Al Roker:我永远不会回到胖子身上 2024

Al Roker:我永远不会回到胖子身上

他看到规模达到340磅。但是今天Al Roker说他终于想出了如何控制自己的体重 – 而且他说他永远不会回到原来的状态。.

今天受欢迎的天气和功能主播在一本新书“永远的回归:赢得减肥之战”中写下了他的减肥之旅。星期四,他向Matt Lauer开放了他的挣扎.

“我对自己的位置感到非常兴奋,”Roker说。 “生命太棒了;我暂时不交易它。但你总是想知道如果’x’没有发生,你会在哪里。我很高兴我58岁时终于到了这个地方。我终于搞清楚了。我感觉很好。“

十年前,Roker在接受胃旁路手术后成为头条新闻,并从大约340的高峰减肥至190磅。但在他摆脱了胖子的形象后,旧的习惯又恢复了。五年前,当他的母亲住院时,Roker转向垃圾食品以获得安慰并重获40磅:证明可以“通过旁路吃饭”,他说.

“我回去了,”Roker告诉TODAY的首席医学编辑Nancy Snyderman博士,在他与Lauer的现场采访之前的记录片段。 “我讨厌它。我知道我现在必须做些什么来防止它再次发生。“

四年前,Roker告诉Snyderman,他能够“踩刹车”并通过饮食,包括清洁和运动来减轻体重。他开始了为期28天的排毒,在此期间他减少了咖啡因,酒精,糖,乳制品和面筋。到这四周结束时,他减掉了28磅.

今天/今天

此外,他永久地改变了他的饮食习惯:今天他只吃掉蛋白质含量高,碳水化合物含量低的未加工食品。他开始采用“缓慢方法”锻炼方式,每周进行三次30分钟的锻炼。 Snyderman解释说,力量训练会产生更多瘦体重,从而消耗更多卡路里.

劳尔问罗克是什么导致他在改变生活方式之前狂欢.

“在某种程度上,你感觉不值得这样的事情之一……你会被发现是一种欺诈行为,你不像你认为的那样好,所有那些不同的事情结合起来,“罗克说。 “而且,我喜欢食物。但除了吃好牛排或其他东西之外,我还要吃两块牛排。”

在他的书中,Roker写道他的体重如何给与电视记者Deborah Roberts的婚姻带来压力。他告诉劳尔,即使她指出自己缺乏纪律或缺乏自尊,也没有让他改变.

“它会让你失望,但即使这样也不足以说’你必须对此做点什么’,这就是问题,”Roker说。 “人们认为生活中的人超重,’我只是帮助他们。’这不是一个帮助。我们知道我们很胖。“

今天,Roker补充说,他感觉很好,并且与他的规模有着特殊的关系,靠这个数字生活。 “我在早上和晚上称自己,因为这样我知道这个数字在哪里。南希博士认为我疯了.

“在新年假期,我增加了三磅,我正在努力让它重新开始,”他透露道。 “我知道我不希望这个数字继续上升。”

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  1. As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, based on the characters used in the text, it appears to be written in Simplified Chinese. The article discusses Al Rokers weight loss journey and how he has finally found a way to control his weight permanently. He has written a book about his experience and has changed his diet and exercise habits to maintain his weight loss. The article also touches on the emotional and psychological aspects of weight loss and how it can affect relationships. Overall, the article provides valuable insights into the challenges and triumphs of weight loss.

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