Dieses ketogen-freundliche Starbucks Getränk ist der letzte Schrei - aber ist es gut für dich?

Dieses ketogen-freundliche Starbucks Getränk ist der letzte Schrei – aber ist es gut für dich?

Leute, die der populären ketogenen Diät folgen, suchen häufig Auswechslungen für ihre Lieblingsköstlichkeiten und -behandlungen – und süße gemischte Getränke bilden keine Ausnahme.

Aber wenn Sie versuchen, Frappuccinos, gesüßte Eistees und eisige Vanille Lattes zu reduzieren, ist Starbucks der letzte Platz, den Sie gehen würden … bis jetzt. Könnte sein.

Ein neues Getränk von der Kaffeekette hat in letzter Zeit auf vielen Social-Media-Feeds auftauchen und, anders als das zuckerhaltige Unicorn Frappuccino, ist dieses Getränk tatsächlich keto-freundlich. Aber ist es gut??

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Der Peach Citrus White Tea ist eine modifizierte Version der offiziellen Pfirsich-Zitrus-Tee-Infusion der Kette (die tatsächlich auf Starbucks Menü existiert), und während das ursprüngliche Getränk Frucht- und botanische Aromen gemischt mit Starbucks ‘Iced White Tea vermischt, fügt diese neue Mischung hinzu Ein Spritzer ketofreundliches Fett zum Mix mit Sahne.

Die Tee-Mischung in der Infusion ist keto-freundlich, weil sie null Gramm Kohlenhydrate und null Gramm Zucker hat, aber in dem gemischten Getränk wird flüssiger Zucker hinzugefügt, was ein großes No-No auf der Diät ist.

Die Lösung für die Süße? Zuckerfreier Sirup. Der Peach Citrus White Tea besteht aus:

  • Iced, ungesüßter Pfirsich-Zitrusfrucht-weißer Tee
  • 2 bis 4 Pumpen zuckerfreien Vanillesirup
  • Ein Spritzer Sahne

Das ist es! Bis jetzt lieben die Leute auf Instagram es, nennen das Getränk “lecker” und mögen “eine Party im Mund”.

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Aber wie bricht das alles ernährungsmäßig zusammen??

Starbucks ‘Peach Citrus White Tee (ungesüßt) hat keine Kalorien, keinen Zucker und kein Fett. Dies ist das gleiche Nährwertprofil seiner zuckerfreien Sirupe (unabhängig von der Anzahl der Pumpen). Aber ein Esslöffel Sahne hat etwa 50 Kalorien und 5 Gramm Fett.

Die ursprüngliche Grande Peach Citrus White Tea Infusion hat 45 Kalorien, 0 Gramm Fett, 11 Gramm Kohlenhydrate und kein Protein in einer großen Größe.

Die Keto-Version ist also offensichtlich sehr unterschiedlich. “Wenn Sie den flüssigen Rohrzucker entfernen, entfernen Sie alle Kalorien [und] Kohlenhydrate”, sagte Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT, ein Ernährungsberater und zertifizierter Personal Trainer mit Sitz in New York, TODAY Food.

Ein Teil von dem, was das Keto-Getränk dekadenter als traditioneller Eistee macht, ist, dass es kein zusätzliches Wasser enthält, was für ein cremigeres, mehr frappähnliches Erlebnis sorgt.

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Heavy Cream kann für Keto Dieter zugelassen werden, aber es hat immer noch eine Menge Fett und Kalorien, die sich schnell summieren können (1/2 Tasse hat 400 Kalorien und 40 Gramm Fett), also empfehlen Ernährungswissenschaftler, dieses “Splash” klein zu halten.

“Es ist dieser Spritzer Creme, der es Keto macht”, sagte Bonnie Taub-Dix, RDN, Schöpfer von BetterThanDieting.com und Autor von “Lesen Sie es, bevor Sie es essen – Sie vom Etikett zum Tisch zu nehmen”, sagte TODAY Food. “Aber wenn dein Spritzer schwerer Sahne tatsächlich ein Spritzer ist und keine Tasse – kann jeder es genießen … auch wenn du dich nicht als Diät-Anhänger einschätzt.

Sie warnte jedoch: “Wenn Sie eine eimergroße Tasse kaufen, bekommen Sie vielleicht mehr Kalorien und Fett, als Sie dachten.”

Während das Getränk nicht auf der offiziellen Speisekarte der Kette steht, ist Starbucks bewusst, dass Menschen, die einer Vielzahl von Diäten folgen, normalerweise etwas finden können, das sie genießen können, da sie so viele verschiedene Arten von Sirupen und Getränkebasen zur Verfügung haben.

“Mit mehr als 170.000 Möglichkeiten, Getränke in Starbucks Stores individuell anzupassen, ist dies ein Beispiel für die Kreativität unserer Kunden, ein Getränk zu finden, das ihren einzigartigen Geschmack und die besonderen Ernährungsgewohnheiten erfüllt”, sagte ein Vertreter von Starbucks TODAY Food per E-Mail. “Wenn Kunden ein Getränk bestellen möchten, das nicht auf unseren Menütafeln aufgeführt ist, empfehlen wir ihnen, das Rezept zu kennen, damit ihr Barista das Getränk perfekt für sie herstellen kann.” Um das Getränk kohlenhydrat- und zuckerfrei zu halten, müssen Kunden von Starbucks nur mit den zuckerfreien Sirupen fahren und die Milch schonen.

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Pfefferminz und Vanille weißer Schokolade Frappé

Siri Daly

Natürlich ist dieses trendige Pfirsichgetränk nicht der einzige Weg, wie Diätetiker einen Leckerbissen von Starbucks genießen können. Turoff sagte: Misto (tropf Kaffee mit gedämpfter Milch) ist eine weitere gute Option. “Weil Espresso-Getränke nur ein paar Unzen Flüssigkeit aus dem eigentlichen Espresso-Schuss haben, brauchen sie viel mehr Milch, die Kohlenhydrate hinzufügt”, erklärte sie. “Mit einem Kaffee bestellen Misto, Du machst viel Milch, aber du hast immer noch das Gefühl, einen Latte zu haben. “

Wenn Sie keinen Kaffee mögen, können Sie diese Art von Getränk auch mit Tee zubereiten. “Ich bestelle den Chai Tee Latte, indem ich nach regelmäßigem Chai-Tee [aus den Beuteln, nicht nach dem gesüßten Konzentrat im Menue-Drink] frage und dann frage ich nach ein bis zwei Pumps zuckerfreiem Vanillesirup und ich habe Sie fügen gedämpfte Milch hinzu, um sie schaumiger und dicker zu machen! “

Aber natürlich sehnen sich viele Leute während der warmen Jahreszeit eisige Getränke. Ein weiterer Spaß Hack? Verlangen Sie, dass Ihr Getränk gemischt wird! “Sie können einen Eiskaffee mit Milch, zuckerfreiem Sirup bestellen … und sie bitten, ihn für Sie zu mischen”, sagte Turoff. “Es erinnert an einen Frappucino … ohne all die Kalorien!”

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