宠物可以通过5种方式缓解压力

动物专家Arden Moore说,宠物处方可以解决各种问题。花时间在动物身边,比如观鸟,享受治疗犬的陪伴,甚至玩宠物蜘蛛都可以对你的健康有益。 “动物王国拥有能够让我们更好地享受生活的能力,”摩尔说,他是20多本宠物书籍和电台主持人Oh Behave的作者,这是一个在线宠物生活电台节目。继续阅读有五个理由,包括一天的动物时间.

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他们让你放松

宠爱你的猫或狗对他们来说可能是显而易见的,但这种行为也可以让你放松。摩尔建议宠爱的目的是增加动物和人类感觉良好的荷尔蒙的释放。她说:“通过手牵手穿过身体,给你的狗或猫进行头对头的治疗按摩。”你的触摸放松了动物,释放出感觉良好的内啡肽,降低你的心率。摩尔说,治疗性宠物按摩也可用于定期检查动物是否有跳蚤或可疑的疙瘩,或缓解肌肉结。.

他们可能会降低血压

与动物交流可以降低血压,改善整体健康状况。摩尔建议让动物参与“愉快的谈话”,或以乐观的语调说话。她说:“动物周围的快乐谈话或笑声会释放降低血压的人类激素,让动物感觉更好。”在与你的宠物交谈或在后院与鸟类和松鼠交谈时思考快乐的想法可能看起来很愚蠢,但谈话可以让你放松(即使它是片面的).

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他们是治疗性的

从狗到兔子的动物通常用于医院和疗养院的治疗。 “我把我的狗带到了几所医院和学校,人们不愿意与人交谈,但会对动物开放是令人惊讶的,”摩尔说。她说,有一些东西能让人恢复活力,重新回到友好的动物身边,像摇滚明星一样迎接你。“摩尔认为强大的人与动物的关系可能与童年的美好回忆有关。即使它只是一只蜘蛛摩尔说,人们常常觉得自己更喜欢自己身处动物身体。(尽管不可否认,蜘蛛并非适合所有人。)

5种方式让你更健康

他们可以改善人体营养

与坏公司一起吃饭可能会降低你的食欲,但在动物的陪伴下进食可能会改善你的饮食习惯。 “在养老院,如果有一个人们正在吃的鱼缸,看到这些鱼实际上会促使一些居民吃东西,”摩尔说。在某些情况下,动物的陪伴有助于其人类的营养习惯。例如,她说,研究表明,允许在宠物附近吃东西的Meals on Wheels计划的接受者改善了他们的一些饮食模式.

他们改善了你们的关系

与动物朋友的良好关系可能会扩散到与人类更好的关系中。动物不关心你是谁或你穿着什么衣服;摩尔说,他们想玩,在你身边。她说,这种无忧无虑,俏皮的态度让很多动物爱好者更容易活在当下。根据密歇根大学护理学院1997年的一项研究,观察自然界中的动物可以教授耐心等有价值的特征,并帮助恢复精神能量。照顾动物也可以教导责任,激发信任,开放和友谊的感觉.

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