你脚上的高跟鞋有多糟糕？

俗话说，时尚就是痛苦。也许这就是为什么大多数女性日复一日地踩到天空高跟鞋时都不会三思而后行。但实际上，这种日常选择有多害?

嗯，这比你想象的要糟糕。据NBC新闻记者Natalie Azar博士称，高跟鞋是女性足部疼痛最常见的原因之一.

高跟鞋真的对你的脚不好?

Dec.20.201601:05

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穿着高跟鞋迫使你的脚踝向前弯曲，就像你站在你的脚尖上一样。这可能会导致一系列健康问题。它可以限制下肢的血液循环，导致蜘蛛静脉，还可以缩短小腿肌肉，加重跟腱，导致疼痛和肌肉痉挛.

但痛苦并没有 只是 发生在你的腿和脚。高跟鞋也会导致背部和膝盖问题。为了让你的身体在高跟鞋上保持平衡，你的脊椎需要不自然地摆动，这会增加脊柱肌肉的压力。这会导致腰部疼痛.

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至于你的膝盖，斯坦福大学的一项研究发现，3英寸或更高的高跟鞋 所以 膝盖受到很大的压力，可能会增加女性患骨关节炎的风险，这是一种常见的关节慢性病，影响了大约2700万美国人.

如果您遇到任何这些问题，在病情恶化之前去看医生是很重要的。为了防止这些问题的发生，请尽量减少穿高跟鞋的天数 – 或者在下班时换上平底鞋或步行鞋.

在每天结束时，花几分钟伸展四肢，小腿和臀部屈肌。时尚没有 有 成为痛苦的代名词.