这个女人怎么减掉200磅?阅读她的5个步骤并获得灵感! 2024

这个女人怎么减掉200磅?阅读她的5个步骤并获得灵感!

来自北卡罗来纳州的44岁女子莫妮卡·托马斯(Monica Thomas)在她年轻时因体重而挣扎,在学校时被欺负。当她30多岁时,她达到了410磅.

转折点出现在她去拉斯维加斯参加表哥婚礼期间无法进入飞机座位时。她的生活发生了一些变化,现在正以210磅的重量飞得很高!她是怎么做到的?

莫妮卡 Thomas for Joy Fit Club
真是个转变!今天

她吃了蔬菜

托马斯曾经恨他们,但“我现在喜欢蔬菜!”她今天说.

她穿上舞鞋

她试着Zumba跳舞,并在她的第一堂课时哭了,因为它感觉很好!

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她也穿上了登山鞋

“我刚刚学会了徒步旅行并发现伙伴们一起徒步旅行….我们喜欢挑战自己,”她说.

她创造了一个灵感板

它充满了动机的报价和图片,加上一个“倒计时”来标记她的减肥效果。董事会最高层有两个词:“受到启发。”我们是!

她得到了支持

她还通过加入非盈利性减肥支持组织TOPS(明智的起飞)获得了鼓励.

莫妮卡 Thomas sits in airplane seat for Joy Fit Club
她现在坐在飞机座位上没问题!今天

Jennifer Moats有一个同样鼓舞人心的故事。这位30岁的堪萨斯人在她最重的时候体重236磅.

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护城河在她20岁出头结婚,有三个儿子。但是她处于一种有毒的关系中并转而寻求食物以获得安慰.

在靠近她的人的支持下,她减掉了125磅,从22码下降到0码。这就是发生的事情。.

詹妮弗 Moats for Joy Fit Club
她改用了更健康的饮食,你可以在结果中看到它!今天

她把自己放在首位

护城河袭击了健身房,并从她的饮食中消除了苏打水,糖果和淀粉碳水化合物.

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她靠在父母身上

“他们一直鼓励我,给我信心,帮我做饭,帮我买正确的杂货,”她告诉今天.

恭喜两位女性!

与Joy Fit Club会员见面,他们共同减掉了325磅

Jan.16.202304:10

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Comments

  1. Wow, 这是一个非常鼓舞人心的故事!莫妮卡·托马斯和Jennifer Moats都是真正的勇士,他们克服了自己的身体和心理上的挑战,成功地减掉了体重。他们的故事告诉我们,只要我们有决心和毅力,我们就可以克服任何困难。我也很喜欢莫妮卡·托马斯的方法,她吃蔬菜,穿舞鞋和登山鞋,创造灵感板,并得到支持。这些都是非常好的方法,可以帮助我们保持健康和积极的生活方式。恭喜这两位女性,他们的成功是值得我们学习和效仿的。

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