9 هاكات وجبة سهلة مع أساسيات رخيصة من التاجر جو

ليس سرا أن ممرات التاجر جو مليئة بالأطعمة الرخيصة واللذيذة. لكن في بعض الأحيان ، تحتاج المناضد القديمة إلى تفريخ قليل قبل أن تصل إلى مائدة العشاء.

بدلاً من التشويش ، الغلي ، التقطيع ، التبخير ، التقشير والانتظار حول وجبات الطعام المطبوخة منزليًا ، أفضّل مقاربة شبه محلية عندما يكون الأسبوع مشغولاً حقًا. بالتأكيد ، يمكنك دائمًا تسخين بعض من دجاج مندرين البرتقالي الشهير بالمخزن وتسميته يوميًا ، ولكن من الجيد أن تضيف لمسة شخصية إلى وجبات الطعام. فيما يلي الطرق المفضلة لتجهيز تسعة أساسيات من Trader Joe’s.

1. خذ التخمين من العمل التحضيري.

التاجر جو

فخذ الدجاج أكثر نعومة وأكثر سهولة للحفاظ على رطوبة الثدي من صدور الدجاج. لقد أخذ التاجر جو العمل التحضيري من على الطاولة مع اللحوم مسبقة الصب – لذا فهم مستعدون لطهي الطعام عندما تصل إلى المنزل. هذا الدجاج الشاورما اللذيذ ينقع في البصل والثوم وملح البحر والكمون والقرفة. تتلاقى جميع التوابل بشكل متناغم ولكن بما أن الفخذين غير مطبوخة ، فإن إمكانيات الإعداد لا حصر لها. تحمص أو تقلى أو تشوي الفخذين وتخدمها بالبيتاس أو الأرز. أو إذا كنت ذاهبًا إلى الكربوهيدرات أو الكيتو ، فقم بتقديم اللحم باللبن الزبادي اليوناني وخس الايس بيرغ الممزق. بالإضافة إلى أنهم فقط 4.49 دولار للرطل.

2. إرضاء المأكولات البحرية على الميزانية.

التاجر جو

ذيول Langostino متشابهة في الذوق والملمس لسرطان البحر ، لكنها أقل تكلفة بكثير. هذه المحار – المطبوخة والمجمدة – هي طريقة رائعة لخلط أي وصفة تستدعي عادة جراد البحر أو حتى الروبيان. الإختراق المفضل لي خلال الأسبوع؟ لفات langostino سهلة. ببساطة تذويب وشطف ذيول ، وتقطيعها إلى قطع 1/2-inch ، مزج مع المايونيز القليل ، عصير الليمون والثوم المعمر أو البصل الأخضر ، ثم تخدم مغرفة أو اثنين في الكعك هوت دوج لقليل من طعم الشاطئ أي الوقت من السنة.

3. فرح العدس.

على البخار lentils are a tasty plant-based protein.
العدس المطبوخ على البخار عبارة عن بروتين نباتي نباتي لذيذ.التاجر جو

يمكن العثور على هذه العدس المطبوخ مسبقًا في الثلاجة بالقرب من قسم المنتجات في متجر Trader Joe المحلي. العدس مصدر كبير للألياف ويحتوي على الحديد ، والبروتين ، وفيتامين B1 ، والزنك ، والبوتاسيوم وفيتامين B6 ، لذلك فهي طريقة رائعة لتعزيز الصورة الغذائية لمجموعة متنوعة من الأطباق. نظرًا لأن هذه الطرود مطبوخة مسبقًا ، فهي تعتبر وسيلة رئيسية لتوفير الوقت للسلطات ، أو أرز عادي ، أو الكاري السريع المفضل لدينا: مجرد وضع حزمة واحدة من العدس مع زجاجة واحدة من صلصة الكاري الأصفر من Trader Joe وعلبة من حليب جوز الهند . الحديث عن الكاري في عجلة من امرنا!

4. لا يمكن ضرب البنجر المقشر.

تخطى the peeling with Trader Joe's steamed beets.
تخطي التقشير مع البنجر على البخار المتداول جو.التاجر جو

البنجر مغذية ولذيذة ومتعددة الاستعمالات بشكل لا يصدق. ولكنها يمكن أن تكون ألمًا وصمة عار كبيرة بالنسبة للطبخ المنزلي غير المستعد. الحل؟ هذه البنجر مقشرة ومبشرة على البخار بحيث تكون جاهزة للإضافة إلى أي طبق من اختيارك. للحصول على سلطة سريعة ، أوصي بتذوق الشوندرز وضمها مع الراديتشو المفروم ، والجبن الماعز المفتت ، والمكسرات المفضلة لديك وأي صلصة خل من اختيارك.

5. ماتشا ومشروب اللوزندر الخزامى

هذه المنتجات الجديدة ، والتي تتوفر من الكرتون ، هي مثالية لفرم بودنج شيا ، إضافة نكهة إضافية لعصائر أو تقديم دقيق الشوفان تحول لذيذ. كل مشروب نباتي ، خالٍ من الغلوتين ، خالٍ من الألبان ، خالٍ من الصويا ويحتوي على 60 سعر حراري لكل وجبة. المشروبات التجزئة ل ​​1.99 دولار للكرتون.

6. هذا ميسو هو السحر.

التاجر جو

إذا لم تكن معتادًا على الميسو المعبأ أومامي ، فقد حان الوقت للحصول على قطار النكهة. هذا مرق الزنجبيل ميسو هو بديل رائع لمرق الدجاج الدبق العادي وهو متعدد الاستخدامات. فقط اسكبها من الكرتون وقم بتسخينها للحصول على حساء مرضي على الفور. لتناول وجبة سريعة أخرى ، ضعي بعض المرق على الموقد ، وأضف الخضار المفضلة لديك ، والبروتين المطبوخ مسبقًا مثل الروبيان أو الدجاج ، ونودلز الرامن واستمتع بالحساء اللذيذ في 5 دقائق فقط.

7. صخرة الغاك.

هذه guacamole is good to go.
هذا guacamole هو جيد للذهاب.التاجر جو

ما لم تكن لديك حساسية من هذه الفاكهة الخضراء ، فأنك تتناولي الافوكادو الكثير. مهلا ، في كل مكان هذه الأيام – على الخبز المحمص ، في المعكرونة والجبن ، وحتى في اللحم (نعم ، حقا). هذه الحزم الفردية من guacamole تفتح جميع أنواع الاحتمالات لأولئك منا الذين لا يريدون المعاناة من خلال يد الأفوكادو أو يريدون فقط جزء الحجم الخاص من guacamole دون الحاجة إلى جعل دفعة كبيرة قد تتحول إلى اللون البني قبل أن كان لديه فرصة لتناول الطعام كله. في حين أن هذه العبوات رائعة للرقائق والسلطات ، فإننا نحبها مع التاكو الصغير المجمدة من Trader Joe.

8. الباذنجان لم يكن أبدا أسهل.

تجد this eggplant in the freezer section.
تجد هذا الباذنجان في قسم الفريزر.التاجر جو

الباذنجان لذيذ ولكن يمكن أن يكون نوعاً من الألم للتحضير إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت. تتوفر هذه الشظايا الجاهزة من Trader Joe في الممر المجمد ، وهي في الأساس الإجابة على قرصنة الباذنجان السريع البارميجيانا ، أو صنع شطيرة الباذنجان الممتازة. فقط ضع شرائح اللحم المفرومة في مقلاة مع صلصة الطماطم المفضلة الخاصة بك ، وجبن الموزاريلا والزبدة الكريمة لجبنة البارميزان. ثم اخبزها لمدة 25 دقيقة عند 375 درجة. لا قلي ، لا فوط ورقية فوضويّة ، لا مهلبية وبالتأكيد لا ضجة.

9. تحويل تاكو الليل.

استعمال pre-made fish nuggets for an easy protein in tacos.
استخدام شذرات الأسماك الجاهزة لصنع بروتين سهل في التاكو.التاجر جو

عادة ما يكون تاكو الثلاثاء (أو أي ليلة في الأسبوع الذي تفضله) مفضلاً عائليًا. بدلا من لحم البقر أو الدجاج ، حاول تبديل الأشياء مع المأكولات البحرية. هذه النكهات الأسماك ، مصنوعة من pollock ألاسكا ضرب ، هش جميلة في الفرن ، وعلى عكس بعض العصي الأسماك قد تجد في الممر المجمد مخزن البقالة آخر ، فعلا طعم وتقشر مثل الأسماك الحقيقية! تشكل سلعة zesty سريعة وبسيطة لقطع الثراء من الأسماك المقلية ، إضافة بعض التورتيلا تحسنت إلى مزيج و- تا دا! – أنت من بين الصديقين نجمة الطعام.

تحقق من المزيد من الأطعمة المفضلة لدينا من جميع التاجر جو.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 38 = 40

Adblock
detector