‘A – hole survival guide’：处理混蛋的9个技巧

他们在那里，让你的生活变得悲惨，压碎你的灵魂 – 也许在你的办公室或社交圈中茁壮成长：混蛋，背叛者，或明白地说出一个洞.

鲍勃萨顿知道他们的一切，解释他们在畅销书中的破坏性，“无孔洞规则”。现在，斯坦福大学管理学教授正在提供有关如果遇到这种毒性该怎么办的实用建议在他的新书“A-hole生存指南：如何对待像你这样对待污垢的人”中的个性。

“对我而言，最糟糕的是战略聪明人。他们也可能是最成功的，因为他们知道什么时候打开和关闭，“Sutton告诉今天.

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“他们知道在你背后说些什么，对你说什么。他们是那些不会失去它并在公共场合开始尖叫的人。战略混蛋的人真的非常危险。“

萨顿的研究领域已经触及了这样的神经，并吸引了许多个人故事和读者的评论，他已经辞职，因为他总是被称为“A-hole Guy”。

以下是他的九个提示：

1.不要成为“一洞失明”的受害者。

如果你有一个卑鄙的老板，诡计多端的同事或有毒的朋友，不要欺骗自己，看看事情是多么可怕，萨顿建议.

“当我们进入我们知道事情很糟糕的情况时，我们开始告诉自己基本上就是通过谎言：’这不是那么糟糕’，”他说。但容忍虐待可能会影响您的身体健康，人际关系和睡眠模式.

萨顿的主要建议是尽可能地摆脱困境。他知道这并不容易：“如果这是你能得到的最好的工作而且你没有其他任何选择，或者如果你现在就退出并且它会破坏你的职业生涯 – 有时在生活中，你只需要坚持下去。”

2.保持距离，字面意思.

Sutton说，有充分的证据表明你越靠近一个混蛋 – 在25英尺内 – 你“可能会感染这种疾病”。情绪感染意味着你会无意识地模仿周围人的行为。要求远处的桌子.

在开放式办公室里，你可以做的任何事情都可以帮助你远离混蛋。休息一下，然后逃到咖啡馆，走廊，浴室或其他“无孔区域”重新组合.

3.也要有情感距离.

因为他可能喜欢看着你做出反应，所以减少你与混蛋的互动.

“如果你的生活中有人，尤其是马基雅维利的人 – 他们的大脑会亮起，当你感觉不舒服，看起来受到伤害或受到干扰时会让他们感觉良好 – 试着减缓暴露，”Sutton建议道。.

如果您无法完全忽略此人或停止看到他们，请花几小时或几天回复他们的电子邮件，并延长面对面会议之间的时间。抛弃混蛋的节奏，尽可能减少与他的沟通.

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4.低下.

如果你有才华和富有成效，这种方法可能会很痛苦，但是被忽视并且不能制造波浪可以保护你免受混蛋的愤怒.

“如果你有魅力或令人兴奋，它会吸引更多关注你，”萨顿说。 “当你感到无聊时，你可以侥幸逃脱，因为人们不会注意你。”

5.专注于你将来的感受.

当一个混蛋让你心烦意乱时，想象一下这种情况好像它已经在你身后了。对自己说：“从现在起一年或一年后，这根本不会打扰我。”

这是萨顿最喜欢的技术：“我们作为人类可以做想象的时间旅行，”他说.

6.吻住混蛋.

这是一个有争议的建议，但Sutton说，如果你为一个渴望奉承的自恋者工作，如果你不再赞美她，那么亲吻可以作为一种防御策略。.

它对于“小暴君”也是有效的，他们处于低风险的位置，对你的命运有一定的威力。他们可能是讨厌和报复，作为一种控制和让自己感觉更重要的方式。萨顿指出，如果你对他们感到舒服，你可能会减少悲伤并将他们变成盟友.

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7.反击.

专家们还没有想出什么时候最好反击。如果你很想做到这一点，萨顿建议先问自己一些关键问题：你有多少就业选择？你的盟友有多强大？你能与压迫者进行一对一的谈话，看看它是否会影响他的行为？你可以成立一个支持者团队，这样你就可以作为一个群体投诉吗？你能记录一下虐待行为吗？?

等他们出去.

“如果你有耐心并且在你打一个洞时有足够的资金并且你现在没有获胜 – 如果你继续建立盟友并且你继续记录，那么你可以把时间推到外面的时候到来。这取决于你的时间范围有多长，“萨顿说.

9.弄清楚你是不是一个洞.

萨顿说，也许你是问题所在，或者你支持的是一个混蛋。当你为这个问题做出贡献时，你通常没有很好的自我意识.

“咒语……是：快速将自己标记为一个洞，并且标记其他人的速度很慢，”他建议道.

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