أفضل طريقة لتجميد وتسخين طعام الإفطار حتى تتمكن من توفير الوقت في الصباح

ماذا to make and freeze breakfast sandwiches, pancakes and more!
كيسي باربر

لست بحاجة إلى تذكيرك بأنه من السيئ تخطي وجبة الإفطار … لذا لا تفعل ذلك! قم بتحويل الفريزر الخاص بك إلى ميني مارت الشخصية الخاصة بك المجهزة بوجباتك الصباحية المفضلة – كل شيء بدءًا من شطائر البيض إلى الخبز الفرنسي إلى الشوفان المصنوع من الفولاذ – والتي يمكن صنعها على دفعات كبيرة وإعادة تسخينها في دقائق. إليك أفضل طريقة لتجميد وتذويب وإعادة تسخين أطعمة الإفطار هذه حتى تتمكن من العيش على أكثر من وجبة خفيفة.

 Mini-Corn and Ham Frittatas
الحصول على وصفة

ميني الذرة وفريت هات

سور لا تابل

بيض

لتجنب الملمس المطاطي أو أوفيركوكيد عند إعادة تسخين أو التدافع أو خبز البيض الخاص بك أولاً قبل التجميد. إن إضافة الجبن ومنتجات الألبان الأخرى مثل اللبن أو اللبن يساعد البيض على الاحتفاظ بالرطوبة ، وطهيها مسبقاً كخليط أو فريتاتا يتيح لك جلب المزيد من النكهات للحفلات ، مثل لحم الخنزير المقدد ، البصل الأخضر ، الأعشاب ، أو السبانخ. طهي البيض عن طريق الخفقان والخردل في مقلاة أو تحميص البيض على طريقة فريتاتا ، سواء في علب المافن للحصص المفردة أو كفتاتة كبيرة مقطعة إلى أسافين.

ذات الصلة: 5 وصفات جديدة شطيرة البيض إلى موسيقى الروك وجبة الإفطار

يجمد: قم بتجميع سندوتشات الإفطار ، أو لف البوريتو ، أو قم بإزالة الفطائر الصغيرة من علب المافن. وضع على ورقة الخبز ورقة مبطنة مشمع وتجميد حتى الصلبة. لف كل حصة في احباط أو تخزين في أكياس أعلى الرمز البريدي حتى تستعد للذوبان وإعادة تسخينها.

لذوبان وإعادة تسخين: إزالة أي رقائق من السندويشات أو burritos قبل microwaving. يتم تجميد وجبات البيض المجمدة لمدة 5-6 دقائق أو تسخينها في فرن محمص لمدة 12-15 دقيقة حتى يتم تدفئتها (سيختلف التوقيت حسب حجم الشطائر أو أسافير فريتاتا). يمكن أيضا إذابة السندويشات والفريتاتاس في الثلاجة طوال الليل قبل إعادة التسخين.

جرب هذه النصائح لتسريع روتين الصباح

Sep.05.201601:50

دقيق الشوفان

الشوفان اللطيفان اللذان يتركان في البراد هما طريقة خالية من الإجهاد للاستيقاظ على وجبة فطور صحية ، ولكن في الصباح البارد عندما لا يكون هناك سوى وعاء دافئ من دقيق الشوفان ، يمكن للفريزر أن يساعدك. طهي مجموعة كبيرة كما تفعل عادة ، ثم تجميد كما هو مذكور أدناه. استخدام الشوفان الصلب أو الشوفان الملفوف للحصول على أفضل النتائج ؛ الشوفان الطبخ السريع تميل إلى تذوب عند المجمدة وإعادة تسخينها.

يصنع oatmeal ahead of time and freeze it in muffin tins.
اليوم

يجمد: قم بتدليك الآبار المكونة من 12 قالب من الكعك القياسي مع ملء الشوفان المطبوخ. تجميد حتى الصلبة ، ثم قم بتشغيل سكين الزبدة أو سكين التقشير حول حواف كل قرص لمساعدتهم على الخروج من القصدير. تخزين في أكياس أعلى الرمز البريدي حتى على استعداد لذوبان وإعادة تسخينها.

لذوبان وإعادة تسخين: الشوفان المجروش المجفف لمدة 2-3 دقائق في وعاء آمن بالميكروويف مع رشه من الحليب ، مع التحريك كل دقيقة تقريبًا للمساعدة في تكسير الشوفان. أو أعد تسخين الموقد مع الحليب مع التحريك في بعض الأحيان حتى يعاد تسخينه. يمكن إذابة مكعبات الشوفان في الثلاجة طوال الليل قبل إعادة التسخين – ضعها في وعاء أولاً.

مزدوج Chocolate Chip Pancakes
الحصول على وصفة

فطائر الشيكولاتة المزدوجة

جوي باور

الفطائر والفطائر والخبز المحمص الفرنسي

حصلت على بقايا الطعام من برنشستافاجانزا في عطلة نهاية الأسبوع الماضي؟ لا تجبر نفسك على ذبول كل شريحة من الخبز المحمص الفرنسي أو بقية الفطائر التي رفض الأطفال تناولها ، فقم بتجميدها لوجبات الإفطار شبه الفورية التي تتذوقها مثل طعمها الطازج..

يجمد: تبريد الفطائر المطبوخة ، الفطائر ، أو الخبز المحمص الفرنسي على رف السلك لدرجة حرارة الغرفة. ضعها على ورقة خبز مبطنة مشمّعة بالورق وتجميد حتى تصبح صلبة ، ثم قم بنقلها إلى الأكياس المنسدلة حتى تصبح جاهزة للذوبان وإعادة تسخينها.

لذوبان وإعادة تسخين: توضع الفطائر المجمدة أو الفطائر أو الخبز المحمص الفرنسي مباشرة على رف فرن محمص والخبز المحمص لمدة 3-4 دقائق حتى يتم تسخينها أو الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة. يمكن أيضًا إذابة جميع العناصر طوال الليل في الثلاجة ويتم تناولها في درجة حرارة الغرفة إذا كانت مفضلة.

شوكولاتة Banana Coffee Smoothie with Turmeric
الحصول على وصفة

شوكولاته بانانا كوفي سموذي مع الكركم

فرانسيس لوغمان-روث ، د

العصائر

واحدة من أسهل وجبات الإفطار الجاهزة للإعداد المسبق في وقت مبكر ، العصائر هي مصممة خصيصا لخلط في المجمد. اجعلها بالطريقة التي تريدها: مع طن من الخضر ، مع المكسرات واللبن ، أو حتى مع القليل من الملاعق من الشوفان المدرفن أو الطهي السريع للألياف المضافة.

العصائر، ice cubes
كاثي بيرنز-ميليارد / شاترستوك

يجمد: اخلطي العصير وصب في أكواب ديكسي (اختر مقاسك حسب مستويات الجوع الصباحية) أو قوالب السيليكون لمكعبات الثلج الكبيرة الحجم – قوالب الصابون السيليكونية تعمل بشكل مثالي للمكعبات كبيرة الحجم!

إلى ذوبان الجليد: في الليلة السابقة ، قم بنقل مكعبات العصير إلى فنجان من القهوة المفضلة لديك ثم ضعه في الثلاجة. ستحافظ بعض الأكواب المعزولة على إبقاء مكعبات الثلج باردة جدا وتمدد فترة ذوبان الجليد ، لذا قم بتجربة المدة التي تستغرقها عملية التحرير والسرد الخاصة بك في القدح / المزيج الخاص بك لإعادة العصير السائل إلى الاتساق. لا تترك المكعبات على المنضدة طوال الليل ، ما لم تكن العصائر الدافئة والرائعة هي الشيء الذي تفضله.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 31 = 34

map