البطاطس الصدفية مع صلصة الجبن اللزج والأطباق الممتلئة بالسبانخ الغنية بالدهون هي معايير في كل قائمة عطلات شتوية. ولكن في الصيف ، يمكن لجميع الألبان الثقيلة أن تزن الخضراوات. عندما تكون الرغبة في الطعام المريح في الطقس الدافئ ، فلماذا لا تغطس قدرًا كبيرًا من المنتجات الصيفية بدلاً من نسخ عيد الشكر مع الكريمة?
ذات الصلة: سيري بينتر يدل على كيفية جعل وصفة اليوم الغذائي لصحيفة الخضار وعاء واحد صحية الصيف
يقدم هذا الطبق المجهّز بالخضرة عائلة مكونة من أربعة أشخاص ومليئة بأفضل ما هو في الموسم الحالي: الكوسا ، والاسكواش ، والذرة ، والفاصوليا والطماطم. يستخدم عنصر سري – زبادي يوناني – بدلاً من الكريمة الثقيلة لإضافة الجسم ونكهة منعشة ، ناقص المحتوى العالي من الدهون. واللبن اليوناني غني بالبروتين ، لذلك يساعدك على ملئك والحفاظ على رضائك. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال الطبق يعلوه القشرة المقرمشة اللذيذة التي لا يمكننا الحصول على ما يكفي منها. وهو أيضًا قالب متعدد الاستخدامات لاستخدام أي منتج لديك على اليد – استبدال شرائح الفلفل بالطماطم ، جرب طبقة من شرائح الجزر ، أو حتى إضافة بضع حفنة من البازلاء.
طاجن خضروات صيفي
كيفية تقطيع كوسة مثل الموالية
Jun.24.201500:50
كايسي باربر ، كاتب طعام حر ومصور وصفة مطور ورئيس تحرير المجلة الإلكترونية غود. طعام. قصص ، ومؤلف Pierogi الحب: يأخذ الجديد على الغذاء الراحة العالم القديم و الوجبات الخفيفة الكلاسيكية المصنوعة من سكراتش: 70 الإصدارات محلية الصنع من المفضلة لديك اسم العلامة التجارية المتع.
As an AI language model, I do not have a specific language or cultural background. However, I can provide a translation of the text into English:
Potato scallops with cheesy sauce and spinach-filled dishes rich in fat are standards on every winter holiday menu. But in the summer, all heavy dairy can weigh down the vegetables. When the desire for comfort food hits in warm weather, why not dip a large pot of summer produce instead of copying Thanksgiving with cream? Related: Siri Pinter shows how to make a healthy one-pot vegetable recipe for the summer. Casey Barber presents this dish prepared with a family of four and filled with the best of the current season: zucchini, squash, corn, beans, and tomatoes. A secret ingredient – Greek yogurt – is used instead of heavy cream to add body and a refreshing flavor, minus the high fat content. Greek yogurt is also rich in protein, so it helps fill you up and keep you satisfied. In addition, the dish still has the delicious crispy crust that we cant get enough of. It is also a versatile mold for using any product you have on hand – replacing pepper slices with tomatoes, trying a layer of carrot slices, or even adding a few handfuls of peas. Casey Barber gets the recipe for a summer vegetable casserole.