如果你曾经在周六去过Trader Joe’s杂货店，或者几乎任何一周的晚上 – 你知道人们真的, 真 热爱超级明星市场。 （是的，那些结账线一直延伸到商店入口！）但是这些都是必备的东西吗？我们询问了专家要买什么以及在Trader Joe’s跳过什么.
买面包
从良性发芽的面包到有罪的肉桂卷片，Trader Joe’s适合面包爱好者 – 健康坚果，从热狗面包到皮塔饼面包的许多食品都是用全麦和全谷物制成的，不像其他人，Kelly Hancock说，他的作者 拯救精明：聪明而简单的方法将您的开支削减一半，提高您的生活水平……并给予! 比利·瓦斯奎兹（Billy Vasquez），又名99 Cent厨师，也喜欢这家商店的货车，具有成本意识的产品，如橄榄面包，价格约为3美元。换句话说，面包……减少面团.
买：全豆咖啡
从日常的深色烤肉到更加稀薄的品种，大多数咖啡鉴赏家都会在Trader Joe广泛选择的全豆产品中找到喜欢的东西。许多都是有机和公平贸易认证，所有都包装在Trader Joe的有趣和时髦的装饰罐中。另外，价格合适.
买：经济实惠的葡萄酒
着名的可饮用双巴克的家，TJ的座右铭可能是：得到消费，少花钱。 Trader Joe的传奇人物Charles Shaw Cabernet Sauvignon，Chardonnay和Merlot在技术上不再是2美元 – 在某些州他们现在的成本从2.50美元到近4美元 – 但他们仍然非常便宜。一个警告：Trader Joe的秘密博主马克加德纳说，有时候“2BC”很糟糕。他的建议是：“购买一瓶你要品尝的葡萄品种，然后在停车场打开并品尝它。如果不好，就把它扔出去。如果没关系，请回去买一箱。它是一致的。批次，但批次之间差别很大。“
跳过：大部分时间都是大多数产品
Trader Joe的水果和蔬菜没有任何问题，但通常也没有什么是对的。当然，这取决于季节性和你的特定商店，但有时候Trader Joe的产品“只是不值得花钱”，CouponCabin.com总裁Jackie Warrick说。 “质量可能不足，你可以在当地农民市场上做得更好。”此外：产品通常以包装形式出售（对环境不利），并不总是以磅为单位 – 这可能最终使其比您在当地超市发现的价格更高，The Grocery的创始人兼首席执行官Teri Gault说道。游戏.
买：香蕉
上述建议的一个例外：香蕉。 “这些都很棒，”EasyLunchboxes.com的母公司兼首席执行官凯莉莱斯特说 与Trader Joe’s一起烹饪：简易午餐盒. 每个只需19美分（每磅约48美分），可以随意去香蕉吧.
跳过：肉和鱼
即使你是一个顽固的原始食客，也要抵制储存预先包装好的肉类的诱惑。瓦里克说，虽然偶尔比超市便宜，但现场屠夫的缺乏还有待改进。鉴于没有“销售”这一事实，你通常会更好地寻找其他地方的蛋白质来源。 “在超市购买特色肉类特色菜时，新鲜肉类更便宜，”高尔特说。所以坚持你当地的屠夫，鱼贩或超市.
买：Pantry Staples
不要忽视Trader Joe’s的意大利面食，调味品和香料等非性感的食品储藏室。 Hancock说，有机全麦面食在Trader Joe的价格总是很好，而且通常比Whole Foods便宜得多。莱斯特也喜欢它们，并将它们与烧烤酱，番茄酱，芥末和包装饼干一起储存起来，这些饼干具有“相对健康的成分和全谷物，没有食用色素”。她也对有趣和简单的香料研磨机赞不绝口.
买：坚果黄油和果味蔓延
通过交换任何Trader Joe的惊人且价格实惠的坚果黄油（如杏仁或向日葵）以及商店壮观的水果酱来升级您的PB＆J。 “我喜欢有机草莓蜜饯 – 这是我找到的最好的商店买的果酱，”加德纳说。 “我也非常喜欢Trader Joe的果酱。”Seasonal Fig Butter是另一个最喜欢的。“我希望这不仅仅是一种偶尔可用的成分。”
买：巧克力
谁不爱巧克力？在Trader Joe’s，你可以少花钱买到好东西。根据Gardiner的说法，这家商店的买家和品尝小组赞成欧洲风格的黑巧克力含有大量的可可含量和相对较低的含糖量。意思是，你不能错过商店的许多颓废巧克力项目，从公平贸易酒吧到浸透的水果果冻.
买：坚果
含有蛋白质和充满心脏健康的脂肪，坚果是一种惊人的营养来源。但它们往往价格昂贵 – 特别是对于更奇特的类型。交易员乔的库存很多品种 – 盐渍和无盐杏仁，腰果，榛子等等 – 所有价格都要移动.
买：调味羊角面包
如果你不能在巴黎吃早餐，Trader Joe’s提供了下一个最好的东西 – 至少根据Food Network的明星Melissa d’Arabian，他对冷冻的杏仁和巧克力羊角面包赞不绝口。她说：“这些与我们过去在法国的表现最为接近。” “我曾经从威廉姆斯索诺玛那里购买我的冷冻羊角面包，但Trader Joe的杏仁和巧克力羊角面包价格低了一块，价格只有三分之一”
跳过：普通羊角面包
有时，保持简单并不是明智的选择。尽管阿拉伯人喜欢Trader Joe的风味羊角面包，但没有风味的羊角面包（这是同一系列冷冻法国美食的一部分）让她感到寒冷，这要归功于“我们没有人关心的小回味”。我们知道这很难，但你只需要选择杏仁和巧克力.
买：法国马卡龙
马卡龙在某些圈子中无处不在，如果价格昂贵，在一些面包店中以每打31美元的价格出售。另一方面，Trader Joe的巧克力和香草冷冻法国马卡龙只需4.99美元一打。 “老实说，这些可能来自一家面包店，”d’Arrabian说，他说法国饼干“在外面是嫩的，清脆的，内部是完美的梦幻奶油”。
买：派对开胃菜
当然，你可以把你的派对准备时间用火腿包裹火瓜或猪周围的prosciutto。或者，你可以简单地加热和服务任何Trader Joe的美味和实惠的开胃菜，如饺子，乳蛋饼，蘑菇馅饼和spanikopita三角形。在冰箱里藏一些你最喜欢的食物，你将永远是女主人的女主人.
买：冷冻土耳其肉丸
我们从未见过父母，他的孩子不喜欢Trader Joe的’冷冻火鸡肉丸。火焰烤制和完全煮熟，没有任何人工色素或味道，它们是咸味和合理的低脂肪（每100卡路里只有4克）。甚至更好：他们在几分钟内加热，独自一人或者在肉丸上撒上酱汁 – 非常适合周末晚餐.
跳过：大多数其他冷冻主菜
“很多顾客都听说Trader Joe声称所有Trader Joe品牌的产品都是天然的，并且因为’有机’或’健康’而混淆。大多数准备好的食物都含有盐和卡路里，”Gardiner说道。以Joe’s Diner冷冻通心粉和奶酪为例。受欢迎的主菜包含看似合理的营养成分 – 直到您注意到这些数字是半包装的大小。 “我可以向你保证，几乎所有购买它的人都会将整个包裹扔进微波炉并一次吃掉它们，”他说。.
买：奶酪
“Trader Joe’s的奶酪品种在任何杂货店都是最好的，价格也很容易吞下，”Warrick说。从字符串到chevre，奶酪是Trader Joe’s最亮的地方之一，在特定时间放养了50多种。汉考克表示，这种选择远比普通超级市场好得多，而物品价格往往比Whole Foods等专卖店低，特别是对于有机和不寻常的品种.
买：有机牛奶
对激素和抗生素的担忧导致有机牛奶的普及。不幸的是，半加仑的东西通常花费在4到5美元之间。如果你有一大杯麦片，巧克力牛奶和冰沙爱好者，你可以在一两天内完成。交易员乔以低于6美元的价格出售了一加仑的有机牛奶 – 完全值得为此旅行，如果没有其他的话.
买：牛奶替代品
有很多理由选择非乳制品“牛奶”：乳糖不耐受，饮食限制，卡路里，味道等。交易员乔的股票有很多品牌和自有品牌，从椰子到大豆再到米浆，所有这些都在疯狂的低价。 Almond Breeze，可以说是最受欢迎的杏仁奶粉供应商，32盎司货架稳定盒的成本仅为1.99美元。 Trader Joe的版本成本更低：相同金额仅为1.69美元。你很难在任何地方找到更好的价格.
买：酸奶，希腊和其他
在每个人和她的母亲都在Chobani吃饭之前，Trader Joe’s正在提供蛋白质包装的奶制品，以狂欢为主，标准如香草共享货架空间与南瓜和杏芒果等不寻常的有机口味。 Warrick表示，大部分酸奶实际上都是由Stonyfield Farms生产的，通常价格比其他商店低至少40美分。您还可以为那些避免乳制品的人找到大豆和养殖椰奶酸奶.
跳过：准备寿司
在Trader Joe的博客上买什么并没有关于商店包装寿司的好话。与杂货店寿司相比，它便宜，但价格不便宜 – 这也不是很好。你最好省下真品，并坚持无处不在的寿司午餐特价.
买：小吃
Trader Joe’s的水果捣碎器，水果皮，干果，谷物棒和任何其他小吃都是很好买的。 “不寻常，美味的零食，如花生酱椒盐脆饼，价格都很合理，”Gault说，“美味饼干”，特别是Triple Ginger Snaps。 “请注意，这些是饼干的碎裂！令人上瘾，并且不惜任何代价品尝过最好的生姜按扣”Gardiner说道。.
跳过：冷冻干果
Trader Joe的冷冻干草莓，蓝莓，芒果和覆盆子果味浓郁，有趣，几乎和新鲜的品种一样健康。孩子们也吞噬了他们。那么什么不爱？对于初学者来说，每个花费约3.50美元的小包包将在大约20秒钟内完成。对于冷冻干燥的水果而言，这不是一个糟糕的价格（套餐的价格可能是其中的3倍），但通常情况下，最好不要将新鲜的主食作为支柱，并在紧急情况下将一两个包裹起来。此外，1/4的包装不可避免地变成水果粉尘，也就是“手指染料”。 （蓝莓特别凌乱 – 你已被警告过。）
买：花卉和植物
虽然鲜切花和盆栽植物可能看起来像是一种轻浮的花费，但Trader Joe’s让植物迷们在花园和花朵的家中填充，通常比托儿所，农贸市场和其他杂货店的同类产品少。根据Gault的说法，这家商店提供季节性美女的“可爱优惠”，如Narcissus鲜花（又名水仙花），售价1.29美元至1.69美元，毛茛花束售价4.99美元至5.99美元。该商店还经常以低于15美元的价格提供令人惊叹的盆栽兰花.
这个故事的一个版本最初出现在iVillage上.
