让吞咽药更容易的7个提示

服用药物或补品可能会感觉像是一件苦差事，特别是如果你讨厌吞咽药片.

您可能会感到焦虑的是，大型平板电脑会卡在您的喉咙中，或者担心您会窒息或堵塞。通过一些技术和修改可以帮助解决这个问题.

吞咽似乎很简单，但这是一个复杂的过程，涉及50对肌肉，帮助将食物从口腔移到胃部.

有许多医学和生理原因可以使其难以吞咽，包括肿瘤和中风的影响。吞咽障碍称为吞咽困难.

本指南不是关于这一点，而是30-40％的健康人，他们在食物或饮料方面没有问题，但却难以吞下药丸.

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研究表明，最好的非处方药是…

Jun.16.201503:18

加利福尼亚州弗里蒙特市华盛顿乡医学基金会的董事会认证耳鼻喉科医生Dale Amanda Tylor说，部分原因可能是我们避免吞咽固体物质的本能。.

“我们永远被教导：不要吞下一些没有被咀嚼过的东西，”泰勒告诉今天。 “你完全反对这一点。 ……你有一些你想要咀嚼的坚实的东西，你必须绕过这个想法。“

她指出，在大多数人中，食道 – 或吞咽管 – 有足够的空间容纳最大的药丸。想想你曾经吃过一个三明治并吞下一口嚼得满满的东西。由此产生的食物和唾液混合物比药丸大许多倍.

但是，如果你认为你不能得到药丸，你的身体可能会对你做出打击，即使没有生理原因，Tylor指出.

以下是可能有所帮助的七个提示：

1.多喝水

这是医生教导患者的第一件事，因为吞咽的这么大一部分确保食物足够湿润，Tylor说.

喝水 之前 你吞咽润滑喉咙，然后用水服用避孕药，并在吞咽后继续饮用以确保它一直下到胃部，她建议.

随着年龄的增长，这一点尤为重要，因为随着年龄的增长，唾液分泌量往往会下降.

2.尝试使用平板电脑的“瓶子”方法

根据2014年发表在“家庭医学年鉴”上的一项研究，这是德国研究人员发现在帮助人们吞服药物方面“非常有效”的两种技术之一。.

• 用水填充柔性塑料瓶.
• 将平板电脑放在舌头上，并将嘴唇紧紧贴在瓶口周围.
• 使用吸吮动作，从瓶子里取出饮料。立刻吞下水和药丸.
• 吞咽时不要让空气进入瓶子.

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Nov.12.201400:28

3.尝试胶囊的“前倾”方法

这是德国研究人员发现的另一种有用的技术.

• 将胶囊放在舌头上.
• 喝一口水，但不要吞咽.
• 将下巴略微向胸部倾斜.
• 吞下胶囊和水，头向前弯曲.

4.尝试润滑剂

Pill Glide等产品可能是一种选择。你将它喷在口中，使药丸更容易下降，尽管泰勒指出，在大多数情况下，纯水可能就足够了.

5.练习不同的头部姿势

泰勒指出，一项研究发现，吞咽药物有困难的孩子在以特定方式练习两周后表现更好.

加拿大研究人员指出，头位影响“吞咽动力”。所以他们让孩子们用一口水吞下小糖果，同时他们的头部以五种不同的方式定位：在中间，向上或向下倾斜，或向左或向右转。然后孩子们评估哪个位置在14天内效果最佳。所有练习的孩子都找到了最喜欢的位置并克服了他们的吞咽问题.

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6.将药丸放入柔软的食物中

拿苹果酱吃药或咀嚼一点食物，然后将药丸放入口中。它可能会使它更容易下降.

但要小心切割，压碎或咀嚼药物。 Tylor说，有些药丸被设计为缓慢溶解以确保药物的稳定释放，因此破坏外层可能会破坏时间并可能使您过量服用。在切割药丸之前，请阅读包装说明书并咨询医生.

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7.告诉医生任何变化

Tylor指出，如果你一生都能吞下药丸，但突然觉得很难，这可能是一个问题。.

她补充说，一个常见的原因可能是胃酸反流，它可以灼烧喉咙并使其更加肿胀。检查症状以排除更严重的问题.

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