你可以在微波炉里煮荷包蛋(也炒!)

鸡蛋是一种营养丰富,蛋白质丰富,令人满意的早餐 – 或午餐甚至是晚餐.

他们也很容易做饭,但我们的小朋友微波炉就是这样做的 甚至 更容易准备 – 并减少清理时间,因为没有脏锅可以洗.

因此,节省自己一些时间和麻烦,并学习在微波炉中制作荷包蛋,炒鸡蛋甚至huevos rancheros.

1.荷包蛋

如何在一个杯子里偷鸡蛋

Mar.21.201700:38

将鸡蛋放入微波炉安全的马克杯或碗中,加入1/3杯水和1/2茶匙醋,盖上盘子,用50%的力量煮一分钟。如果未设置蛋黄,则以15秒为增量继续烹饪,直到烹调为止.

鸡蛋将是完美的 – 配白色和流动的蛋黄 – 并准备好立刻装饰你的鳄梨吐司!

炒鸡蛋

如何在杯子里煮炒鸡蛋

Mar.21.201701:01

涂在咖啡杯里面。一起搅拌1个鸡蛋,1汤匙牛奶,少许盐和少许胡椒。在高功率下烹饪40秒,直到混合物部分固化。用叉子搅拌,将鸡蛋打成较小的凝块,然后在一大撮切碎的奶酪中搅拌。将它再杀了10秒钟就完成了!

奶酪会融化,鸡蛋会变得蓬松柔软。尝试添加一些切碎的韭菜,碎的培根或烟熏三文鱼,以增加风味.

3. Huevos rancheros

如何在一个杯子里制作huevos rancheros

Mar.21.201701:16

在一个大杯子里,加入1汤匙橄榄油,1/2大葱(切碎),1/2杯切碎的番茄和1/4茶匙小茴香,然后在微波炉中加热1分钟,直到葱油半透明,番茄变软。.

然后,在1/2牛油果(切丁),2汤匙莎莎,1汤匙香菜(切碎),1个短辣酱(如塔巴斯科)和1/4杯磨碎的切达干酪中搅拌。在混合物上碾碎1个大蛋,每个盐和胡椒加1/4茶匙。插入5到6个玉米片,然后将它们放入鸡蛋混合物中。微波再煮1到2分钟,直到鸡蛋凝固。立即服用一团酸奶油.

韦沃斯 Rancheros in a Mug
获取食谱

Huevos Rancheros在一个杯子里

Leslie Bilderback

这篇文章最初发表于2017年6月1日.

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