采用14种令人惊叹的鳄梨味食谱，将鳄梨放在烤面包上

鳄梨具有奶油般的稠度，引人注目的颜色和令人惊讶的健康益处，为许多美味佳肴增添了美妙的质地，风味和营养。有些人喜欢“把鸡蛋放在上面”，但是请继续将牛油果放在上面!

这里有14种简单，健康，美味的鳄梨食谱，非常适合早餐，午餐，晚餐甚至甜点!

切割牛油果的更好方法

Jul.17.202301:32

今天的Al Roker喜欢保持他的鳄梨吐司超级简单。 “没什么特别的，”他告诉TODAY Food。 “没有像餐馆那样的大块面包。我只需要一块美味的全麦面包烤好的。”但真正让Al的牛油果吐司与其他人分开的事实是，他在烤面包后将大蒜揉在面包上。这是一个大蒜面包鳄梨吐司混搭.

这个今天食品工作人员最喜欢的鳄梨酱具有完美的成分比例，加上一个伟大的背景故事。新鲜的食材代表墨西哥国旗的绿色，白色和红色.

“我是一个鳄梨迷！”厨师Adam Richman告诉TODAY Food。 “如果你也喜欢它们，那么你会喜欢鳄梨船上的这些烤鸡蛋。它们只需要五分钟就可以制作，并且是开始新一天的美味方式。”

新鲜的牛油果使这种意大利面非常奶油，不添加不健康的卡路里。无烹饪酱汁和明亮的樱桃番茄使这款意大利面成为完美的夏日菜肴.

东西烤牛油果配螃蟹，虾沙拉或金枪鱼戳，享用清淡可口的午餐或晚餐。鳄梨在烤制时变得略带烟熏，是贝类和鱼类的可爱陪衬。不爱海鲜？一勺鸡肉沙拉是另一种美味的选择.

这款饱满的沙拉在一片营养丰富的菜肴中打出了所有健康的香气。藜麦富含蛋白质，鳄梨含有丰富的有益脂肪，菠菜含有丰富的维生素.

鳄梨油炸薯条将炸薯条的香脆美味与奶油丰富的鳄梨结合成一种令人敬畏的小吃。将这些美味小吃与冷却的香菜奶油一起食用，为任何节日增添美味.

牛油果是这些潮湿，浓郁的布朗尼蛋糕中令人惊讶的秘密成分。新鲜水果加深了巧克力的味道，增添了奶油味。这些叮咬是如此丰富和颓废，你可能只需要吃一个感到超级满意.

“不仅鳄梨的奶油味与叶状羽衣甘蓝的清脆度相得益彰，它还有助于释放其营养价值，”营养学家Wendy Bazilian告诉TODAY Food.

装扮出美味的鸡蛋。用蛋黄捣碎牛油果，填充意想不到的派对完美小吃.

这款来自TODAY Siri Daly的DIY鳄梨吐司吧将菜肴从基础到精彩。 “把烤面包想象成一块空白的画布，以满足你的食欲，”戴利告诉TODAY Food。 “虽然鳄梨吐司是100％美味，但设计自己的各种美味配料的创作会更有趣。”

小孩和大孩子都会喜欢玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）在传统牧场上的旋转。 “你还可以用一点水稀释这美味的水，把它变成沙拉酱，”她告诉TODAY Food.

Kourtney Kardashian称这种牛油果布丁为“杯中的强力餐”。她喜欢用勺子在短玻璃杯里供应。在早餐或令人满意的小吃中加入这三种配料食谱.

新鲜食材的味道融合在一起，创造出一种不会过于甜美的奶油清爽冰沙。它还含有来自哈密瓜和鳄梨的钾，来自芒果的维生素C，来自鳄梨和蛋白质的心脏健康脂肪以及来自希腊酸奶和牛奶的必需营养素。一点姜和一点石灰连接所有美味的部分.

如何保持鳄梨绿色

Feb.02.202300:28