بناء أفضل burrito الإفطار مع هذه وصفات سهلة 7

يقدم burritos للإفطار جميع مزايا الإفطار الدافئ الدسم ، ولكن يتمتع بمزايا إضافية تتمثل في إمكانية التنقل أثناء التنقل. يصعب التغلب على النسخة الكلاسيكية المصنوعة من البيض المخفوق والفاصوليا والجبن والسلسا والقشدة الحامضة ، ولكنها طريقة واحدة لتجميع وجبة الإفطار. هذه الأفكار السبعة تدفع حدود بوريتو للإفطار لتشمل مجموعة متنوعة من مجموعات المكونات التي لا تقاوم من الطماطم المحمصة مع البيستو والبارميزان إلى لحم الخنزير المقدد ، الأفوكادو و jalapeño. (بالطبع قمنا أيضًا بتضمين وصفة للحبوب التقليدية ، والجبن ، والصلصة ، والحمض الحامض ، والتي لا يجب تفويتها.) كل هذه البوريتو تقدم لك طريقة تعبئة وتحصين لبدء يومك ، ولكنها ستكون تماما مثل مرضية لتناول طعام الغداء أو العشاء. كل وصفة تصنع أربعة أنواع من خبز البوريتو ، ولكن لا تتردد في قياس الكميات لأعلى أو لأسفل حسب الحاجة.

وجبة افطار burritos with black beans, salsa, cheese and sour cream
بوريتوس الإفطار مع الفاصوليا السوداء ، السالسا والجبن والقشدة الحامضةلورين ساكلد

كيفية تقشير البيض ل burritos الإفطار الخاص بك:

لكل وصفة ، ستحتاج إلى تذوق 10 بيضات كبيرة. استخدم طريقة الهرولة المفضلة الخاصة بك أو اتبع الخطوات الأساسية التالية: قم بذوبان ملعقتين كبيرتين من الزبدة (أو زيت الزيتون) في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى منخفضة. في وعاء ، اخفقي 10 بيضات كبيرة حتى يصبح لونها أصفر. يُضاف البيض إلى المقلاة ويُطهى مع التحريك باستمرار باستخدام ملعقة مطاطية مانعة للحرارة ، حتى ينضج البيض حسب رغبتك ، من أربع إلى خمس دقائق ، ثم يُتبل بالملح والفلفل. إذا كنت ترغب في قياس الوصفة لأعلى أو لأسفل ، خطط على 2-3 بيضة للشخص الواحد.

كيفية تسخين الرقاق ل burritos الإفطار الخاص بك:

قبل أن تتمكن من تجميع البوريتو ، ستحتاج أيضًا إلى تسخين التورتيلا ، والتي يمكن القيام بها على الموقد ، أو في الفرن أو الميكروويف. بالنسبة لطريقة السميد ، ضع التورتيلا في مقلاة جافة على نار متوسطة وطهي ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح دافئة ، حوالي دقيقة واحدة ، ثم كرر التورتيلا المتبقي. لاستخدام الفرن ، قم بلف أربع رقاق في رقائق الألومنيوم وقم بتسخينها في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 15-20 دقيقة. بالنسبة للميكروويف ، قم بتجميع أربعة رقاق على لوح آمن بالميكروويف ، وقم بتغطيته بمنشفة ورقية رطبة وحرارة في رشقات مدتها 30 ثانية حتى تصبح دافئة. لقد قدمنا ​​اقتراحات لنوع التورتيلا التي يمكنك استخدامها ، ولكن يمكنك التبديل في تنوع المفضلة لديك.

وجبة افطار burritos with black beans, salsa, cheese and sour cream
بوريتوس الإفطار مع الفاصوليا السوداء ، السالسا والجبن والقشدة الحامضةلورين ساكلد

7 يجب أن تحاول وصفات burrito الإفطار:

1. الفاصوليا السوداء والصلصا والجبن والقشدة الحامضة: تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. يُضاف 1 فص من الثوم المفروم ويُقلّى لمدة دقيقة واحدة. إضافة 1 يمكن أن ينضب والفاصوليا السوداء تشطيف ويطهى حتى دافئ ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. التدافع 10 بيض كبير. دافئ 4 (8- إلى 10 بوصة) خبز التورتيلا الدقيق. ضع التورتيلا 1 على سطح العمل وترتب 1/4 من البيض في خط أسفل الوسط. انتشر حوالي 2 ملعقة طعام من السالسا على جانب واحد من البيض و 1/4 من الفول على الجانب الآخر. رش مع الجبن المكسيكية مزيج تمزيقه. لفة التورتيا حتى تشكيل burrito وقطعه في نصف crosswise. كرر لجعل 3 burritos أخرى وخدم مع القشدة الحامضة و salsa إضافية.

وجبة افطار burritos with zucchini, tomatoes and goat cheese
بوريتوس الإفطار مع الكوسة والطماطم وجبن الماعزلورين ساكلد

2. الكوسا والطماطم وجبن الماعز: تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة سوتيه على نار متوسطة الحرارة. يُضاف 1 فص من الثوم المفروم و 1 قطعة صغيرة من البصل ويقلى لمدة 5 دقائق. يُضاف الكوسا المتوسطة المفرومة وتُقلّى 5 دقائق أخرى ؛ يتبل بالملح والفلفل. قطع نصف لتر من الطماطم الكرز أو العنب إلى أرباع. التدافع 10 بيض كبير. دافئ 4 (8- إلى 10 بوصة) خبز التورتيلا السبانخ. ضع التورتيلا 1 على سطح العمل وترتب 1/4 من البيض في خط أسفل الوسط. ترتيب 1/4 من خليط الكوسة على جانب واحد من البيض و 1/4 من الطماطم على الجانب الآخر. يرش حوالي 2 ملعقة طعام من جبن الماعز. لفة التورتيا حتى تشكيل burrito وقطعه في نصف crosswise. كرر لجعل 3 burritos أكثر.

3. بيكون ، الأفوكادو و jalapeño مخلل: طهي 8 شرائح من لحم الخنزير المقدد حتى متموج. تبرد ثم تنهار إلى قطع صغيرة. نفرم ما يكفي من الجبن المخلل المعلب إلى يساوي 1/3 كوب (أو فرم ناعما 1 jalapeño الطازجة الكبيرة). قطع 1 الأفوكادو إلى مكعبات. التدافع 10 بيض كبير. دافئ 4 (8- إلى 10 بوصة) خبز التورتيلا الدقيق. ضع التورتيلا 1 على سطح العمل وترتب 1/4 من البيض في خط أسفل الوسط. ترتيب 1/4 من الأفوكادو على جانب 1 و 1/4 من لحم الخنزير المقدد على الجانب الآخر. رش مع 1/4 من jalapeño. لفة التورتيا حتى تشكيل burrito وقطعه في نصف crosswise. كرر لجعل 3 burritos أكثر.

وجبة افطار burritos with sweet potatoes, black beans and avocado recipe
بوريتوس الإفطار مع البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء والأفوكادولورين ساكلد

4. البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء والأفوكادو: قطع 2 البطاطا الحلوة الصغيرة إلى قطع صغيرة ، ثم إرم مع زيت الزيتون والملح والفلفل والشواء في فرن 350 درجة فهرنهايت حتى 25-30 دقيقة. تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. يُضاف 1 فص من الثوم المفروم ويُقلّى لمدة دقيقة واحدة. إضافة 1 يمكن أن ينضب و يشطف الفاصوليا السوداء ويطهى حتى يسخن خلال 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. قطع 1 الأفوكادو إلى مكعبات. التدافع 10 بيض كبير. دافئ 4 (8- إلى 10 بوصة) التورتيلا الحبوب الكاملة. ضع التورتيلا 1 على سطح العمل وترتب 1/4 من البيض في خط أسفل الوسط. ترتيب 1/4 من البطاطا على جانب واحد من البيض و 1/4 من الفاصوليا على الجانب الآخر. يرش مع 1/4 من الأفوكادو. لفة التورتيا حتى تشكيل burrito وقطعه في نصف crosswise. كرر لتحضير 3 أنواع من البوريتو وتقديمها مع الصلصة الحارة.

5. السجق والبطاطس: قطع 1 باوند من البطاطا الحمراء إلى قطع صغيرة ثم إرم مع زيت الزيتون والملح والفلفل والشواء في فرن 350 درجة فهرنهايت حتى 25-30 دقيقة. اطهي 6 أنواع من النقانق المقطعة على الإفطار (أو النقانق المطبوخ مسبقًا) في مقلاة غير مضغوطة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. التدافع 10 بيض كبير. دافئ 4 (8- إلى 10 بوصة) التورتيلا الحبوب الكاملة. ضع التورتيلا 1 على سطح العمل وترتب 1/4 من البيض في خط أسفل الوسط. ترتيب 1/4 من البطاطا على جانب واحد من البيض و 1/4 من النقانق على الجانب الآخر. لفة التورتيا حتى تشكيل burrito وقطعه في نصف crosswise. كرر لتحضير 3 أنواع من البوريتو وتقديمها مع الصلصة الحارة.

وجبة افطار burritos with spinach, tomatoes and Feta
بوريتوس الإفطار مع السبانخ والطماطم وفيتا

6. السبانخ والطماطم وفيتا: تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة سوتيه على نار متوسطة الحرارة. يُضاف 1 فص من الثوم المفروم ويُقلّى لمدة دقيقة واحدة. أضيفي 4 حفنات (5 أونصات) من السبانخ وأقليها حتى ذبلت ، 2-3 دقائق ؛ يتبل بالملح والفلفل. قطع نصف لتر من الطماطم الكرز أو العنب إلى أرباع. التدافع 10 بيض كبير. دافئ 4 (8- إلى 10 بوصة) خبز التورتيلا الدقيق. ضع التورتيلا 1 على سطح العمل وترتب 1/4 من البيض في خط أسفل الوسط. ترتيب 1/4 من السبانخ على جانب واحد من البيض و 1/4 من الطماطم على الجانب الآخر. يرش 2-3 ملعقة طعام فيتا. لفة التورتيا حتى تشكيل burrito وقطعه في نصف crosswise. كرر لجعل 3 burritos أكثر.

7. الطماطم المشوية وجبن البارميزان والبيستو: في صحن الخبز ، إرم 1 باينت الكرز أو الطماطم العنب مع زيت الزيتون والملح والفلفل. يشوي في فرن 425 درجة فهرنهايت حتى يتم تخفيف الطماطم ، 10-15 دقيقة. التدافع 10 بيض كبير. قبل أن يصبح البيض جاهزًا ، يُضاف 4-15 ملاعق كبيرة من البيستو. دافئ 4 (8- إلى 10 بوصة) خبز التورتيلا السبانخ. ضع التورتيلا 1 على سطح العمل وترتب 1/4 من البيض في خط أسفل الوسط. ترتيب 1/4 من الطماطم (البندورة) على جانب 1. يرش بسخونة مع جبنة البارميزان المبشورة. لفة التورتيا حتى مثل burrito وقطعه في نصف crosswise. كرر لجعل 3 burritos أكثر.

أكثر من الجبن والتوابل الخير:

  • 7 وصفات للجبن المشوي
  • جعل الانتشلادا الدجاج إلى الأمام
  • جعل التاكو مع تركيا أو الدجاج متبقية

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 4 = 1

Adblock
detector