像“美国忍者”凯西卡坦扎罗一样踢5个方法

她只有5英尺高。差不多100磅。但是24岁的凯西卡坦扎罗是强大的!这位新泽西本地人在成为第一位获得“美国忍者勇士”决赛资格的女性竞争对手后,一夜成名. 

Kacy Catanzaro
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‘美国忍者’凯西:强壮的家伙’超级支持’

Jul.21.201404:19

“我不知道人们会如此关心,”她告诉今天. 

观看:’美国忍者’凯西:强壮的家伙’超级支持’

她是“忍者”社区的灵感,因为她的两倍大小的男人未能完成课程. 

美国 Ninja
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“他们一直非常支持,”这位前第1分区的体操运动员周一告诉Kathie Lee和Hoda,然后展示了她的倒立技巧。 “每个人之间都有如此大的”忍者“情谊。”

霍达印象深刻!

美国 Ninja
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想像Kacy一样踢屁股吗?试试她与今天分享的这五个提示。也许你也可以成为一名战士女士.

Kacy Catanzaro
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1. 工作 早上出门,然后是营养丰富的早餐: “通常我喜欢在我吃饭之前早上锻炼。锻炼结束后,我喜欢吃香蕉,还有一些燕麦片,有点额外提升。我喜欢冰沙。我们在家做绿色冰沙。我喜欢黄瓜,芹菜,姜和羽衣甘蓝。我们用了很多果岭!“

2. 摇滚出’少女’的歌曲: 

“在我参加比赛之前,我的抽调歌曲并不常见。他们是更多少女歌曲。我喜欢Miley Cyrus的’The Climb’。这是关于旅程和品味每一刻。我有’世界上最伟大’的歌曲。凯莉也在我的播放列表上. 

“在训练期间,我会听Pandora,我喜欢90年代的流行音乐。后街男孩很有趣!”

3. 不要不堪重负: 

如果你醒来很晚或者生活对你很重要,那真的很容易陷入低迷。我只是试着一次把它当作一件事。而不是说,’我有这么多,我没有我想这样做,’我试着将每件事看作是一项巨大的成就。

Kacy CatanzaroWarrior
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4. 把自己拉进积极思考

“很容易想到这些糟糕的事情。如果你开始考虑它,就会有这种旋风。这一切都开始解开,你不断陷入[消极情绪]. 

“就像你陷入消极的事情一样,让自己陷入积极的旋风之中。开始思考好事。试着让别人知道谁总是在你身边。所以,如果你有一个糟糕的一天,你可以打电话给他们说,’我感觉不舒服’,他们知道正确的话要说给你增强和信心。“

五. 看到 你自己踢 屁股

“我喜欢想象很多,所以在比赛的前一天和之前,我会想象自己。我会闭上眼睛,转身离开所有人,只看到自己正在完成我想要完成的任务. 

“当我上课时,这真的有助于我保持超级平静。这几乎就像我已经做到了这一点。如果你真的相信它并且看到它已经完成,它会更容易实现。”

 在推特上关注今日数字家伙凯尔迈克尔米勒.

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