如何不被称为“愤怒的女人”:7种说话方式而不被评判

最近,女演员詹妮弗·劳伦斯发表了一篇文章,谴责好莱坞的性别薪酬差距以及女性在没有表现出“愤怒”的情况下为自己辩护是多么困难。最近的一项研究发现,劳伦斯的挫败感得到了强调不同的是,当他们真的生气.

詹妮弗 Lawrence
詹妮弗·劳伦斯在Lena Dunham的时事通讯中写道:“我所听到和看到的一切都是男人说出他们的意见,我以同样的方式给予我的意见,你会认为我曾说过一些令人反感的事情。”.杰森梅里特/盖蒂图片社

研究发现,男性在被击败时被视为“有力”,而女性被视为过于情绪化.

女性的自信困境在华盛顿邮报中得到了极好的讽刺,这篇文章翻译了着名的历史名言,所以女性可以安全地在会议上说出来.

“愤怒的女人”的神话

工作场所中“愤怒的女人”的神话是一个具有真正后果的古老问题.

当男人因为自信行为而受到奖赏而女人因此而受到惩罚时,这是一个有害的双重标准。 “它实际上损害了我们的声誉 – 我们的品牌 – 并且人们认为这些品质对女性来说非常不利,”Aimee Cohen说道,她是“女性崛起!克服破坏你职业生涯的7种致命罪”。

总部位于洛杉矶的职业咨询公司She Negotiates的联合创始人Victoria Pynchon表示,问题的根源在于文化期望。女性长期以来一直是解释者和安抚者,所以当他们坚定地说话或者在工作中生气时,对于周围的人来说,这是一个真正的脱节.

她说,这也与文化力量有关,这意味着色彩女性会争夺额外的行李和刻板印象.

因此,我们被迫跨越界限,不仅在工作上投入精力,而且还像女演员劳伦斯一样过度分析我们如何与同事沟通,科恩说.

“在大多数情况下,女性患有这种疾病。我们不想伤害任何人的感情,也不想从消极的角度看待,“科恩说.

她说,对于许多女性来说,这是最大的动力。 “他们宁愿被人们所喜欢而不是受到尊重。”

担心受到尊重(不喜欢)

专家说,担心如果每个人都喜欢你会花费你.

“为什么女性总是担心让人感到舒服?” Mika Brzezinski是MSNBC的Morning Joe的联合主持人,她是Know Your Value的创始人,这是一个针对女性的多城市活动之旅,也是“发展你的价值”的作者.Brzezinski说,首先是命令尊重。 “一旦你得到尊重,友谊很可能会随之而来,但不断担心感情会让你无处可去,并会减损你的信息。”

Mika Brzezinski对女性:了解你的品牌,不要道歉

May.12.201501:58

Pynchon说,超越尊重,害怕说出来可能会花费你的金钱,时间,声望和谈判能力,他在执业期间执业35年,之后转向咨询。 “如果你从不表达愤怒,你几乎就会成为工作场所的一个门垫,”她说.

在工作中说出的7个提示

又怎样 应该 女性在工作中倡导自己?当我们需要谈判时,我们如何坚定地说话,或者 – 哎呀! -let同事知道我们很不高兴?

1.练习你的演讲方式.

布热津斯基说,在高压情况下练习说话,以便在必须在人群面前说话时能够识别出你的声音如何变化。以低调的语气缓慢而自信地说话,并使您能够有效地与上级沟通.

2.注意你的姿势.

用你的姿势以一种需要尊重的方式来保持自己。布热津斯基说,坐直身体,不要懈怠.

做你自己.

当你坚定地说话时,要以真实的方式做到。 “这是关于设定界限。你真的教会人们如何对待你以及如何看待你,“科恩说。如果你让愤怒构建只是飞离手柄,其他人会太震惊,听不到你的消息.

4.使用你的情商(不是你的智商).

科恩说,成功的人不一定是最聪明的,他们只有更高的情商(EQ)。 “情绪智力的很大一部分是能够控制你的情绪并阅读你的观众,”科恩说。您的EQ可帮助您过滤消息。它还可以让您了解与不同的人的直接关系.

5.在组织中构建您的角色.

如果你被雇用的职位你应该是自信的,那就强调一下。 “当我还是一名律师时,人们会告诉我,我太专横,太占优势,太生气了。我会说,’那就是你雇用我的东西!’你可以通过设定你所说的位置来宣称你有权愤怒地说些什么。“Pynchon说道。.

6.使用“I”语句.

Pynchon说,这对于人类关系来说是一个很好的建议。如果有人在工作中违反了你的界限,那就告诉他们你的感受是如何影响他们的。 “去找那个人然后说,’约翰告诉我你为我所做的工作赢得了赞誉。这让我感到恼火。’或者,’这让我很生气。’

您可以 她建议你生气,不要生气.

7.给朋友打电话.

如果你准备在工作中发脾气,那就停下来吧。散步,打电话给朋友 – 有人你 与…合作。 Pynchon说,永远不要向同事抱怨。 “最后你在办公室里说的一切都会让你受伤。”

请记住,性别角色限制是双向的,Pynchon说,他们对男性同样不好.

“在工作场所中,很多人对这些人进行了抨击和裁判,这使得他们以超男性化的方式表达自己的态度,以至于他们对这两种方式都不满意。”

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