动机可能来自最不可能的地方。对于一个妈妈来说，减肥的推动来自一个特别令人惊讶的消息来源：一个不知情的孩子在室内游泳池的残酷评论.
“我被称为河马，”48岁的Peggy Pullen告诉TODAY，回想起2014年11月的那一刻，她意识到她需要改变。 “在每个人面前，在我的孩子面前。最困难的部分是我孩子脸上的表情。不只是我被羞辱了 – 也是他们。”
当时，位于犹他州Lehi的四个孩子的母亲Pullen体重超过200磅。那天下午，她回家哭了起来，甚至不好意思面对自己的家人.
40多岁时，这位妈妈的体重减轻了90磅
Apr.11.202300:52
“我只是大声嚷嚷，”普伦说。 “我不想吃饭。我不想走出房间或任何东西。我在一个非常糟糕的地方。我需要做点什么。我知道我必须做出选择我的孩子可以借鉴。“
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入门
她曾试图通过时尚饮食和药片减肥 – 阿特金斯，减肥者，白菜汤等等。但没有真正奏效.
“基本上，任何已经进入市场的饮食，我都做过，”普伦说.
“我知道饮食不起作用，所以我不会再这样做了，”她补充道。 “我需要受到挑战。”
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对于Pullen来说，答案是通过BodyBuilding.com加入为期12周的计划，帮助她找出吃什么以及如何锻炼。她通过该计划中的其他人找到了支持，他们也试图减肥并在网上分享他们的故事.
第一步是最难的：发布她的“之前”图片.
“这是我丈夫拍照时的艰难时刻，”她说。 “我喜欢穿很多黑色和隐藏，而不是向我的丈夫展示我的整个身体。我们女性有时喜欢躲起来，而且我的整个肠道和我的一切。”
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“我发布了我的照片，第二次我做了，我精神崩溃，”她补充道。 “这比游泳池更糟糕。（但是）一些小孩说他喜欢我的照片，然后所有这些人开始表示支持。我认为他们知道这很艰难，我做了什么。”
养成新习惯
当然，接下来发生的事情并不容易。普伦不得不遏制她对糖果和碳水化合物的渴望。她也喜欢做饭，不得不学会改变她的食谱，使其更健康。作为健身房的新手，她觉得不受欢迎甚至欺负.
“当你胖的时候 – 非常胖 – 而且你想和那些很酷的家伙一起举重，他们拥有机器，”她说。 “你不受欢迎，那些很酷的家伙和那些在那里工作的人是非常亲密的朋友。他们嘲笑你，他们不喜欢在他们的空间里一个老胖的女士，所以他们欺负你。”
但是身高5英尺3英寸的普伦坚持了她的日常生活，并在10个月内减少到120磅。对她来说，清洁饮食和举重是有效的。她现在体重110磅，并且减轻了重量约一年半.
“在我健康之前，我（注意到）最重要的事情之一就是我总是那么累，”她说。 “垃圾食品会让你感到疲倦。今天，我吃得干净，每当我感到饥饿，我就先吃蛋白质。”
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这并不是说她不允许偶尔作弊 – 或剥夺她的孩子像生日蛋糕这样的东西。 Pullen知道最好的饮食允许适度。虽然她知道什么最适合她，但她仍然与帮助她到那里的在线社区保持联系.
“你必须有一个支持小组 – 这是你转型中最重要的部分，”普伦说.
因为即使你认为自己不能做到这一点，其他人也会这样做，最终，这种感觉会有感染力.
“这是点击你内心的东西，”她说。 “你开始相信自己了。”
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这篇文章讲述了一位妈妈因为孩子的残酷评论而开始减肥，并最终成功减掉了90磅的体重。她试过各种饮食和药物，但都没有成功，最终通过加入BodyBuilding.com的计划，找到了支持和正确的饮食和锻炼方式。她强调了一个支持小组的重要性，因为即使你认为自己不能做到，其他人也可以，最终这种感觉会有感染力。这篇文章鼓舞人心，告诉我们动机可能来自最不可能的地方，只要我们有决心和正确的支持，我们可以实现我们的目标。