سندويشات التاكو هذه هي مجرد تذكرة لعشاء سريع في عطلة نهاية الأسبوع 2024

سندويشات التاكو هذه هي مجرد تذكرة لعشاء سريع في عطلة نهاية الأسبوع

من يقول أن سندويشات التاكو لحم البقر لا يمكن أن تندرج في نظام غذائي صحي؟ هذه اللحم البقري من Tacos من MarthaStewart.com مصنوعة من لحم الخاصرة المطحونة المطحونة ، التي تحتوي على كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية من تشوك الأرض التي غالبا ما تسمى في وصفات تاكو. وبدلاً من شرائح من القشدة الحامضة والجبن ، تعلو سندويشات التاكو مع صلصة منخفضة السعرات الحرارية المغلفة بالمغذيات بدلاً من ذلك. إن إضافة guacamole سيؤدي إلى زيادة محتوى السعرات الحرارية ، ولكنه سيضيف أيضًا جرعة من الدهون الصحية – ضع في اعتبارك دمية صغيرة إذا كنت في حالة مزاجية.

ذات الصلة: الاطلاع على كل من وصفات عشاء لدينا صحي في عطلة نهاية الأسبوع!

تصوير ريد ديفيس / بإذن من Everday Food
ولاعة Beef Tacos
الحصول على وصفة

Lighter Beef Tacos

مارثا ستيوارت

تم نشر هذا المقال في الأصل في 30 آذار 2015 في تمام الساعة 5:10 مساءً. ET.

  الحب الدجاج المقلي؟ حقق الأفضل في المنزل مع هذه النصائح الستة

About the author

Comments

  1. أنا أوافق تمامًا مع هذا المقال! يمكن لسندويشات التاكو المصنوعة من لحم البقر أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تحضيرها بشكل صحيح. يمكن استخدام لحم الخاصرة المطحونة المطحونة بدلاً من تشوك الأرض التي تحتوي على كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية. ويمكن استخدام صلصة منخفضة السعرات الحرارية بدلاً من القشدة الحامضة والجبن. ويمكن إضافة guacamole لزيادة محتوى الدهون الصحية. شكرًا لمشاركة هذه الوصفة الصحية!

  2. أنا أوافق تمامًا مع هذا المقال! يمكن لسندويشات التاكو المصنوعة من لحم البقر أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تحضيرها بشكل صحيح. يمكن استخدام لحم الخاصرة المطحونة المطحونة بدلاً من تشوك الأرض التي تحتوي على كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية. ويمكن استخدام صلصة منخفضة السعرات الحرارية بدلاً من القشدة الحامضة والجبن. ويمكن إضافة guacamole لزيادة محتوى الدهون الصحية. شكرًا لمشاركة هذه الوصفة الصحية!

Comments are closed.