George Foreman liefert knockout Grill Rezepte

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Wenn Sie diese mageren, fettreduzierenden Mahlzeiten auf George Foremans Grillgerät lieben, dann werden Sie dieses Menü lieben. Der Hall-of-Fame-Boxer wurde in die “Today” -Show eingeladen, um ein paar großartige Rezepte auf seinem neuen Grill “The George Foreman, The Next Grillation” zu teilen. Hier sind die Rezepte:

Georges gerösteter Spargel George Foreman

Für 4 Personen

Georges Lieblingsart, Spargel zu grillen, ist auch die einfachste. Dieses Rezept bringt das Gemüse in 7 Minuten oder weniger auf den Tisch. Frisch geriebener Parmesan lässt alles besser schmecken und dies ist keine Ausnahme.

Den Grill zu hoch vorheizen. Den Spargel mit dem Olivenöl, Salz und Pfeffer in eine mittelgroße Schüssel geben. Grillen Sie die Spargelstangen (je nach Größe des Grills, falls erforderlich) für etwa 7 Minuten, bis sie Grillmarkierungen angenommen haben und zart sind. Heiß servieren oder bei Raumtemperatur, mit Parmesan bestreut.

9123279605756209660492Spargel 1 Pfund 1 Pfund mittlerer bis dünner Spargel, holzige Stiele abgeschnappt und weggeworfen Öl Öl 2 Esslöffel 2 Esslöffel Oliven Öl Salz 0,25 Teelöffel 1/4 Teelöffel Salz frisch gemahlener Pfeffer 0,5 Teelöffel 1/2 Teelöffel frisch gemahlener Pfeffer mit Parmesan 0,25 Tasse 1/4 Tasse geriebener Parmesan, vorzugsweise frisch

Griechische Art Huhn KebabsGeorge Foreman

Für 4 Personen

Diese Kebabs sind Georges Ess-Philosophie am Stock: frische, gesunde Zutaten, perfekt gegrillt, die sogar einen Schwergewicht-Champion-of-the-World-Appetit befriedigen können!

In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Salz und Pfeffer verquirlen. Fügen Sie das Huhn und die Zwiebel hinzu und drehen Sie sich um zu beschichten. Mit Plastikfolie abdecken und im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten oder bis zu 2 Stunden marinieren.

Den Grill zu hoch vorheizen.

Fädeln Sie das Huhn und die Zwiebel auf die Spieße und bewahren Sie die Marinade in der Schüssel auf. Die Spieße (je nach Größe des Grills 2 bis 5 Minuten) je 2 Minuten grillen und anschließend mit der Marinade bestreichen. Verwerfen Sie die restliche Marinade. Grillen Sie noch ca. 2 Minuten, bis das Hähnchen Grillmarken annimmt und durchgekocht wird. Sofort servieren.

91232796048131438620962915360662olivenöl2tabletten2 esslöffel olivenöllemon1Juice von 1 lemongarlic 4clove4 knoblauchzehen, zerkleinerte oregano1teelöffel1 teelöffel getrocknete oregasalz1teelöffel1 teelöffel salzfrisch gemahlener schwarzer pfeffer1teelöffel1 teelöffel frisch gemahlener schwarzer pfefferchickenbrust2pound2 pound knochenlose, hautlose hähnchenbrust, geschnitten in 1-zollwürfelzwiebel11 große rote zwiebel, geschnitten in 1- Zoll chunksbamboo Spieße88 (8-Zoll) Bambusspieße

Speedy Lachs mit Dijon GlazeGeorge Foreman

Für 4 Personen

Lachs ist eine köstliche Art, kraftvolle, wohltuende Ernährung und tollen Geschmack auf Ihrem Tisch zu bekommen. Es ist einer der beliebtesten amerikanischen Fische, und fast jeder liebt seine großartige Textur und seinen Geschmack. Dieses Gericht ist narrensicher, auch wenn Sie noch nie zuvor Fisch gekocht haben. Dienen Sie es der Familie oder peitschen Sie es für die Gesellschaft aus.

Für die Glasur

Das Olivenöl, die Sojasauce, den Senf und die Schalotten in einer kleinen Schüssel verquirlen. Übertragen Sie die Hälfte der Glasur in eine andere kleine Schüssel und legen Sie sie beiseite, um über den gekochten Lachs zu löffeln.

Für den Lachs

Den Grill auf mittlere Stufe vorheizen. Die Lachsfilets auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Legen Sie die Filets auf den Grill (je nach Größe des Grills ggf. lose) und bürsten Sie diese mit der Hälfte der Glasur. Grill für 2 Minuten, dann mit der restlichen Glasur bestreichen. Grill für ca. 2 Minuten mehr. Um den Garzustand zu prüfen, stach eine Kante des Filets mit einer Gabel an. Der Fisch sollte abblättern, aber das Zentrum wird immer noch ein bisschen rosig sein.

Servieren Sie den Lachs entweder heiß vom Grill oder bei Raumtemperatur. Vor dem Servieren die Glasur über die Filets träufeln.

912327960481269356209639804Olivenöl0,25Cup1 / 4 Tasse OlivenOillow-Natrium-Sojasauce3Tischlöffel3 EL natriumarmer Soja Saucedijon Senf2Löffel2 Esslöffel Dijon Senfhallot1111 Schalotten, gehacktLachsfilets44 (6-Unzen) hautlose Lachsfilets, etwa 3/4-Zoll dickes Salz0,25 Teelöffel1 / 4 Teelöffel Salzfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer0,5 Teelöffel1 / 2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer