إذا كنت تعبت من نفس البسكويت المقلية والدقيق في طبق الوجبات الخفيفة ، فلدينا بعض البدائل اللذيذة الموجودة في معظم محلات البقالة لحل لغز الشي chipة الخاص بك. من بدائل دقيق الحمص إلى رقائق البطاطس التي تحصل على الهواء برزت بدلاً من المقلية ، لدينا الرغبة الشديدة في اختيارك لرغباتك. وجبة خفيفة على ، أمريكا!
السيد الجبن يا
لا يوجد سوى عدد قليل من المكونات في هذه الوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين. على سبيل المثال ، نكهة البارميزان تحتوي على الجبن ، الكينوا العضوية ، نخالة الشوفان والأرز البني العضوي. كما يقترح على لقبهم ، فهي صغيرة لدغات “O” على شكل جبن والتي تأتي في النكهات جبن بارميزان ، شيدر ، توسكان هيرب و سويت تشيلي. إنها لا تحقق رقاقات البطاطس الدهنية ، ولكنها خالية من الذنب تمامًا ، وترضي بالتأكيد الرغبة في تناول شيء مقرمش. نحن نحب أيضا استخدام هذه البدائل كروتون أو تكسير على السلطة والحساء.
ذات الصلة: 8 وجبات خفيفة كبيرة خالية من الغلوتين: ملفات تعريف الارتباط ، المفرقعات ، والحانات والمزيد من الأشياء الجيدة على الحركة والتنقل
Boulder Canyon Cut Kettle رقائق مطبوخة
يتم تقطيع رقائق “بولد كانيون أوثينيك فودز” السميكة “كانيون كويل” و “رقائق الكيك” في زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند ، مما يجعل هذه الرقائق هي الخيار المفضل للخبراء. ستحصل على طعم البطاطا الكامل النكهة ، ثراء زبداني من زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند ورش الملح البحري لجعل هذا الضربة القاضية لمحبي الشريحة. ثلاثة عناصر ، نكهة كبيرة ورقائق يمكن أن تصمد إلى أكثر دسم الخاص بك أو gooey الانخفاضات. البطاطا غير المعدلة وراثيا ، ولا الدهون غير المشبعة ، ولا الغلوتامات أحادية الصوديوم تعني أنه يمكنك تناول الطعام مع الضمير النظيف.
Simply7 وجبات خفيفة
وبدلاً من البطاطا ، يتم إعداد هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة إما مع الكينوا أو الحمص أو الحمص ، وكلها خالية من الغلوتين بشكل طبيعي. فعلى سبيل المثال ، تحتوي رقائق الحمص على نسبة دهون أقل بنسبة 40٪ من رقائق البطاطا المقلية العادية ، ومع ذلك لا تزال تعاني من تلك الصمة المميزة التي تتوقعها من شريحة. تتنوع النكهات من ملح البحر للأصحاب ، إلى الفلفل الحار الحار ، والشبت دسم أو الشواء لمزيد من المغامرة. وأفضل جزء؟ هذا هو تناول الوجبات الخفيفة شبه الفاضلة بسبب عدم وجود نكهات صناعية أو ألوان أو إضافات أو مواد حافظة – وكل عنصر مذكور يمكن تمييزه!
البوب زوايا
إذا كنت تحب ذوقك البوب في شكل شرائح مثلث الشكل ، فستحفر بقايا البوب. تأتي الذرة المنفوشة والمغطاة باللبس في هذه المناسبة بخمسة نكهات ، بما في ذلك الزبدة وملح البحر والجبن الأبيض والكراميل – لأي أسنان حلوة هناك. خالية من الغلوتين ، هذه الملوثات العضوية الثابتة الذرة تعطيك الخير من الفشار في شكل رقاقة – مثالية عندما كنت بعيدا عن غلاية وموقد.
القش الخضروات
تستخدم Veggie Straws by Good Health قاعدة نشا البطاطس ، مع الخضار المجففة لإعطاء حديقة للوجبات السريعة حديقة من رقائق القش. تجعل قش الطماطم والبطاطا والجزر والسبانخ حفنة لذيذة ، خاصة أنها مصنوعة من مكونات عضوية ، بدون دهون متحولة أو أي من الأنواع الأخرى التي تجعل تناول وجبة خفيفة أقل ملائمة للجسم. تأتي هذه غبار مع ملح البحر أو نكهة jalapeno لأولئك الذين يحبون ذلك أكثر قليلا picante.
بوب شيبس
بدلا من القلي العميق ، هذه الرقائق هي غرفة الضغط و “البوب” بمجرد إخراجها. رشها لاحقا من الزيوت والتوابل الجيدة العالية ثم لاحقا ، ولديك رقاقة لذيذة ونصف دهن رقائق البطاطس المقلية العادية. شعر مؤسسو الشركة بأن رقائق الخَبز كانت غير ملهمة بشكل عام و “لطيف” ، لذا فقد توصلوا إلى فكرة الرقاقة الشعبية لإعطاء كل النكهات نكهة وأزمة تريدها من الشريحة الأفضل. النكهات تشغيل سلسلة كاملة من “الساخنة مجنون” ، جبن شيدر والقشدة الحامضة ، لعشب توسكان.
أنا أحب هذه البدائل اللذيذة للبسكويت المقلي والدقيق في وجبات الخفيفة! يمكن العثور على معظم هذه الخيارات في محلات البقالة وهي خالية من الغلوتين والدهون المشبعة والمواد الحافظة. أنا شخصياً أحب رقائق الحمص ورقائق البطاطس المطهوة بزيت الأفوكادو. كما أنها تعطيني الشعور بالشبع والرضا بدون الشعور بالذنب. شكراً للمشاركة!