仅吃麦当劳六个月后,男子减掉了56磅

他让营养学家皱眉,但是一个在麦当劳吃了六个月饭的人说他在接近非传统的减肥计划时已经更轻,更健康了。.

爱荷华州科罗拉的高中科学老师约翰·赛斯纳(John Cisna)因为他的实验而获得了全国的关注,他说他减掉了56磅体重,降低了他的胆固醇,在用餐时只减掉了胸部,腰部和臀部21英寸。快餐商场.

男人失去了近40磅。只吃麦当劳

Jan.06.201405:02

正如Cisna对结果一样热情,即使他对自己的成就感到不满。他记录了他的经历,该经历于3月15日在新书“我的麦当劳饮食”中结束。

“有点可怕的是,在九天内,我将花半生时间吃除了麦当劳以外的任何东西,”他告诉今天.

“我对食物并不厌倦,但我错过了其他食物。我渴望海鲜。事实上,在我完成这一切的第一个晚上,我将要吃一些虾和一些扇贝和一些鲑鱼。也许在米饭抓饭床上有一些芦笋。“

正如Cisna在1月份首次告诉TODAY,他遵循了2,000卡路里的饮食,使用每日建议的碳水化合物,蛋白质,糖和脂肪;他每天走路45分钟.

当实验于9月15日开始时,身高6英尺的老师重280磅,体重指数(BMI)为38,这被认为是肥胖。现在体重为224磅,他的体重指数降至30% – 仍然肥胖,但非常接近超重类别.

约翰 cisna
当实验于9月15日开始时,John Cisna重达280磅,离开了。在麦当劳吃了六个月的所有餐后,他说他的体重减轻了56磅,距离腰部9英寸,距离臀部7英寸以上.今天

Cisna说他没有任何问题坚持他的饮食 – 除了一天他等待在拉瓜迪亚机场的航班一整天后,找不到麦当劳.

“我正在挨饿,”Cisna回忆道。 “在上帝和整个世界面前,我承认那天晚上,我有一袋腰果,一个苹果和百事可乐,所以这是我唯一一次打破饮食。”

在享受减肥的同时,Cisna对他的血液测试结果感到特别兴奋:他说他的总胆固醇从249下降到190,包括他的LDL或“坏胆固醇”下降25%。尽管担心他也在吃多少盐,Cisna说他的钠水平和血压是正常的.

书 cover
John Cisna关于他的实验的书将于周五发布.今天

专家们对此并不感兴趣.

纽约注册营养师Elisa Zied表示,虽然对Cisna减肥和改善健康状况的努力表示赞赏,但麦当劳的饮食对大多数人来说并不现实或不合理,他们是“Younger下周”的作者。

Zied说,Cisna的大部分结果都与降低卡路里摄入量有关,所以减肥和降低胆固醇并不奇怪。但她补充说,他的饮食中钠含量高,纤维含量低,而且富含维生素和矿物质,因为它缺乏各种水果,蔬菜,全谷类和其他营养丰富的食物,.

“我个人不会向任何人推荐这个,”齐德说。 “快餐可以成为健康,均衡和营养丰富的饮食的一部分,但它……不应该是很大一部分。”

她建议人们尝试减肥,在家做饭更多,少吃饭,并按照现行的美国人饮食指南.

至于Cisna,他计划每天坚持吃2,000卡路里 – 虽然不一定来自麦当劳.

“我不建议任何人做麦当劳(饮食),但如果他们想尝试的话,肯定会有人参加,”他说。 “有很多很多途径 – 我刚刚开辟了一条途径让人们开始变得健康。”

Cisna说他不是麦当劳的付费发言人,尽管当地的特许经营权捐赠了他的食物。他很大程度上受到了摩根斯普洛克2004年纪录片“Super Size Me”的启发,而Cisna称之为“不负责任的新闻报道”。

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