我们在星巴克最受欢迎的十大健康小吃

无论是在机场，休息站还是在上班途中，星巴克都是一个方便的地方，可以和您的大拿铁一起享用美食。但是，对于所有这些诱人的糕点和甜点，它可能是一个很难做出健康选择的地方。菜单上还有很多东西听起来很健康，但缺乏营养 – 例如，“蛋白质小酒馆盒”配有加糖的花生酱和不是100％全麦的面包，或健康的“Artisan”面包根本不含全谷物。此外，有一些食物是健康的，但不是真的很好吃.

因此，我们开始在星巴克菜单上找到最美味的早餐，午餐和小吃，这也适合健康饮食 – 请阅读星巴克最受欢迎的十大健康食品!

1.经典全麦燕麦片

根据大多数标准，燕麦片含有高纤维，低钠和饱和脂肪，不含糖，是星巴克菜单上最健康的早餐食品 – 它也恰好是最好的品尝之一。燕麦片有一种略带坚果的味道，质地很好，是一种牙齿和奶油的组合 – 不是糊状！ – 大概是因为它是老式和钢切燕麦的混合物。添加坚果和水果包，以增加味道和营养，但跳过红糖，以保持额外的健康。一缕牛奶也是一个很好的补充.

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Mar.09.202304:36

2.鸡蛋和切达干酪早餐三明治

有时候你只需抓住那个鸡蛋三明治痒，这个经典的鸡蛋和切达干酪在英式松饼上是一个很好的方法。当然，“小麦松饼”只用部分全麦面粉制成（剩下的是白面粉 – 很棘手！），但它的热量相当于280卡路里，并且含钠量低于星巴克所有的其他早餐三明治。当我们想要全蛋而不是蛋白时，这是我们最喜欢的选择.

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3.菠菜，羊乳酪和蛋白三明治

烤番茄和菠菜增加了这个蛋清三明治的味道和纤维，这是一种全麦包裹，奇迹般脆，不潮湿。羊奶酪进一步增加了味道，增加了一些钙和更多的蛋白质，虽然它也有助于三明治的高钠含量，三明治含钠的每日价值的35％ – 早餐吃多少.

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4.减脂土耳其培根和蛋清三明治

这个令人满意的夹心蛋白质（16克）含有适量的蛋白质（16克），热量低（230），饱和脂肪含量相当低（2.5克，相当于12％），这是一个很好的选择，可以抓住McMuffin型夹心痒。每日价值），并没有完全打破银行钠（它有每日价值的23％）。但是这个小包装包含了很多味道和质地，你真的不会错过减肥火鸡培根中的脂肪，它类似于加拿大培根，而且奶酪一旦被夹在松饼中.

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5.鳄梨蔓延

人们为星巴克的新牛油果传播而疯狂，并且有充分的理由：它为你想要传播的任何东西增添了浓郁的奶油味（早餐三明治，沙拉碗等）。鳄梨是健康脂肪和纤维的重要来源（90卡路里含有4克纤维）。我们在网上看到一些评论，询问传播的鲜艳颜色是否自然。它似乎是：传播的成分列表说它包含哈斯鳄梨，海盐，洋葱，大蒜，墨西哥胡椒和酸橙汁，星巴克代表说它使用高压处理（HPP）而不是加热或防腐剂来保持它很新鲜.

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6.丰盛的素食和糙米沙拉碗

素食爱好者，欢欣鼓舞！这个素食碗充满了美味，美观，适合你的蔬菜，包括羽衣甘蓝，红甘蓝，甜菜，西兰花，豌豆和烤番茄。但实际上真正吸引人的是奶油味浓郁的柠檬芝麻酱。它不仅味道鲜美，而且芝麻糊和橄榄油的健康脂肪有助于身体吸收蔬菜中的脂溶性维生素.

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7. Zesty鸡肉和黑豆沙拉碗

另一个谷物碗赢家，鸡肉，黑豆，藜麦，甜玉米，西红柿，脆脆的豆薯和咸羊奶酪的组合，具有强烈的“西南”风味。由于鸡肉，黑豆和藜麦，它含有令人印象深刻的14克蛋白质。这是非常好的，但鳄梨蔓延的容器将是一个很好的触摸顶部.

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8.泰式花生鸡裹

星巴克让我们吃了“辣花生椰子酱”，但即使没有酱汁（进入三明治，也可以放在一边浸泡），这种鸡肉和蔬菜包装非常美味。红辣椒和松脆的胡萝卜，豆薯和白菜沙拉增加了质地，增加了三明治的味道，纤维和维生素含量，其中含有大量的维生素A和C.它的钠含量也低于一些可能听起来的三明治。更健康（每日价值的21％，而星巴克的熏火鸡和瑞士三明治的比例为39％）.

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9.季节性收获水果混合物

你真的不会错过一个直接的，无糖添加的水果杯来提高任何一餐的营养成分，而星巴克的季节性收获水果混合物（其变化但似乎通常涉及苹果，葡萄和橙子）适合该法案很好……虽然必须说我们当地星巴克的杯子看起来并不像星巴克网站混合的图片那么华丽…

10. Bissinger的黑巧克力海盐迷你

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