من يقول أن سندويشات التاكو لحم البقر لا يمكن أن تندرج في نظام غذائي صحي؟ هذه اللحم البقري من Tacos من MarthaStewart.com مصنوعة من لحم الخاصرة المطحونة المطحونة ، التي تحتوي على كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية من تشوك الأرض التي غالبا ما تسمى في وصفات تاكو. وبدلاً من شرائح من القشدة الحامضة والجبن ، تعلو سندويشات التاكو مع صلصة منخفضة السعرات الحرارية المغلفة بالمغذيات بدلاً من ذلك. إن إضافة guacamole سيؤدي إلى زيادة محتوى السعرات الحرارية ، ولكنه سيضيف أيضًا جرعة من الدهون الصحية – ضع في اعتبارك دمية صغيرة إذا كنت في حالة مزاجية.
ذات الصلة: الاطلاع على كل من وصفات عشاء لدينا صحي في عطلة نهاية الأسبوع!
الحصول على وصفة
Lighter Beef Tacos
تم نشر هذا المقال في الأصل في 30 آذار 2015 في تمام الساعة 5:10 مساءً. ET.
أنا أوافق تمامًا مع هذا المقال! يمكن لسندويشات التاكو المصنوعة من لحم البقر أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تحضيرها بشكل صحيح. يمكن استخدام لحم الخاصرة المطحونة المطحونة بدلاً من تشوك الأرض التي تحتوي على كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية. ويمكن استخدام صلصة منخفضة السعرات الحرارية بدلاً من القشدة الحامضة والجبن. ويمكن إضافة guacamole لزيادة محتوى الدهون الصحية. شكرًا لمشاركة هذه الوصفة الصحية!
أنا أوافق تمامًا مع هذا المقال! يمكن لسندويشات التاكو المصنوعة من لحم البقر أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تحضيرها بشكل صحيح. يمكن استخدام لحم الخاصرة المطحونة المطحونة بدلاً من تشوك الأرض التي تحتوي على كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية. ويمكن استخدام صلصة منخفضة السعرات الحرارية بدلاً من القشدة الحامضة والجبن. ويمكن إضافة guacamole لزيادة محتوى الدهون الصحية. شكرًا لمشاركة هذه الوصفة الصحية!