讨厌锻炼? 5个有趣的锻炼会让你兴奋地去健身房 2024

讨厌锻炼? 5个有趣的锻炼会让你兴奋地去健身房

现在是时候在健身部门调味了!虽然在锻炼期间享受乐趣可能不是您目前在有效的汗水会议中寻找的第一件事 – 相信我们,这是关键!尝试新的东西可以通过保持肌肉猜测来增加力量,并防止锻炼无聊.

今天我们想鼓励你和你的孩子们一起试试SYC – Sweat,Yoga或Cycle!也就是说,任何让你感动和开槽的东西.

是的,在你的舒适区之外冒险可能很困难,但是当你迈出信念的时候,生活中最好的事情往往会发生!所以,抓住一个朋友,一起出去.

香料 up your daily workout with a boxing workout
完成它

如果您当前的常规感觉陈旧,这里有一些建议,以保持新鲜,原始和有趣:

纺织

旋转工作室随处可见,大多数健身房提供课程,这是一种简单的方式来混合您的日常生活,更不用说爆炸主要卡路里!

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如果您喜欢出汗,并希望在听取俱乐部值得的果酱时被您自己的超级大国所惊叹,那么旋转就是为您服务的.

拳击

这是一项令人惊叹的全身锻炼!你会感觉到它在你的核心,肩膀和战利品中。并不是所有关于拳击,它也是关注焦点,敏捷性和赋权.

如果你有压力,那就特别棒了 – 拳击会把你的思想和心灵带到其他地方。你所有的注意力都掌握在你手中.

热瑜伽

如果您想提高灵活性,可以通过激烈的瑜伽课程让您更接近触摸脚趾。我们可以补充说,走进一间暖气的房间也感觉很棒.

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由于受热,您的肌肉能够轻松伸长和伸展,以提高整体灵活性.

小组跑

需要一些动力去打人行道?还是一个可以帮助你降低个人最佳水平的伙伴?加入一个跑步小组 – 这是将锻炼变成社交场合的好方法.

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巴雷班

这是接近芭蕾舞课程,但不需要舞蹈经验!由于等长运动,您的肌肉疲劳与传统的重量训练完全不同.

作为奖励,大多数课程包括改善姿势的真正有效的核心动作.

Karena Dawn和Katrina Scott是健身和生活方式品牌Tone It Up的创始人。他们是经过认证的私人教练,营养教练和最好的朋友。 Karena和Katrina以其有趣,古怪和充满活力的健身方式风靡全球,并建立了一个以友谊,责任,动力和灵感为基础的充满活力的社区.

30天的健身挑战是否比分辨率更加真实?

Feb.11.201603:09

  你一天要吃多少卡路里?

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Comments

  1. As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, based on the characters used in the topic, it appears to be written in Simplified Chinese. The topic discusses the importance of adding variety to ones fitness routine and suggests trying new activities such as spinning, boxing, hot yoga, group running, and barre classes. The authors, Karena Dawn and Katrina Scott, are the founders of the fitness and lifestyle brand Tone It Up and encourage their community to embrace friendship, accountability, motivation, and inspiration in their fitness journeys. The article also poses the question of whether a 30-day fitness challenge is more realistic than a resolution.

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