الطعام المثير للدهشة Giada De Laurentiis لا يأكل على الافطار 2024

الطعام المثير للدهشة Giada De Laurentiis لا يأكل على الافطار

عندما تزدهر نجمة “فود نتوورك” Giada de Laurentiis ليوم واحد ، لا تتوقع العثور على عجة البيض المتقلبة أو تتدفق على مجموعة من البيض. يقول الطاهي الإيطالي الأصلي أنه ليس من كبار المعجبين بوجبات الإفطار الشهية الغنية بالبروتين.

“أنا لست شخصًا بروتينيًا لتناول الإفطار – إنه ليس شيئًا” ، أخبر De Laurentiis مؤخرًا Food & Wine. في الواقع ، لا يعد البيض على الإفطار “شيئًا” بالنسبة إلى معظم الإيطاليين ، الذين يميلون بدلاً من ذلك إلى تناول المعجنات مثل الكرواسون مع الكابتشينو الإيطالي الكلاسيكي أو الإسبريسو.

بدلاً من ذلك ، تقول De Laurentiis إنها تحفظ البيض لتناول طعام الغداء أو العشاء. في الصباح ، تصل إلى حبوب كاملة صحية وسهلة الصنع. لذلك لن تجد تحميلها على الكربوهيدرات السكرية في الصباح (Pippa Middleton يذهب أيضا للحصول على وجبات الإفطار الصحية منخفضة السكر) – على الرغم من أننا وضعناها على الفور لوصفة خبز الموز ذي المظهر اللذيذ.

https://www.instagram.com/p/Bd5cXOdngo8

وكشفت De Laurentiis أيضاً لـ Food & Wine أن واحدة من وجباتها الصباحية المفضلة هي دقيق الشوفان بزيت الزيتون والملح البحري ، وفي بعض الأحيان تضيف اللوز Marcona وبرتقال اليوسفي المملح ، أو تذهب للأرز البني بزيت الزيتون وملح البحر..

في موقعها على الإنترنت Giadzy ، يشرح رئيس الطهاة أن هذه الأطعمة بطيئة الهضم ، ومعالجتها إلى الحد الأدنى ، وتشمل أيضًا الدهون الصحية. “يبدو أن هذه التركيبة تجعلني أشعر بالرضا دون أن أتسبب بسقوط السكر في الدم إلى الأعلى أو الأسفل خلال الصباح ، ويساعدني على الاستمرار في المشي عند تمرير سلة من الكعك والحلويات في مكانها” ، قال دي لورنتييس.

وعندما تخطط دي لورنتيس لقضاء أسبوع مليء بالنشاطات ، فإنها تقوم بإعداد العديد من وصفات الإفطار التي يمكنها تحضيرها في وقت مبكر ، مثل شوفانها طوال الليل مع بذور شيا المملوءة بالطاقة ، وهو بديل صحي للحزم التي تشتريها بالمخزن والميكروويف التي تحذرها مليئة بالسكر.

تكمن الحيلة في الشوفان ، التي تكتب نجمة التلفزيون ، في أن تكون ذكية بشأن الطبقة ، لذلك تتخطى المكونات المليئة بالسكر مثل شراب القيقب ، السكر البني أو حتى الفواكه المجففة. “عندما أتسابق على مدار الساعة ، أعطي رذاذًا لزيت الزيتون ورش الملح. إذا كان لدي المزيد من الوقت ، أضفت المكسرات المفرومة والأعشاب الطازجة وقليلاً من الفواكه الطازجة. حتى لمسة من pesto! “تكتب على Giadzy.

العديد من الطهاة المشهورين الآخرين هم أيضا من المشجعين الكبار من دقيق الشوفان ، بما في ذلك مارثا ستيوارت وإينا غارتن.

هل يمكن لجينا بوش هاجر رفع Giada De Laurentiis؟ مشاهدة ورؤية!

Jul.21.202305:12

إذا كنت ترغب في تناول الطعام مثل الإيطالي ، ضع فريتاتا البيض على قائمة العشاء الخاصة بك وقم بتحميل وجبة الشوفان الصحية الشهيّة لوجبتك الصباحية.

  بيتزا Cheetos-topped قادمة إلى Chuck E. Cheese's

About the author

Comments

  1. من الواضح أن Giada De Laurentiis ليست من محبي الإفطار الغني بالبروتين، وهذا يعكس ثقافة الإفطار في إيطاليا حيث يفضل الناس تناول المعجنات مع الكابتشينو الإيطالي الكلاسيكي أو الإسبريسو. وبدلاً من ذلك، تحتفظ De Laurentiis بتناول البيض لوجبات الغداء أو العشاء، وتفضل تناول الشوفان الصحي في الصباح. وهذا يعكس اهتمامها بالأطعمة الصحية والبطيئة الهضم التي تحتوي على الدهون الصحية. لذلك، يمكن لمحبي الطعام الإيطالي تجربة فريتاتا البيض لوجبة العشاء ووجبة الشوفان الصحية والشهية لوجبة الإفطار.

Comments are closed.