这个女人改变了她的生活 – 两年内减掉了150磅

Bri Blank总是超重。她很难适应餐厅的摊位和学校的办公桌,甚至还开始了她最喜欢的游乐园骑行,因为安全带不会弯曲.

虽然她因为体重而面临许多挑战,但她从不动机去做任何事情。她很高兴并且有爱的朋友和家人支持她。然而在2012年1月,布兰克因出于好奇而走上了一个规模 – 然后她才意识到现在是采取行动的时候了.

“我看到了一个我从未想过的数字:我体重306磅,”Blank说,25岁。“那一刻,我知道我需要改变我的生活方式 – 不是为了别人,而是为了我自己和我的健康。 “

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Feb.19.201803:07

在短短两年多的时间里,Blank失去了150磅,而Joy Bauer很高兴欢迎Blank来到Joy Fit俱乐部!

喜悦 Fit Club Before and After
Bri Blank完全改变了她的饮食,减掉了150磅.

Blank通过在学院的食堂研究健康的食物选择开始了她的减肥之旅。她计算卡路里以保持她的饮食正常,并从每天3000卡路里减少到1500卡路里更有营养的食物.

“四个月后我减掉了50磅,”布兰克说。 “当我回家度暑假时,我开始为自己锻炼和做饭。”

她坚持了下来,到2013年10月,她减掉了150磅.

布兰克说:“我的整个生命百分之百是不同的。”布莱克说,她现在通过张贴她在社交媒体上的成功来激励他人.

如需更多灵感,请查看我的“减肥之旅”页面,并加入我们的“今日开始”时事通讯.

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