我从不喝酒2年中学到了什么

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两年前,总部位于芝加哥的NBC新闻突发新闻网站开发人员安迪·博伊尔决定戒掉饮酒。这位30岁的同时也是一名作家和站立喜剧演员,曾在酒吧和喜剧俱乐部度过多年,通常每隔一晚都喝几杯啤酒,并且有时会在周末喝酒过量饮酒。.

在芝加哥一个受欢迎的喜剧场所的最后一晚之后,他终于决定戒酒,周围是朋友和他的喜剧偶像。他意识到他想提高他的生产力,避免经常生病并负责他的体重。这就是他所做的.

他与TODAY分享了他所学到的经验教训以及他的决定所带来的好处.

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Andy Boyle于2013年12月(左),再次于2015年12月

这是我停止饮酒后所取得成就的简短清单:

•减掉75磅.

•买了一个惊人的阁楼公寓.

•完成了建议书的初稿.

•开始每周锻炼三天,然后锻炼四天.

•从尺寸XXL到尺寸大.

•在三个喜剧节日中演出.

•获得了惊人的新工作.

•完成了多个电视和电影剧本的多个草稿.

•从42英寸腰围到36英寸腰围.

•每天都恨自己,相对享受自己.

很多这是我外在的成就 – 我可以在纸上展示。但我认为最后一个是最重要的.

我在两年内学到了很多东西,所以我想我会和你分享一下,如果你想从豪饮游轮上休息一下。而且,这就是我告诉自己的:我休息了一下。也许我会再喝一次。也许我不会.

但总的来说,生活似乎对我来说好多了,因为我休息了一下。也许它也适合你.

我学到了什么

你不必喝酒才能玩得开心.

多么震惊!作为高中毕业后一直在喝酒的人(对不起,妈妈,我们不仅仅是在地下室“闲逛”),我生活中的大多数事件都围绕着酒喝酒。.

几乎所有事情都有:喜剧表演,音乐会,下班后活动,聚会,约会,会议,晚餐,博物馆之旅。但猜猜怎么了?如果您决定不喝酒,事件不会改变!

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你还是你。也许你更“受到抑制”,但这是完全可怕的吗?我发现当我和那些一直在喝酒的人一起出去玩时,我开始感受到我的感受 – 就像变得愚蠢,愚蠢,有趣 – 当我喝酒的时候.

我记得在活动期间发生的一切,总是很好.

你的遗憾少了.

自从我停止饮酒以来,我还没有醒来,看着我的手机,看到我发短信的东西,然后去,“呃,wwwwwwwhhhhhhhy。”我基本上都在控制自己的行为.

在我回应别人说的话之前,我想更久了。如果我生气,它会让我有更多时间冷静下来。喝酒肯定帮助了我内心的混蛋经常出现。现在我更善于保持我的笨拙的一面。它确实仍然存在,但至少我可以更好地控制何时发生这种情况.

安迪 Boyle quit drinking two years ago and lost 75 pounds
两年前,安迪·博伊尔在停止饮酒后减掉了75磅.安迪博伊尔

人们会判断你是谁.

这是最奇怪的处理方式。许多人会给你不喝酒的态度。以下是我被告知的一些事情:

“来吧,伙计,只喝一杯啤酒!这不像是你去参加会议或其他什么!”

“我不相信一个不喝酒的人。”

“除非你喝醉,否则你不会开心。”

“当你不喝酒时​​,这让我对自己感到不好,这让我不喜欢你。”

“我不能约会那些不想和我一起喝醉的人,对不起。”

我打赌我自己说了一些这些东西,回到我以前喝的时候 – 因为当你身边的人不做你喜欢做的事时,你会被它吓到.

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我有朋友因为我不再喝酒而不再和我一起出去玩。因为它,我的关系已经结束(或者甚至没有开始)。我已经发送了一些我认识的人和其他人谈论我的屏幕截图,因为我选择不做某件事.

有点奇怪。但它让你意识到与其他人必须拥有的酒的不良关系。为此,我有同理心。我希望他们弄明白.

你睡得好多了.

从高中开始,我就没有睡过这么好的事。伙计,太棒了。我可以指出所有研究显示酒精如何影响你的睡眠,但是嘿,请相信我的话。这是我多年来梦寐以求的睡眠.

你不那么伤心了.

我不知道自己是否患有抑郁症,但我过去经常感到沮丧。有几天我不想离开我的公寓,或者看到任何人,主要是因为我讨厌自己.

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我并不像以前那样讨厌自己。我一生都很好,我是谁。积极性现在是我的情感,即使发生了一些不好或可怕的事情.

这就像我把这个开关放在我的大脑里面:我试图找到一些积极的东西,而不是去消极。让这件事发生在我身上绝对是奇怪的.

6.你对他人更加同情.

几个星期前,这个家伙在他的号角上咆哮,因为我正在穿越人行横道,他想转身,他几乎用他的车撞我。然后他把我打翻了,对我说了一些讨厌的话.

老我可能会站在他面前,没有动,拍下他的照片或视频,在互联网上用标题分享,“嘿,看看这个试图用他的车打我的混蛋!”而且我会对此感到自鸣得意.

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相反,经过恐惧和愤怒的最初时刻,我意识到这个家伙可能有一个糟糕的一天。也许他迟到了约会。也许他正试图去医院看他患有癌症的儿子。也许他没有像我一样的父母,这让他一生充满怨恨.

无论哪种方式,那家伙都有事情发生,我希望他更开心。然后我觉得很奇怪,因为我的大脑已经被永远地连接起来,对任何弄错我的人都是一个混蛋。但现在?我一般都会转向同理心。我喜欢.

你节省了这么多钱.

我买了一套公寓。我想假装好像不是因为我喝了多少钱而没有喝酒和购买食物,但可能只有四分之一的首付款来自戒酒.

是的,我知道.

你早点累了.

我很难熬夜到晚上11点。这些天,甚至在周末。当我喝酒时,酒是一种神奇的燃料,让我继续前进,试图找到一个新的冒险.

既然我不喝酒,我就不会经常寻找冒险,试图找到一个更有趣的东西来填补我内心空虚的空虚。我对我今天所做的事感到满意,我的身体想要上床睡觉。我挖了那个.

安迪 Boyle, standup comedian, lost 75 pounds after he quit drinking
Andy Boyle于2013年在芝加哥的一个开放麦克风上演出詹姆斯艾伦坎普/安迪博伊尔礼貌

你变得非常富有成效.

当你没有把大部分空闲时间花在酒吧时,你会做很多事情。我读了更多。我写的更多。我了解更多.

我花了更多的时间来改善自己和我的技能,而不是坐在酒吧里和一两个好友聊天。我的社交能力比以前少得多,但我也创造了更多的艺术,并且比以往任何时候都失败了很多.

最后,我知道我会死。我宁愿在我死后还有一些我仍然闲逛的东西,某种其他人可以享受的个人表达。这需要我投入时间研究项目,并为人们提供切实可行的东西.

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现在看起来好像比在酒吧和朋友聊天时更好地利用我的时间。那个谈话可能很棒,当然,但最终,它会和我和那些人一起死去。如果我能创造一些持续时间比我长的东西,它会让我的生命持续更久。这意味着我更重要了.

我很高兴我两年没喝醉了。当然,我已经和那些从未尝试过的人一起拍了几张Malort(一种非常着名的芝加哥利口酒,令人作呕)。是的,曾经有一次,一个家伙威胁要打我,如果我不喝他买的威士忌,就是在听到我说我不再喝酒的笑话后祝贺我“好笑”.

如果你想,嘿,这个喝酒的东西不再有趣,可以休息一下。我就放弃了。对我来说,它相对容易,我知道这对每个人来说并不容易。但只要知道我找到了无数的rad人,他们可以在没有酒的情况下享受乐趣。你也可以.

祝你好运.

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