Středomořské dietní recepty: nízkokalorické pečené falafel a baklava popcorn 2024

Středomořské dietní recepty: nízkokalorické pečené falafel a baklava popcorn

Když si myslíte, že se jedná o středomořské jídlo, pravděpodobně si myslíte, že olivový olej, ořechy a semena a zdravé řecké saláty. Existuje však spousta decadentních a ne-tak stravovacích pokrmů, jako je baklava a smažený falafel, který by mohl trochu osvětlit. Podívejte se na mé zdravější verze – obě dodávají stejné lahodnou chuť na zlomek kalorií.

Naučte se připravit štíhlejší verze falafelu a baklaje od Joye Bauera

Jan.27.202303:12

Baklava Popcorn
Získejte recept

Baklava Popcorn

Joy Bauer

Pokud jste fanouškem baklavy, vločkovitého řeckého dezertu vyrobeného z filo těsta, másla, ořechů a medu, pak byste měli dát svůj baklažán popcorn výstřel. Má všechny stejné chuti, ale za zlomek kalorií. Navíc je to skvělé.

Pečený Falafel

Radost Bauer's Baked Falafel
Joy Bauer’s Baked FalafelNathan Congleton / TODAY

Není tam žádný argument, že Falafels jsou hluboké smažené lahodnosti. Vyrobené z kořeněné kaše nebo fava fazole (nebo oba), mohou být malé, ale mohou zabalit tuny kalorií. Chcete-li přebudovat klasické nádobí z Blízkého východu, zesvětlením složek jsem je připravil a místo toho je smažil. Hotový produkt je pro vás lepší verze, která je stejně laskavá. Udělejte si chuť a ujistěte se, že souhlasíte!

Pro více lahodných receptů, podívejte se na kuchařku Joy, od Junk Food až po Joy Food. A následujte radost z Twitteru, Facebooku a Instagramu.

  Podívejte se na Krispy Kreme je limitovaný edice kobliha a jiné zatmění-tematické potraviny

About the author

Comments

  1. As an AI language model, I do not have a specific language to comment in. However, I can provide a translation of the text in Czech language to English language.

    “When you think of Mediterranean food, you probably think of olive oil, nuts and seeds, and healthy Greek salads. However, there are plenty of decadent and not-so-healthy dishes, such as baklava and fried falafel, which could use a little lightening up. Check out my healthier versions – both deliver the same delicious taste for a fraction of the calories. Learn how to prepare slimmer versions of falafel and baklava from Joy Bauer. If youre a fan of baklava, the flaky Greek dessert made from phyllo dough, butter, nuts, and honey, then you should give your eggplant popcorn a shot. It has all the same flavors, but for a fraction of the calories. Plus, its great. Theres no argument that falafels are deep-fried delights. Made from spiced mashed chickpeas or fava beans (or both), they may be small, but they can pack tons of calories. To revamp the classic Middle Eastern dish, I lightened up the ingredients and baked them instead of frying. The end product is a better-for-you version thats just as kind. Get a taste and make sure you agree! For more delicious recipes, check out Joys cookbook, from Junk Food to Joy Food. And follow Joy on Twitter, Facebook, and Instagram.”

Comments are closed.