愚弄你的胃! ‘饿女孩’的食谱

0

网站Hungry-Girl.com的创始人Lisa Lillien最终将她的所有技巧和食谱都写成了一本书。 “饥饿的女孩:在现实世界中无罪饮食的食谱和生存策略”提供低卡路里版本的流行食品以及帮助您随时随地选择智能食品的提示。这是洋葱圈和巧克力蛋糕的摘录和食谱.

问:谁/什么是饥饿的女孩?

A: 如果你手里拿着这本书,你很有可能已经知道这个问题的答案。但是对于那些不知道的人来说,饥饿女孩是一个免费的每日电子邮件,关于无罪的饮食。我们的新闻,食物发现,食谱和生存策略每天都有成千上万的人阅读。要注册或查看我们过去的所有内容,请访问Hungry-Girl.com.

问:饥饿的女孩是真人吗?她是医生吗??

A: 是的,我是一个真实的人。我是Lisa Lillien,我不是营养师或医生。我只是饥肠辘辘,有点痴迷于味道很好但不打包的食物。我是在超市看你的坚果,评论你选择的低脂冰淇淋,并告诉你要买哪个品牌(FYI,Dreyer’s / Edy’s Slow Churned是要走的路)。 HG的每日电子邮件和所有其他HG内容都是我和我超级敬业且才华横溢的员工进行广泛研究的结果。因为我们所做的大部分工作都是集体努力,所以我将HG称为“我们”和“我们”(团队作为一个整体),而不是“我”和“我”(个人)。例外的是当我有一个个人的故事要分享,因为说“我们的丈夫”发明了令人敬畏的辣椒配方只是愚蠢(在大多数州都是非法的!).

问:饥饿的女孩是厨师吗??

A: 有点但不符合传统标准。这不是一本典型的食谱。如果你正在寻找花哨的,正式的“厨师般的”食谱,你肯定会来错了地方。这本书充满了简单,有趣,简单的食谱,使用大量的包装食品和快捷方式,制作美味的无罪小吃和餐点。如果您渴望成为美食厨师,那里有适合您的书籍。但是,如果你想准备令人愉悦的,令人愉悦的食物,不会让你为更大的裤子打乒乓球,你就得到了正确的书!

问:什么使食谱“无罪”?

A: 谈到HG食谱,我们的目标是让它们变得美味 – 同时也让它们保持低脂肪和低卡路里(这是无罪的部分!)。我们的目标也是高纤维数,因为我们喜欢纤维(它对你有好处,它会让你充满活力!)。尽管我们主要关注卡路里和脂肪,但我们提供碳水化合物,糖类,蛋白质等的营养信息,因此您可以调整任何配方以满足您的需求。例如,关注钠的人可以简单地使用我们的食谱中要求的低盐版本的罐装食品.

问:是否有饥饿女孩的饮食计划?

A: 不,没有饥饿女孩的饮食计划。虽然早餐,午餐,小吃等都有HG食谱,但我们的想法是将这些食谱纳入适合您的饮食计划中.

问:为何选择“饥饿女孩”一书?

A: Hungry-Girl.com提供了许多食谱。它们已成为我们提供的最受欢迎的内容。多年来,我们收到了成千上万的饥饿女孩食谱书的请求,我们同意这是一个好主意。所以,你走了!

问:为什么不在书中使用与在网站上一样多的名牌?

A: 当你读到这本书的时候,你会发现虽然有些食谱需要非常具体的名牌商品,但大多数商品都没有。这背后的想法是尽可能保持食谱的通用性,这样人们就可以轻松地在当地超市找到他们需要的所有物品。本书中的营养信息是根据许多品牌的平均值仔细计算出来的,因此您不必为您的食谱找到我们最喜欢的低卡路里选择来获取统计数据。当一种非常特殊的成分对于配方来说非常重要时(如果它没有相同的味道,或者没有它就会有令人印象深刻的营养成分),我们将提出所需的名称品牌和特定产品。我们在每日电子邮件中提供更具体的产品,因为我们可以轻松为您提供有关购买地点的最新信息。我们在本书中根本无法做到这一点。 (有关推荐食品的清单,请参阅第6页。)

问:如果我在某些食谱中对成分进行替换会发生什么?

A: 你的烤箱会爆炸。好的,不是真的!当然,您可以对产品和成分进行替换,但味道和营养信息会有相应的变化,因此在交换时请记住这一点.

问:本书中的营养信息是如何计算的?

A: 每个配方的统计数据都是使用极其可靠的营养数据库,无数的产品标签以及进行广泛的研究来仔细计算的。当食谱需要通用配料(如淡香草豆浆或轻薄面包)时,我们使用这些产品的平均营养信息。这些平均值是根据各种各样的国家品牌计算的。还考虑到许多所谓的“无热量”和“无脂肪”成分中的少量卡路里和脂肪。我们非常自豪地确定最准确的营养信息。毕竟,我们也制作这些食谱!

问:每种食谱的营养信息中都包含可选成分?

A: 不,他们不是。如果您选择使用食谱中列出的可选成分,营养信息将相应更改。然而,所有可选成分都是无罪的物品,它们不会为任何食谱添加疯狂的脂肪或卡路里.

问:你的一些食谱要求已经煮熟的食材(如鸡肉)。什么是最好的烹饪方法,不添加任何脂肪?

A: 有很多简单的方法可以煮鸡肉,虾和牛肉,而不会增加脂肪和热量。只需用平底锅喷洒不粘锅喷雾,将其煮沸,用水煮沸,或用微波炉或炉子蒸煮即可。简单!

问:通常,HG配方包括WeightWatchersPOINTS®值。我在哪里可以找到本书中配方的WeightWatchersPOINTS®值?

A: 好问题。如果你是饥饿女孩的粉丝,你知道我们有多爱并支持慧俪轻体。他们的计划健康,易于遵循,并且可以适合您的生活方式。这就是我们为本书共同开发了一系列食谱的原因。有关本书中所有食谱的POINTS®值列表,请访问hungry-girl.com/book.

问:我在哪里可以找到本书中所有食谱的照片?

A: 虽然这本书很可爱,很漂亮,但我们知道看到我们食谱的照片很重要。幸运的是,我们在这本书上的每个食谱的照片都是在hungry-girl.com/book上的(书中还有一堆!)

问:为什么本书中有如此多的单份食谱?

A: 多年来,我们一遍又一遍地听到了饥饿女孩食谱的简易性,以及人们为自己准备食物的频率。由于这个原因,单份食谱是理想的,而且HG订阅者总是吃掉(双关语)这些一对一配方。话虽这么说,任何单份食谱都很容易翻倍,三倍或四倍 – 所以你可以调整它们来喂饱尽可能多的饥饿人群。只是不要将食谱翻两番并自己吃掉整个食物,否则你会遇到大麻烦!

问:如果这是你的第一本书,你怎么能得到关于这本书的常见问题?

A: 是的,我们被抓住了!这些不是经常被问到的问题。它们实际上是我们预期你可能会遇到的问题。但是“QWAYMH”听起来并不像“常见问题解答”那么好。现在放弃提出这么多问题并开始阅读!

有关洋葱圈和巧克力蛋糕的美味和低热量食谱,请参阅下文

获取食谱

洋葱圈之王

Lisa Lillien的“饥饿的女孩:在现实世界中无罪吃的食谱和生存规律”

获取食谱

巧克力蛋糕死亡

Lisa Lillien的“饥饿的女孩:在现实世界中无罪吃的食谱和生存规律”