لقد جربت الأرز القرنبيط حتى الآن?
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت. أرز القرنبيط – الذي هو مجرد مكعبات القرنبيط إلى قطع صغيرة تشبه الأرز – هو بديل كبير للألياف العادية ، منخفض الكالسيوم ، منخفض الكربوهيدرات وخال من الحبوب للأرز العادي. وهو محبوب من قبل الآلاف من المصلين ، بما في ذلك المشاهير مثل ميلا كونيس أيضا.
سواء كنت تقوم بصنع مشروب القرنبيط الخاص بك أو شراء الأرز القرنبيط المعبأ من متاجر مثل Trader Joe’s و Whole Foods ، يمكنك استخدامه لإعداد وجبات اليرقات ، والريسوتو والكثير من الأطباق الأخرى التي تدعو إلى الأرز العادي.
كيفية جعل الأرز القرنبيط وتحويلها إلى يقلب
Nov.17.201601:39
وبعيدًا عن الأرز التقليدي ، يعتبر الأرز القرنبيط نقطة انطلاق متعددة الاستخدامات يمكن أن تتحول إلى قطع صغيرة تشبه اللحم البقري لتعبئة التاكو ، أو تحضير قشور بيتزا ، أو يمكن استخدامها كبديل للكسكوس..
إذا كنت تحاول خفض الكربوهيدرات أو الحبوب أو تناول المزيد من الخضار ، فإن هذه الوصفات السبعة مع القرنبيط المثلج سوف تهز طعامك.
القرنبيط فرايد رايس
الحصول على الإصلاح الخاص بك الأرز المقلي دون التحميل الزائد على الكربوهيدرات. عن طريق مبادلة القرنبيط الصحي بالأرز العادي ، يمكنك الاستمتاع بهذا المزيج المقلية دون الشعور بالوزن.
Cauliflower Tacos
هذه التاكو خالية من اللحوم وتحويل الأرز القرنبيط في الجذب الرئيسي. الحشو اللذيذ نباتي وودود ولذيذ جداً ، يرجى إرضاء اللحم أيضاً.
جرب سمك السلمون المشوي جويل جولوران ، ومقبلات القرنبيط الكريمي
Jan.05.202303:45
يحتوي القرنبيط المبشور على قوام ألدينت وحجم حبات الأرز ولكن بخلاف الريسوتو العادي ، يتم إعداد هذه الوصفة في غضون دقائق. الفاصوليا البيضاء المخلوطة بالماء تخلق الراحة الدسمة التي نحبها حول الريزوتو ، مما يجعل هذا الطبق صحيًا دون الشعور بالذنب لوجبة عالية الدهون عالية الكربوهيدرات. الاستعداد لتكون عن دهشتها.
بيتزا القرنبيط مع الخضار المشوي والبيستو
بيتزا خالية من الغلوتين والمفقود؟ جرب هذا بيتزا باليو مذهلة بقشرة مصنوعة من القرنبيط المثلثات. إضافة الطبقة المفضلة لديك والتمتع الخير خالية من القمح!
كيف تصنع قشرة بيتزا مع القرنبيط لكن بدون طحين؟ يشرح جوي باور!
Jan.18.202301:31
القرنبيط “الكسكس” مع Radicchio ، والتمور وفيتا
في هذا الطبق الجميل والصحي ، القرنبيط المثلج يحل محل الكسكس ، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يحتاجون (أو يفضلون) تجنب المعكرونة.
شوربة القرنبيو بالبيوليو الشيف مع الدجاج
يشارك مؤلف كتاب الطبخ الأسترالي ومضيف التلفزيون بيت إيفانز في وصفته لصحن أرز القرنبيط الصديق للبيئة الذي يحتوي على البروتين والخضار.
صقلية سلطة القرنبيط
القرنبيط الخام لديه أزمة لا تصدق وملمس القلبية ، مرضية. قدم هذه السلطة اللذيذة كطبق جانبي أو وجبة غداء نباتية خفيفة.
أنا شخصياً لم أجرب الأرز القرنبيط بعد، ولكن بعد قراءة هذا المقال، أشعر بالفضول لتجربته. يبدو أنه بديل صحي ومفيد للأرز العادي، ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات المختلفة. شكراً للمقال الرائع والمفيد.
أنا شخصياً لم أجرب الأرز القرنبيط بعد، ولكن بعد قراءة هذا المقال، أشعر بالفضول لتجربته. يبدو أنه بديل صحي ومفيد للأرز العادي، ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات المختلفة. شكراً للمقال الرائع والمفيد!