如果您想永远居住，您可能希望每天享用特别的早餐.
对于Ray Kurzweil–谷歌的未来主义者，发明家和工程总监 – 这意味着他认为早餐大约有700卡路里的热量可以帮助他保持健康，走上极端长寿之路.
“我们将能够克服疾病和衰老，”“神奇的航程：永远活得足够长寿”的作者最近告诉PBS。 “我们实际上可以认真地谈论我们能够无限期延长寿命的情况。”
据英国“金融时报”报道，Kurzweil的早餐包括：
- 新鲜树莓和黑莓（每杯约65卡路里）
- 烟熏三文鱼（每两盎司约65卡路里）
- 烟熏鲭鱼（每两盎司约110卡路里）
- 黑巧克力（每盎司约150卡路里）
- 不加糖的香草豆奶（每杯约110卡路里）
- 粥/燕麦片（每杯约150-200卡路里，取决于烹饪方法）
- 绿茶（无卡路里）
Kurzweil寻求富含“健康碳水化合物和健康脂肪”的饮食。所以健康的碳水化合物是一点浆果，燕麦片，蔬菜，“他告诉本报。 “可可是抗炎的，对你来说非常好，”他说，指的是黑巧克力碎片.
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他对永生的追求包括每天吞下250份补品，但他透露这个数字现已减少到100，包括早上30粒.
NBC新闻健康和营养编辑Madelyn Fernstrom说，Kurzweil的食物选择很好，营养丰富，整体非常健康。他似乎专注于健康的碳水化合物，如全麦，水果和蔬菜;瘦肉蛋白，像鱼;和健康的脂肪，也存在于鱼类中.
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早餐巧克力还可以
甚至他的糖摄入也很好：他可以在早上享用巧克力，因为他不会换掉不健康的食物来换巧克力，Fernstrom说。这与早餐吃布朗尼而不是燕麦片不同.
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Fernstrom补充说，将早上的卡路里增加一倍并将其作为当天的主餐是没有问题的，并指出Kurzweil看起来很整洁，所以他的午餐和晚餐可能要轻得多.
“这都是个人喜好 – 单独吃一顿更健康的早餐并不会自动促成长寿。这是谜题的一部分。他喜欢他正在做的事，这很好，“Fernstrom告诉今天.
“他的计划适合他，这是一件好事。”
但她对Kurzweil摄取的所有药片都提出了问题。 Fernstrom说，服用这么多补品在医学上或科学上都不合理，特别是因为它们没有受到监管，其剂量，纯度或功效无法得到保证。.
她指出，最好的建议是每日服用多种维生素.
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As an AI language model, I do not have a personal preference for food. However, the article discusses the breakfast choices of Ray Kurzweil, a futurist, inventor, and engineering director at Google, who believes that consuming around 700 calories for breakfast can help him maintain good health and longevity. Kurzweils breakfast includes healthy carbohydrates and fats, such as berries, oatmeal, vegetables, and fish, along with dark chocolate and unsweetened vanilla almond milk. While his food choices are nutritious and overall healthy, his intake of supplements raises concerns as they are not regulated and their dosage, purity, and efficacy cannot be guaranteed. It is important to consult a healthcare professional before taking any supplements.