ما لشراء وتجاوز في أغذية كاملة

عندما يتعلق الأمر بالبينغ في Whole Foods ، فما هو الشيء المهم وما هو التمثال النصفي؟ اتبع نصائح الخبراء لدينا حول كيفية جعل ميزانية البقالة الخاصة بك تذهب إلى أبعد من ذلك ، ومعرفة ما إذا كانت تلك أكوام رائع من المنتجات والفيتلز الفاضلة تستحق التفوق!

شراء: بعض المنتجات العضوية
ليس من المستغرب أن ترحبك التلال الخضراء من الفواكه والخضار عند المشي لأول مرة في الباب. “إن المنتج العضوي الملون والمنظم بشكل مثالي في Whole Foods يلفت انتباهك” ، رئيس CouponCabin.com جاكي واريك. ومع ذلك ، ليس كل المواد العضوية تستحق التكلفة الإضافية. وتقول إنها تلتصق بالتفاح والسبانخ وغيرها من العناصر الدسمة القذرة. “القاعدة الجيدة هي إذا كانت مغطاة بقشر أو قشرة ، وليس هناك حاجة لشرائه عضويًا.”

SKIP: إنتاج تقليدي
يتم تحميل الممرات المنتجة للأطعمة الكاملة بالمنتجات التقليدية بالإضافة إلى المنتجات العضوية. لكن الأسعار المعتادة للسوبرماركت على المنتجات المزروعة تقليديًا أرخص عادة ، كما يقول تيري غولت ، المؤسس والرئيس التنفيذي في لعبة البقالة. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما تكون المبيعات أفضل بكثير. لذلك ما لم يكن للبيع ، تخطي الأشياء التقليدية.

تخطي: قبل قطع المنتج
“المنتجات قبل القطع في أطعمة كاملة مثل قطعة من الفن ويا ما المغري كما هو وقت التوقف، وخاصة الطريقة التي رتبت بعناية”، ويقول اريك، وبينما هناك بالتأكيد بعض الأحيان قد تريد أن تفاخر، في محاولة لمقاومة إغراء الفلفل المقطّع بشكل مثالي ، فهي باهظة الثمن. تقول: “عادة ما يكون الترميز 40 في المائة أو أكثر”. بدلا من ذلك ، الاستيلاء على لوح التقطيع وسكين والحصول على تقطيع.

شراء: اللحوم والمأكولات البحرية المستدامة
أسعار ومعايير Whole Foods مرتفعة — لكن يمكن القول إنها تستحق العناء. تقول كيلي هانكوك ، مؤلفة كتاب: “أشتري اللحوم العضوية في Whole Foods ، على الرغم من معرفتي بأنني أدفع أكثر قليلاً ، لأنني أعرف أنها صارمة للغاية فيما يتعلق بسياساتها فيما يتعلق باللحوم”. إنقاذ الشطارة: طرق ذكية وسهلة لخفض إنفاقك في النصف ، ورفع مستواك في المعيشة … والعطاء!. أفضل طريقة لشراء اللحوم هناك وتوفير المال هو الاهتمام بالمبيعات. ولكن إذا كنت تهتم بصحتك وصحة هذا الكوكب ، فإن شراء اللحوم عالية الجودة هو الطريق الذي يجب أن تسلكه.

SKIP: البيض العضوي
البيض العضوي للأغذية الكاملة على ما يرام – ولكن يمكنك عادة القيام بأفضل سعر. ووفقاً لغولت ، فإن نوادي المستودعات تمتلك عموماً أفضل الصفقات على البيض ، سواء كانت عضوية أو غير ذلك. حتى إذا كنت حقا في عجة الخاص بك ، تخزين في أماكن أخرى.

شراء: العلامة التجارية البيت الجامع للأغذية
يقول غولت: “إن وجود قاعدة جيدة من بينغ الذكية هو شراء الأدوية الجنيسة. وليس كل الأدوية الجنيسة مصنعة ومليئة بالحيوية تمامًا مثل أطعمة الجامع”. تتراوح قيمة خط 365 Everyday Value في السوق من دقيق الشوفان و OJ إلى بلسم الشعر والفيتامينات الصمغية ، والثابت هو جودة عالية بسعر عادل. فقط كن على دراية بأن جميع العناصر 365 غير عضوية في الواقع ، كما يقول غولت ، لذا اشترِ بعناية.

شراء: الأطعمة النباتية وخالية من الغلوتين
الحياة صعبة بما فيه الكفاية دون الحاجة إلى التخلي عن الجبن الحقيقي والخبز الطازج. هذا أقل ما يمكنك القيام به هو علاج نفسك بأفضل البدائل في السوق. “إذا كنت تبحث عن الجبن النباتي ، أو المايونيز ، أو مواد الحمية الخاصة ، فسوف تدفع نفس السعر في متجر” فود فودز “كما هو الحال في متجر البقالة العادي” ، كما تقول ميليسا دي أربيان ، نجمة شبكة الغذاء. “الفرق؟ اختيار! سيكون لديك الكثير من الخيارات لك في Whole Foods.”

شراء: جيد الكربوهيدرات
يقول غولت إن الحبوب والدقيق المتخصصة مثل الكينوا والذرة الرفيعة يجب شراؤها في Whole Foods. تسمح لك الصناديق السائبة بالحصول على الكمية التي تحتاجها بالضبط ، عندما تحتاج إليها ، دون إنشاء بصمة كربون للشحن والتعبئة والتغليف. كما أنها تصيح إلى المعكرونة المتخصصة مثل تهجئة.

شراء: اذهب المكسرات للمكسرات
“لا يمكنك أن تفوتك اللوز ، البقان وغيرها من المكسرات من الممر السائب المعبأ بشكل جيد. إنه مكان رائع لتوسيع نطاق المبيعات والمبيعات” ، كما يقول داريان. إنها تقترح شراء المكسرات الكاملة هنا ، ونقلها إلى جرة كبيرة الحجم وحفظها في الثلاجة (أو وضعها في حقيبة المجمدة والاحتفاظ بها في المجمدة). “هذه ستكون أرخص من أي المكسرات التي ستشتريها في ممر الخبز الخاص بمحل البقالة العادي الخاص بك.” بصراحة ، لا يمكنك أن تفوتك البنود بن القمامة بشكل عام – يمكنك شراء ما تحتاج إليه فقط ، لذلك عليك توفير المال على المدى الطويل.

SKIP: زبدة البندق والزيوت
باستثناء زبدة الفول السوداني ، لا توجد مساومات حقيقية على زبدة الجوز الغريبة مثل اللوز والكاجو ، ولا يسرق على الدهن السحري السحري للدع وزيت جوز الهند. “أشعر بالألغام في مخازن المستودعات مثل كوستكو” ، كما يقول داريان. “جرار أكبر ، لأقل من المال.”

شراء: المجمدة يعامل
الذهاب ، الصراخ للآيس كريم. إلى جانب المثيرات البيئية مثل Stonyfield و Ben & Jerry’s ، يحمل المتجر على ما يبدو كل عجينة مجمدة من فول الصويا واللوز وحبوب جوز الهند في السوق (بخلاف معظم الأسواق التي تحمل مجموعة محدودة من الخيارات النباتية الخالية من اللاكتوز ، في أحسن الأحوال) . ستجد أيضا الجيلاتوهات فاتنة والآيس كريم يختار من الموردين المحليين. وإذا كنت محظوظًا حقًا ، فإن أطعمة الجامع المحلية الخاصة بك أيضًا تتغذى على الجيلاتي من خلال السبق الصحفي.

شراء: الفيتامينات والملاحق
البحث عن أجود أنواع زيت السمك؟ تقرير بين CoQ10 وريسفيراترول؟ أي مكمل ، تسعى ، يكاد يكون من المضمون العثور على اختيار قوي بأسعار معقولة إلى حد معقول. يقول واريك: “الممر الإضافي في Whole Foods هو كنز من المعادن المختلفة لمساعدتك على الشعور بأفضل ما لديك.” “أفضل من ذلك ، هناك عادة شخص ما على الموظفين يكون على دراية كبيرة بالمنتجات”.

شراء: الجمال الطبيعي
يمكنك بالتأكيد شراء مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الطبيعية والصديقة للبيئة عبر الإنترنت – وربما حتى أرخص من Whole Foods. ولكنك ستنهي توفير المال من خلال القدرة على اختبار المنتجات المذكورة فعليًا ، والتي تتيح لك Whole Foods القيام بها للمجموعات الطبيعية المرغوبة من Dr. Hauschka و Juice Beauty و Pangea Organics و Mineral Fusion وغيرها..

SKIP: العناصر المنزلية
الراحة سوف تكلفك. يقول واريك: “من الأسهل التقاط أشياء مثل المصابيح الكهربائية ، وأكياس القمامة أو ورق التواليت عندما تكون في المتجر بالفعل ، ولكنك ستدفع الثمن في Whole Foods”. “يجب أن يزنوا إيجابيات وسلبيات توفير المال عن طريق الذهاب إلى متجر آخر أو عامل الراحة في القدرة على استلامه في مكان واحد”. التحذير الوحيد: تقدم Whole Foods طنًا كبيرًا من السلع المنزلية المستدامة والصديقة للبيئة ، لذلك إذا نجحت البيئة في التغلب على الاقتصاد ، فقد تجد الأموال الإضافية تستحق الإنفاق.

شراء: عشاء عيد عشاء
لا تفرط في الموقد (ما لم ترغب في ذلك!) للعشاء في العطلات. إن تناول الطعام في أغذية Whole Foods لا يكاد يكون باهظ التكلفة كما قد تتوقع – وخاصة عندما تضع في الاعتبار قيمة وقتك وجهدك وتكلفة المكونات. في عيد الشكر الماضي ، قدمت عائلتي عشاء روميًا كاملاً من أطعمة كاملة لـ 12 شخصًا ، بما في ذلك جميع المثبتات ، مقابل 200 دولار تقريبًا. ليس بالضبط ، بالطبع ، الميزانية ، ولكن الطهي الذي تم طهيه مسبقًا يتطلب القليل من “القدرة على الطهي” (التي يقدرها الجميع) ، وكنا قادرين على إضافة خيارات صحية وغير تقليدية ، مثل السلطات والجوانب الخضروات.

SKIP: دبابيس مخزن الطعام العضوية
مربع من المفرقعات هو مربع من المفرقعات. وينطبق نفس الشيء على قضبان الحبوب وجلود الفواكه وزبدة الفول السوداني والكوكيز والكرز. يقول هانكوك: “تخطي عناصر التحميص العضوية في Whole Foods لأنها أرخص كثيرًا لطلبها عبر الإنترنت في Amazon و Vitacost”. يقدم السابق صفقات مذهلة على مضاعفات ، في حين أن الأخير يقدم مجموعة رائعة من العناصر العضوية اليومية والخالية من الغلوتين والنباتية والنباتية من التوابل إلى الحلوى.

ظهرت نسخة من هذه القصة في الأصل على iVillage.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

41 + = 49

Adblock
detector