Joy Bauer يضيء كعكة الجزرة و البسكويت الناعم للحصول على وجبة خفيفة صحية صيفية

تتوقّف عالمة التغذية ومساهم اليوم ، جو باور ، على مشاركة وصفتين بسيطتين وشهيتين لتناول وجبات خفيفة في الصيف. توضح لنا كيفية صنع كعكة القدح الصحية ذات الخدمة الواحدة والتي تتذوّق تمامًا مثل المزيج الناعم والأفضل..

الفرح باور يصل بكعكة البامبو ناعمة صحية

Jul.30.201802:49

كل طبق هو cinch لجعل ، أقل من 300 سعرة حرارية ولذيذ اكيد! من هو على استعداد لحفر في?

فرح Bauer's Healthy Carrot Mug Cake
الحصول على وصفة

جوي باور صحي القدح الجزرة الكيك

جوي باور

هذه الوجبة المتقدة تجعل وجبة واحدة في أقل من 5 دقائق … في الميكروويف! بالاضافة الى ذلك ، انها فقط 170 سعرة حرارية. يمكن شريحة نموذجي من هذه الحلوى الكلاسيكية الساعة في 600 سعرة حرارية هائلة مع 17 ملعقة صغيرة من السكر.

صحيه عملاقة لينة البريتزل

اليوم

لن يكون الصيف فقط من دون رحلة إلى الملعب ، و البسكويت الناعم الكبير في اليد – مغموسة في الخردل حار ، بالطبع! مع بعض التعديلات البسيطة ، تمكنت من خفض السعرات الحرارية بشكل ملحوظ وخففت هذه الوجبة الخفيفة المالحة. بلدي نسخة جديدة ومحسنة بهجة هو doughy ، لذيذ والحصول على هذا … فقط 280 سعرة حرارية! كما أنها مليئة بـ 20 غراما من البروتين و 6 جرامات من الألياف – إنه تشغيل منزلي! احصل على الوصفة هنا.

للحصول على نصائح صحية ، اتبع Joy على Twitter و Facebook و Instagram ويمكنك طلب كتابها الجديد مسبقًا “Simple Food Remedies: Tasty Cures for Whatever’s Ailing You”.

مثبت على Pinterest.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

92 − 86 =