Dmitry Golubnichy hatte allen Grund, glücklich zu sein – er hatte einen großartigen Job, der ihn die Welt bereisen ließ, liebevolle Eltern und wunderbare Freunde. Aber im letzten Herbst, trotz all der guten Dinge in seinem Leben, befand er sich in einer Krise.
“Ich bin in eine Falle der Traurigkeit geraten”, sagte der 27-Jährige TODAY.com.
Als seine Freunde ihn darauf hinwiesen, dass sein Leben eigentlich ziemlich gut war, wurde ihm klar, dass sie vielleicht Recht haben könnten. “Vielleicht haben sie recht”, erinnert er sich. “Vielleicht schätze ich das Leben nicht in dem Maße, wie ich es sollte.”
Also stellte er sich selbst eine Herausforderung und entschied: “Ich werde eine glückliche Person sein und für 100 Tage werde ich versuchen, das Leben, das ich habe, zu schätzen und ich werde jeden Tag mindestens eine kleine Sache finden, die mich fühlen lässt glücklich und dankbar. “
Golubnichy, der in der Ukraine geboren wurde und jetzt in der Schweiz lebt, sagte, er halte seine Herausforderung für effektiver, wenn er es öffentlich machen würde, damit er den “sozialen Druck” von Freunden und Familie spürt, an seinem Plan festzuhalten. Er kreierte einen einfachen Hashtag – # 100happydays – und Ende Oktober ging er zu seinem Instagram-Account @dimochkino, um täglich ein Bild von etwas zu posten, das ihn glücklich machte, vom Essen und Reisen zu Freunden und Geliebten.
Sein Projekt weckte sofort Neugier auf sein soziales Netzwerk.
“Die Leute waren wie, ‘Das klingt nach einer großartigen Idee, kann ich dich begleiten?'”, Erinnerte er sich. Er war glücklich, Gesellschaft zu haben, und erzählte Freunden, dass die Regeln einfach seien – einfach 100 Tage damit verbringen, Bilder mit dem Hashtag zu posten, und das war’s.
Die Leute begannen sich in Scharen zu vereinigen (HEUTE tritt auch bei! Schau dir an, wie du hier mitmachen kannst). “Es war wie Forrest Gump, als er anfängt zu rennen”, lachte Golubnichy. “Als er rannte, machten Hunderte von Menschen das Gleiche. Es fühlte sich fast genauso an.”
Auf persönlicher Ebene erkannte Golubnichy nach 50 Tagen, dass das Projekt bereits sein Leben veränderte. “Ich fühlte mich so viel besser”, sagte er. “Am Anfang hatte ich Mühe, ein Bild pro Tag zu finden, aber am Ende fand ich 10 Bilder pro Tag – es war so viel einfacher, die Dinge zu finden, die mich glücklich machen.”
Ende Dezember kreierte er eine Webseite für das Projekt: 100happydays.com, um die Dynamik zu erfassen, die sich schnell entwickelte und mehr Leute anleitete, die teilnehmen wollten. “Ich habe die Website am 30. Dezember live gestellt und in der ersten Nacht etwa 5.000 Leute registriert”, sagte er. “Ich war wie, was ?! So viele Leute.”
Der Hashtag verbreitete sich schnell auf der ganzen Welt und zog Leute wie Today’s Kathie Lee Gifford an, die von einem Pastor in ihrer Kirche erfuhren.
“Ich dachte nur, ich kann das”, sagte Gifford. Also nahm sie diesen Winter teil und fotografierte Dinge, die sie glücklich machten – Blumen, ihre Familie und ihre Haustiere – und teilte sie auf Twitter mit dem Hashtag.
“Es hat Spaß gemacht”, sagte sie. “Es ist, als würdest du eine neue Brille mit einer anderen Art von Brille anziehen, und du suchst nach Segen. Und sie sind überall! Ich habe es jetzt weit über 100 Tage gemacht – es wird wirklich Teil deines Lebens. “
Gifford gehört zu den fast 1 Million Menschen, die laut Golubnichy auf seiner Website registriert sind, wo die Leute ihren Fortschritt verfolgen und ihre Fotos teilen können. “Es ist super cool”, sagte er. “Jedes Mal, wenn ich darüber rede, habe ich fast Gänsehaut auf meiner Haut.”
Caeli Dowdall, 26, die etwas mehr als zwei Monate in der Herausforderung ist, sagt, dass sie die Idee mochte, aber ursprünglich skeptisch war, dass sie in der Lage wäre, es zu vervollständigen. “Als ich zum ersten Mal auf die Website schaute, sagte der Untertitel, was ich anfangs dachte:” Dafür hast du keine Zeit, oder? ” Sie haben meine Gedanken gelesen und mich erwischt, was wahrscheinlich meine Entschuldigung gewesen wäre, das nicht zu tun. “
Also hat sie sich dafür entschieden – und hat die Herausforderung geliebt, die sie inspiriert hat, spontaner zu sein. “Es mag Klischee klingen, aber es hat mir wirklich klar gemacht, dass ich wirklich Dinge zu schätzen weiß”, sagte Dowdall. “Egal, wie schlimm ein Tag ist, den du hast, du kannst immer Zeit damit verbringen, etwas zu tun, das dich glücklich macht, und das alleine kann deinen Tag umdrehen.”
HEUTE Associate Producer Christine Giardina, 25, die mit dabei war, nachdem sie den Hashtag in ihrem Instagram-Feed auftauchen sah, setzt täglich einen Alarm, um sie daran zu erinnern, etwas zu finden, über das sie glücklich sein kann – von einem Tag am Strand bis hin zu Ausgaben Zeit mit ihrer Mutter.
“Es hat sehr viel Spaß gemacht!” Sie sagte. “Es ist besonders schön, wenn eine Zeit verstrichen ist und du durch all deine Fotos scrollen kannst”, sagte sie. “Ich bin gerade in der Mitte und es macht Spaß, auf sie zurückzublicken.”
Golubnichy sagt, dass seine wichtigste Entdeckung im Verlauf von # 100happydays die neu gewonnene Wertschätzung war, die er für seine Eltern, die in Lettland leben, brachte, was ihn dazu brachte, 20 Prozent seines Einkommens dafür zu verwenden, sicherzustellen, dass sie zusammen reisen können. Er sagt auch, dass das Projekt ihn dazu gebracht hat, seinen Job zu schätzen, insbesondere, wie sehr er ihn reisen lässt, und ihm geholfen hat zu erkennen, wie sehr er gutes Essen mag, was ihn ermutigt hat, mehr zu kochen.
Während er gerne # 100happydays eine Vollzeitbemühung machen würde – “das wäre mein Traumjob” – für jetzt ist er noch in seinem Tagesjob, in der Geschäftsentwicklung für eine private Bildungsgesellschaft arbeitend. Und dort hat er bereits die Auswirkungen des Hashtags unter seinen Mitarbeitern gesehen.
“Sie sind wie, ‘Wow, wow wow, wir sitzen mit einer berühmten Person zusammen!” er sagte von seinen Mitarbeitern. “Menschen kommen mit positiven Emotionen zu mir und teilen, was sie online gesehen haben. Es steigert jeden Tag meine Stimmung.”
HEUTE wird der # 100HappyDays Kampagne beitreten! Sehen Sie, was HEUTE schon auf Twitter, Facebook und Instagram glücklich macht – und schauen Sie noch einmal bis zum 8. Oktober vorbei, um mehr zu erfahren!
Das #100happydays-Projekt ist eine großartige Idee, die sich auf der ganzen Welt verbreitet hat. Dmitry Golubnichy hat diese Herausforderung gestartet, um jeden Tag eine kleine Sache zu finden, die ihn glücklich und dankbar macht. Es ist erstaunlich zu sehen, wie viele Menschen sich diesem Projekt angeschlossen haben und wie es ihr Leben verändert hat. Es ist wichtig, das Leben zu schätzen und dankbar zu sein für all die guten Dinge, die wir haben. Ich denke, dass dieses Projekt eine großartige Möglichkeit ist, um uns daran zu erinnern, wie glücklich wir sein können, wenn wir uns auf die positiven Dinge in unserem Leben konzentrieren.