خذ أفوكادو بعد الخبز المحمص مع 14 وصفات رائعة مليئة بالأفوكادو

مع اتساقها الكريمي ، لونها الجذاب ومزاياها الصحية المدهشة ، تضيف الأفوكادو الملمس الرائع والنكهة والمغذيات إلى العديد من الأطباق اللذيذة. بعض الناس يفضلون “وضع بيضة عليها” ، ولكن المضي قدما ووضع الأفوكادو على ذلك أيضا!

هنا 14 وصفات الأفوكادو سهلة وصحية ولذيذة مثالية للفطور والغداء والعشاء – وحتى الحلوى!

طريقة أفضل لقطع الأفوكادو

Jul.17.201701:32

شركة's Garlic Avocado Toast
الحصول على وصفة

خبز الثوم الأفوكادو

آل روكر

يحب آل روكر اليوم أن يحافظ على نخب الأفوكادو ببساطة شديدة. “لا شيء يتوهم ،” قال لـ TODAY Food. “لا يوجد قطع ضخمة من الخبز مثلها في المطاعم. كل ما أريده هو قطعة من خبز القمح الكامل المحمص.” لكن الشيء الذي يمزج حقا بين الافوكادو الذي يفرزه غيره هو حقيقة أنه يحرك الثوم على الخبز بعد أن يحمصه. انها الثوم الخبز الأفوكادو نخب مزج.

في احسن الاحوال Guacamole with Pico de Gallo
الحصول على وصفة

الكمال Guacamole مع بيكو دي جالو

غابرييل كولوفون

هذا guacamole المفضل TODAY الأغذية الموظفين لديه نسبة مثالية من المكونات ، بالإضافة إلى backstory كبيرة. تمثل المكونات الطازجة الألوان الخضراء والبيضاء والحمراء للعلم المكسيكي.

مخبوز Eggs in Avocado
الحصول على وصفة

بيض مخبوزة في الأفوكادو

آدم ريتشمان

“أنا مدمن الأفوكادو!” الشيف آدم ريتشمان أخبر TODAY Food. “إذا كنت تحبهم أيضًا ، فعندئذ سوف تحب هذه البيض المخبوز في قوارب الأفوكادو. يستغرق الأمر خمس دقائق فقط ليصبحوا طريقة لذيذة لبدء اليوم.”

دسم Avocado Pasta
الحصول على وصفة

المعكرونة دسم الأفوكادو

لورا فيتالي

الأفوكادو الطازج يجعل هذا المعكرونة دسم بشكل لا يصدق دون إضافة السعرات الحرارية غير الصحية. صلصة لا كوك و الطماطم الكرز المشرق تجعل هذه المعكرونة الطبق الصيفي المثالي.

مشوي Avocado with Dungeness Crab Salad
الحصول على وصفة

أفوكادو مشوي مع سلطة دونجنيس كراب

مارك جيفرز

استمتع بالأفوكادو المشوي مع السلطعون أو سلطة الروبيان أو التونا لتناول وجبة خفيفة أو وجبة غداء أو عشاء لذيذة. تصبح الأفوكادو مدخنة قليلاً عندما تكون مشوية وهي عبارة عن إحباط جميل للمحار والأسماك. لا تحب المأكولات البحرية؟ ملعقة من سلطة الدجاج هي بديل لذيذ آخر.

الكينوا Avocado Spinach Power Salad
الحصول على وصفة

سلطة الكينوا الأفوكادو سلطة السبانخ

إليزابيث هييسل

هذه السلطة تضرب كل الملاحظات صحية في طبق واحد كثيفة المغذيات. الكينوا مليء بالبروتين ، الأفوكادو يحتوي على الكثير من الدهون الجيدة والسبانخ مليء بالفيتامينات.

أفوكادو Fries with Cilantro Crema
الحصول على وصفة

الأفوكادو فرايز مع Cilantro Crema

لورينا جارسيا

تجمع البطاطا المقلية الأفوكادو بين الصلصة المقرمشة للبطاطس المقلية مع الثراء الدسم للأفوكادو في وجبة خفيفة رائعة. خدمة هذه اللدغات اللذيذة مع cilantro crema التبريد للحصول على إضافة لذيذ إلى أي عيد.

أفوكادو brownie bites
الحصول على وصفة

الأفوكادو براونيس لدغ

كريستين كيركباتريك

الأفوكادو هو المكوِّن السري المفاجئ في هذه الفطائر الرطبة ، الفادحة. تعمق الفاكهة الطازجة من نكهة الشوكولاتة وتضيف لها القوام. هذه اللدغات غنية ومنتفخة لدرجة أنك قد تحتاج فقط إلى تناول الطعام لكي تشعر بالارتياح.

كرنب and Avocado Salad
الحصول على وصفة

سلطة الكال والافوكادو

ويندي بازيليان

وقالت ويندي بازليان وهي متخصصة في التغذية في برنامج “تودي فوود”: “لا يقتصر دورانية الأفوكادو على تلاؤة الطعم المورق ، بل يساعد أيضًا على تحرير فوائده الغذائية”..

أفوكادو Deviled Eggs
الحصول على وصفة

الأفوكادو Deviled Eggs

كورتني روكر

لعبة تلبيس بيض متقلب مع لمسة لذيذة. الهريس الأفوكادو مع صفار البيض لملء وجبة خفيفة غير متوقعة الطرف الكمال.

DIY Avocado Toast Bar
الحصول على وصفة

DIY أفوكادو توست بار

سيري دالي

شريط توستادو أفوكادو DIY من سيري دالي توداي يأخذ الطبق من الأساسي إلى الرائع. “فكر في الخبز المحمص كقطعة قماش فارغة لشهيتك” ، قال دالي لـ TODAY Food. “في حين أن نخب الأفوكادو لذيذ بنسبة 100 في المئة ، فإنه أكثر متعة في تصميم إبداعاتك الخاصة مع مجموعة متنوعة من الإضافات اللذيذة.”

أفوكادو Ranch Dip
الحصول على وصفة

الأفوكادو مزرعة تراجع

مارثا ستيوارت

سيحب الأطفال الصغار والكبار لعب سبان مارتا ستيوارت في المزرعة التقليدية. وقالت لتوداي: “يمكنك أيضًا تقطيع هذا التذوق اللذيذ مع القليل من الماء لتحويله إلى صلصة سلطة”..

كورتني Kardashian's 3-Ingredient Avocado Pudding
الحصول على وصفة

بودنج الأفوكادو المكون من 3 عناصر من Kourtney Kardashian

كورتني كارداشيان

وتصف كورتي كارداشيان هذه الحلوى بأنها تحضر “سلطة الوجبة في فنجان”. إنها تحب أن تقدمه في كوب قصير بملعقة. سوط هذه الوصفة المكونة من ثلاث مكونات لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة مرضية.

رائع Melon, Mango and Avocado Smoothie
الحصول على وصفة

مارفلوس ميلون ، مانجو و أفوكادو سموذي

ويندي بازيليان

تمتزج نكهات المكونات الطازجة بشكل جميل لتخلق عصيدة دسم ومنعشة ليست حلوة بشكل مفرط. كما أنها محملة بالبوتاسيوم من الشمام والأفوكادو ، وفيتامين C من المانجو ، والدهون الصحية للقلب من الأفوكادو والبروتين والمغذيات الأساسية من اللبن الزبادي واللبن اليوناني. وهناك تلميح من الزنجبيل وضغط من الجير ربط جميع الأجزاء اللذيذة.

كيفية الحفاظ على الأفوكادو الخضراء

Feb.02.201700:28

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 2

map