对于那些想让全家人在一起分享难忘的一餐的父母来说，这些日子是无法实现的，Neil Patrick Harris有一些诡计。.
这位才华横溢的演员，父亲，制片人，喜剧演员和自称的食品评论家都知道这是多么令人难以置信的忙碌。在编写儿童书籍之间，作为百事可乐新品牌bubly的合作伙伴，为他在Netflix展会上扮演的角色减肥，“一系列不幸事件”，哈里斯致力于与丈夫，厨师和演员David Burtka和他们7岁的双胞胎，Gideon和Harper.
看看Neil Patrick Harris最可爱的家庭时刻
Jun.14.202300:50
但是，当每个人都有一个紧凑的时间表时，忙碌的父亲如何仍然为家人找时间并鼓励孩子养成健康的饮食习惯?
根据哈里斯的说法，一些小事可以产生巨大的变化。无论是与孩子一起采购新鲜食物还是在晚餐时玩有趣的游戏，Harris都与TODAY Food分享了一些智慧，以便在进餐时激发PB＆J以外的生活和手机.
健康的爸爸不禁止垃圾食品.
在保持储藏丰富的食品储藏室时，哈里斯和布尔特卡允许混合健康的零食，只需要一点颓废.
“我喜欢尽可能保持健康，没有耻辱 – 适度的事情，以便[孩子]能够做出明智的决定，而不是从他们那里扣留东西，这只会让孩子们更多地想要他们，”哈里斯告诉今日食品.
对于我们这些与3岁小孩一起从冰箱里悄悄地偷走一盒冰淇淋的人来说，这是一个很好的建议…而且，是的，那真的发生了.
哈里斯继续说道，“我们尽可能保持卫生，而不是大量的防腐剂和超级加工[食品]。”
当孩子们渴望甜蜜的东西时，哈里斯说他允许他们沉迷于只用少量成分制成的冰淇淋或冰淇淋品牌，并且不含大量的人工添加剂.
不要害怕早期尝试不同的食物.
批量购买预先包装好的婴儿食品对于忙碌的父母来说非常诱人。但是在家制作捣碎的食物可以非常快速，简单和便宜 – 只需要问今天的Dylan Dreyer!
当双胞胎从牛奶中移开并开始吃固体时，Harris和Burtka从当地供应商那里采购了许多自制土豆泥的食材.
“我们很幸运地生活在农贸市场丰富的地区，”哈里斯告诉今天。 Harris的其中一个食谱是新鲜胡萝卜的简单混合物。然而，即使你不住在农场附近，大多数超市今天都在努力寻找各种儿童和成人都能享用的新鲜农产品。.
当Harper和Gideon超越捣碎的食物时，Harris和Burtka毫不犹豫地开阔视野。儿童菜单可能对儿童友好，但如果小食客在年轻时接触新事物，任何食物都可以成为真正的童年最爱.
“由于鱼类的纯蛋白质，我们很早就开始吃寿司，”哈里斯说。 “他们对寿司的热爱延伸到其他奇怪的海鲜。吉迪恩喜欢田螺，美味，切成薄片的章鱼 – 用柠檬和海盐，贻贝，蛤蜊烧焦了一点，”哈里斯在开玩笑之前补充说，“他们一定是特里顿和阿里尔在前世。“
晚餐时间是“家庭共融”。
对于哈里斯来说，对于他的家人来说，最重要的是食物可以归结为一起享用最后的一餐.
哈里斯说：“我们经常旅行，而且我们很忙，但神圣不可侵犯的是家人一起吃晚餐。” “无论我们是订购中国菜还是吃红眼，重要的是要与家人交流。”
这个“共融”的一个重要部分是哈里斯称之为“我的一天……”的演艺比赛，演员说他从中学到了 他的 父母，所以它已成为一个重要的家庭传统。游戏的目的是让每个人都把他们那一天的事件 – 无论多么平凡或常规 – 变成一个故事，这不仅鼓励谈话，而且让所有家庭成员了解最新的故事。彼此的生命.
Harris给TODAY Food品尝了它的样子：“所以我会说’爸爸的我的一天……我醒了，喝咖啡，做了一些组织，和孩子们坐了一会儿，去了公园，现在我正在吃这顿美味的饭。“
哈里斯说，他总是喜欢听他的孩子如何度过他们的日子，并发现他们在学校的工作（即使 他们 不要觉得特别不寻常）。作为一个伟大的讲故事者，哈里斯说他相信这个游戏真的是一个促进晚餐时间交流的好方法.
淡化肉酱汁
“我们喜欢家庭聚餐，”哈里斯告诉TODAY Food。 “David是一位大厨师，所以我们烧烤了很多，孩子们开始更多地参与烹饪。昨晚，Harper和爸爸制作了肉酱，这是我们最喜欢的。真是太棒了。”
对于那些想让全家人在一起分享难忘的一餐的父母来说，这些日子是无法实现的，Neil Patrick Harris有一些诡计。作为一位才华横溢的演员、父亲、制片人、喜剧演员和自称的食品评论家，哈里斯知道这是多么令人难以置信的忙碌。但是，他仍然为家人找时间并鼓励孩子养成健康的饮食习惯。他与孩子一起采购新鲜食物，玩有趣的游戏，允许混合健康的零食，不禁止垃圾食品，并且不害怕早期尝试不同的食物。晚餐时间对于他来说是“家庭共融”，他还分享了一个家庭传统的演艺比赛，鼓励谈话和了解彼此的生命。这些小事可以产生巨大的变化，让进餐时激发PB＆J以外的生活和手机。