Joy Bauer为健康的夏季零食增添了胡萝卜蛋糕和柔软的椒盐脆饼

营养学家和今天的贡献者Joy Bauer正在停下来分享两种简单而美味的食谱,以便更轻松地享用夏季零食。她向我们展示了如何制作一种健康的单份胡萝卜蛋糕,这种蛋糕味道像真正的特色和更好的柔软椒盐脆饼干.

Joy Bauer掀起了一个健康的大型软椒盐脆饼干

Jul.30.201802:49

每道菜都很简单,300卡路里以下,美味可口!谁准备好挖掘?

喜悦 Bauer's Healthy Carrot Mug Cake
获取食谱

Joy Bauer的健康胡萝卜杯蛋糕

Joy Bauer

这种值得购买的美食可以在不到5分钟的时间内完成一次……在微波炉中!此外,它只有170卡路里。这款经典甜点的典型切片可以加入高达600卡路里的热量和17茶匙糖.

更健康的巨型软椒盐脆饼干

今天

这不是夏天没有去球场的旅行和手上的大软椒盐脆饼 – 当然是蘸着辛辣的芥末!通过一些简单的调整,我设法显着降低卡路里并减轻这种臭名昭着的咸味小吃。我新的和改进的Joyful版本是面团,美味,并且得到这个…只有280卡路里!它还含有20克蛋白质和6克纤维 – 这是一个本垒打!在这里获取食谱.

有关健康的提示,请在Twitter,Facebook和Instagram上关注Joy,您可以预订她的新书“简单的食物补救措施:为您的病情做好准备的美味治疗”。

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