Al Roker在他的混合婚姻中说：’你觉得自己被判断’

“华尔街日报”最近的一份报告发现，“混合型夫妇”这种只有一个人超重的关系可以解决许多额外的冲突。根据TODAY.com调查，55％的读者表示体重差异导致他们的关系出现问题。今天的Al Roker，十年前减掉了160磅，并努力阻止它，告诉TODAY.com重量差异如何影响他自己的婚姻，并分享他对处理这个问题的夫妇的建议. 

我认为如果人们对此很诚实，体重就​​会成为任何人关系的重要组成部分。是的，内心的重要性，毫无疑问，但我们是一个视觉社会;我们被吸引人的人所吸引。如果你们都超重，那就是一件事，但是当我们谈论混合体重的夫妇时（我喜欢混合体重的夫妻这个词;我听说过混血夫妻，但是混合体重？！），它起了很大作用，特别是如果一个人活跃健康而另一个人有点沙发土豆.

我在书中写道：“永远不会回来。”我的妻子是4岁;她跑，她锻炼，这成了我们婚姻的问题。在一个星期六，她会起床，穿好衣服跑步，我会坐在沙发上或为孩子们做早餐，并对我们的选择感到非常高兴。另一方面，她不是。除非你沟通，否则这将是一个问题.

她对此感到不安，她很沮丧，她很生气。她想，“你为什么不关心自己，为什么不关心我和我们的关系足够改变？”我说，“看，这不是关于你的。这是关于我的。“对于超重的人，正在挣扎的人，显然我们正在处理的问题。这并不像我们因为那个身体状况良好的人而变胖。这就是那些没有挣扎的人需要意识到的.

这是一个恶性循环，因为现在你感到受到了评判而你感到很沮丧，如果是这样的话，你会怎么做？你吃。然后你的配偶很不高兴。或者你甚至骗你的食物 – 你在吃衣柜.

这是我对这对夫妻中没有挣扎的人说的话：闭嘴。我们知道我们很胖。我们知道我们需要减肥。你唠叨我们并恳求我们并没有帮助。事实上，它使情况变得更糟。我们不会改变，直到我们内部发生咔嗒声。直到我们说：“我厌倦了这样的生活;我想为自己和家人创造不同的生活。”并不是说我们不爱你;并不是我们不在乎。就是现在，我们不准备出于任何原因处理它，无论是在情感上还是在身体上.

一旦它为我点击，我和我的妻子能够一起跑，一起做活动。事实上，它确实导致了一个问题。我的妻子已经跑了30年，我两年前开始跑步，一年之内我参加了纽约市马拉松比赛。它有点让她离开了;她说，“等一下，我是家里的跑步者！”但这是一个很好的问题.

当你准备好了，就去做吧。在你准备好之前，试着控制它。那些正在遭受苦难，与自己的体重挣扎的人的问题在于你犯了一个错误，你的计划失败了，这要么全有，要么全无。我只是觉得你不能把它视为节食;这是一种生活方式。你必须改变你的生活. 

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