱导或令人敬畏的寒战而其他人却没有。无论是每个人都可以体验到的东西,还是它是你有或没有的东西都是一个悬而未决的问题,“她补充道.

在Facebook,Instagram和Twitter上关注A. Pawlowski.

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