Q. Ich bin 63 und meine Mutter ist 83. Wir hatten immer eine angespannte Beziehung. Sie wollte nie ein Kind und hat mir gesagt, dass sie mich nicht mag und dass ich genauso aussehe wie mein Vater, den sie hasst. Sie ist kritisch und hat es schwer, Liebe zu zeigen. Ich weiß, dass sie mich auf ihre Art liebt, aber es fällt uns schwer, die Gesellschaft des anderen zu genießen, wenn wir zusammen sind.
Das ist sehr traurig für mich, denn ich habe mich immer danach gesehnt, eine liebevolle Mutter zu haben, die stolz auf mich ist. Wir beide würden immer noch eine Beziehung von irgendeiner Art mögen, jetzt wo wir älter sind. Ist das möglich?
EIN. Ja, es ist möglich. Sie können eine angespannte Beziehung mit einer kritischen Mutter verbessern, aber Sie müssen realistisch sein, wie viel Sie verbessern können. Es wird nie so idyllisch sein, wie Sie es wünschen.
Es ist normal, von deiner Mutter Liebe und Zustimmung zu wollen. Jeder tut. Wenn du es bekommst, wenn du jung bist, verinnerlicht du diese Gefühle und brauchst weniger Bestätigung, wenn du groß bist.
Aber wenn Sie es nicht verstehen, neigen Sie dazu, ihre harten, kritischen Worte in Ihrem Kopf zu wiederholen: Ihr Haar sieht schrecklich aus. Du solltest keine Jeans tragen. Hast du zugenommen??
Und du verinnerlicht diese nagende, hetzende Stimme, so dass es deine eigene Kritik an dir selbst wird.
Sie müssen einen Weg finden, mit professioneller Hilfe, wenn nötig, diese innere Stimme loszuwerden. Mit anderen Worten, du brauchst Vertrauen in dich und deinen eigenen Wert, um eine anständige Beziehung zu einer kritischen Mutter zu haben. Ihre Negativität hat weit weniger Auswirkungen, wenn Sie wirklich nicht glauben, was sie über Sie sagt, und wenn Sie wirklich anerkennen, dass dies alles mit ihr zu tun hat und nichts mit Ihnen zu tun hat. In diesem Alter wird die Negativität Ihrer Mutter nicht verschwinden. Aber du kannst Grenzen setzen und die Dynamik beenden, bei der deine Mutter die Gemeinheit ausspitzt und du akzeptierst sie. Vorwürfe zurückzuschleudern ist unwahrscheinlich, aber Sie können Ihre Mutter darauf hinweisen, dass ihre ständige Kritik Ihre Beziehung nicht verbessert, und lassen Sie sie wissen, welche Anschuldigungen inakzeptabel sind.
Zum Beispiel hast du gesagt, deine Mutter hasst deinen Vater. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Kind, das dem verhassten Elternteil stark ähnelt, zum Ziel wird. Deine Mutter drückt ihre Wut auf deinen Vater aus, nicht auf dich. Sie können ihr sogar einen Einblick geben. Sag ihr, wenn sie es mit deinem Vater haben will, kann sie es, aber sie muss aufhören, ihre Wut auf dich zu nehmen. Du kannst nicht anders, wenn du wie dein Vater aussiehst. Aber du bist nicht dein Vater, und sie muss sich wegen ihres Aussehens von ihren hasserfüllten Gesichtsausdrücken zurückziehen.
Deine Mutter sagt dir, dass sie nie ein Kind haben wollte. Das ist irrelevant. Wenn sie eine Beziehung zu Ihnen pflegen möchte, müssen Sie wissen, dass Sie jetzt gesucht werden. Also steig nicht zum Köder deiner Mutter auf. Grenzen setzen Natürlich gibt es viele Abstufungen der Kritik. Wenn deine Mutter sagt, dass sie deine Kleider hasst – nun, das tun Mütter. Du kannst es ignorieren. Aber wenn sie verkündet, dass du wertloser Müll bist, der niemals geboren worden sein sollte, könnte ihr Einfluss so giftig sein, dass du deine Beziehung zu ihr minimieren oder sogar beenden musst.
Es hört sich nicht so an. Es hört sich eher so an, als wäre man in einen Tanz des Elends eingesperrt, wo man sich in eine Abwärtsspirale der Abneigung gegen einander stürzt. Sie können dieses etablierte Muster brechen. Denken Sie daran, dass in Ihrem Alter, während es wunderbar ist, eine Beziehung mit Ihrer Mutter zu haben, dies nicht Ihre primäre Beziehung sein sollte. Du solltest in deinem Leben weitergegangen sein, wo wichtige Beziehungen Freunde, Kollegen oder eine eigene Familie umfassen. Frauen mit kritischen Müttern finden es oft hilfreich, sich woanders umzustimmen – von einem Lehrer, Mitarbeiter, Ehemann oder Freund. Diese Beziehungen werden auch die Intensität Ihrer Gefühle über die Negativität Ihrer Mutter verringern.
Dr. Gails Fazit: Wenn Sie ein angespanntes Verhältnis zu Ihrer Mutter für Ihr ganzes Leben hatten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie es in eine vollkommen harmonische Beziehung verwandeln können. Aber Sie können arbeiten, um den Einfluss der Negativität einer Mutter zu verringern.
Dr. Gail Saltz ist Psychiaterin am New York Presbyterian Hospital und schreibt regelmäßig Beiträge für “Today”. Ihr neuestes Buch “Amazing You! Intelligent über Ihre privaten Teile” (Penguin) hilft Eltern beim Umgang mit Vorschulkindern zu Sex und Sex Reproduktion. Ihr erstes Buch, “Real werden: Die Geschichten überwinden, die wir uns selbst erzählen, die uns zurückhalten”, wurde 2004 von Riverhead Books veröffentlicht. Es ist jetzt in einer Taschenbuchversion verfügbar. Für weitere Informationen können Sie ihre Website besuchen, .
BITTE BEACHTEN SIE: Die Informationen in dieser Spalte sollten nicht so ausgelegt werden, dass sie spezifische medizinische oder psychologische Ratschläge enthalten, sondern den Lesern Informationen bieten, um ihr Leben und ihre Gesundheit besser zu verstehen. Es ist nicht beabsichtigt, eine Alternative zur professionellen Behandlung zu bieten oder die Dienste eines Arztes, Psychiaters oder Psychotherapeuten zu ersetzen. Copyright © 2006 Dr. Gail Saltz. Alle Rechte vorbehalten.
t schwierig, ihre eigenen Beziehungen aufzubauen, weil sie sich selbst nicht genug lieben und schätzen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie anfangen, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, bevor Sie versuchen, Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter zu verbessern. Es wird nicht einfach sein, aber es ist möglich, eine bessere Beziehung zu Ihrer Mutter aufzubauen, wenn Sie bereit sind, hart zu arbeiten und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn nötig. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass es viele Menschen gibt, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Sie können Unterstützung von Freunden, Familie oder einer Therapiegruppe suchen, um Ihnen zu helfen, Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu führen.