Naše top 10 oblíbené zdravé kousky u společnosti Starbucks

Ať už je to na letišti, na odpočinku nebo na cestě do práce, Starbucks je vhodným místem, kde si můžete vzít jídlo společně s vaší grande latte. Ale se všemi těmi lákavými těstovinami a dezerty může být těžké rozhodnout se zdravě. Na jídelním lístku je také mnoho věcí, které se zdají být zdravé, ale nedosahují výživy – např. “Protein Bistro Box”, který je dodáván se sladkým arašídovým máslem a chlebem, který není 100 procent celých zrnek nebo zdravým zvukem “Artisan” chléb, který neobsahuje žádné zrnky vůbec. Také tam jsou některé potraviny, které jsou zdravé, ale opravdu chutná, že skvělé.

Tak jsme se rozhodli najít nejchutnější snídani, oběd a občerstvení v menu Starbucks, které se také hodí do zdravé výživy – čtěte dále na našich 10 nejlepších zdravých pokrmech u Starbucks!

1. Klasické celozrnné ovesné vločky

Starbucks oatmeal
Starbucks

Podle většiny standardů je ovesné vločky, které má vysoký obsah vlákniny a má nízký obsah sodíku a nasycených tuků a neobsahuje žádný přidaný cukr. Je to nejsilnější snídani v nabídce společnosti Starbucks – je to také jedna z nejlepších ochutnávek. Ovesné vločky mají mírně ostrou chuť a skvělou strukturu, která je kombinací zubatého a krémového – nikoli houževnatého! – díky předpokladu, že je to směs staromódní a ocelového řezaného ovesu. Přidejte balíčky ořechů a ovoce pro chuť a výživu, ale přeskočte hnědý cukr, aby byl extra zdravý. Stříkající mléko je také příjemným přírůstkem.

Zjistěte nejzdravější potraviny, které se dostanou do řetězců Chipotle, Wendy a dalších

Mar.09.201704:36

2. Egg a Cheddar Snídaňový sendvič

Starbucks egg and cheddar breakfast sandwich
Kathryn Barnard fotografie / Starbucks

Někdy stačí škrábat ten slepičový sendvič a toto klasické vejce a čedar na anglické muffin je docela dobrý způsob, jak to udělat. Samozřejmě, že “pšeničný muffin” je vyroben pouze z části celozrnné mouky (zbytek je bílá mouka – choulostivá!), Ale to má poměrně skromné ​​280 kalorií a má méně sodíku než všechny ostatní snídaňové sendviče společnosti Starbucks. Toto je náš oblíbený výběr, když chceme celé vejce, ne bílkoviny.

SOUVISEJÍCÍ: Vytvořte muffin cínové omelety pro snadnou snídani

3. Špenát, feta a vaječný bílý sendvič

Starbucks Spinach, Egg White and Feta Sandwich
Starbucks

Pečená rajčata a špenát zvyšují chuť a vlákno v tomto sendviči ve vaječném bílém, který se dodává v částečně plnotučném obalu, který je zázračně křupavý, není mokrý. Sýr Feta dále zvyšuje chuť a přidává některé vápník a více bílkovin, ačkoli to také přispívá k vysokému obsahu sodíku v sendvič, který má 35 procent denní hodnoty pro sodík – trochu hodně uhryznout u snídaně.

SOUVISEJÍCÍ: Zkoušeli jsme Starbucks nové Sous Vide Egg Bites a jsou docela chutné

4. Redukované tučné slané pečivo a vaječný bílý sendvič

Starbucks reduced fat turkey bacon and egg white sandwich
Starbucks

Dalším dobrým výběrem pro škrábání svrchního typu sendviče typu McMuffin je tento uspokojivý sendvič s dostatkem bílkovin (16 gramů) a má nízký obsah kalorií (230), poměrně nízký obsah nasycených tuků (2,5 gramu, což je 12 procent denní hodnota) a úplně nerozbíhá banku, pokud jde o sodík (má 23 procent denní hodnoty). Malý balíček však obsahuje hodně chutí a textur a opravdu nenecháte ujít tuku v slanině s nízkým obsahem tuku, který je podobný kanadské slanině a sýr, jakmile je vše vloženo do muffinu.

SOUVISEJÍCÍ: 17 způsobů, jak se v Americe mění snídaně

5. Avokádo šíření

Starbucks Organic Avocado Spread on Bagel
Armstrong Studios / Starbucks

Lidé se zblázní v novém rozletu avokáda Starbucks a z dobrého důvodu: Přidá hubenou, krémovou dobrotu na všechno, co byste chtěli rozšiřovat, nebo si je nechat rozmazlovat (snídaně, sendviče, salátové mísy atd.). A avokádo je skvělý zdroj zdravých tuků, stejně jako vlákniny (90-kalorické porce má 4 gramy vlákniny). Viděli jsme nějaké komentáře on-line s dotazem, zda jasná barva šíření je přirozená. Zdá se, že to je: Seznam rozptýlených složek uvádí, že obsahuje pouze avokádo Haas, mořskou sůl, cibuli, česnek, jalapeño pepř a limetkovou šťávu. Starbucks říká, že používá spíše vysokotlaké zpracování (HPP) než teplo nebo konzervační látky to je čerstvé.

SOUVISEJÍCÍ: Starbucks přidává do svého menu avokádový toast

6. Hearty veggie a hnědá rýžová mísa

Starbucks Hearty Veggie and Brown Rice Salad Bowl
Starbucks

Milovníci veggie, radujte se! Tato miska na vegetariánské zrno je plná dobré ochutnávky, dobře vypadající a dobrá pro vás zeleninu včetně kala, červené zelí, řepy, brokolice, hrášku a pečených rajčat. Ale to, co to dohromady přitahuje, je smetanové, hbité dresy z citronu a tahini. Nejenže je to lahodné, ale jeho zdravé tuky z sezamové pasty a olivového oleje pomáhají tělu absorbovat vegetariánské vitamíny rozpustné v tucích.

Lékařský nápoj Starbucks ‘Medicine Ball má za cíl zmírnit nepříjemné pocity z běžného nachlazení

Mar.29.201701:14

7. Zesty kuřecí a černá fazolová salátová mísa

Starbucks Zesty Chicken and Black Bean Salad Bowl
Starbucks

Jiný vítěz zrna, tento kombo kuřete, černé fazole, quinoa, sladká kukuřice, rajčata, křupavá jika a slaná feta má nápadnou “jihozápadní” chuť. A díky impozantním 14 gramům bílkovin díky kuřecím, černým fazolím a quinoa. Je to skvělé, je-li, ale kontejner s tímto šířením avokáda by byl pěkný dotek nahoře.

SOUVISEJÍCÍ: Potřebujete nové zdravé nápady na oběd? Vyzkoušejte naše nové recepty na silnici

8. Thajský stylový arašídový kuřecí zábal

Starbucks Thai Style Peanut Chicken Wrap
Starbucks

Starbucks nás udělala na “pikantní arašídové kokosové omáčce”, ale i bez omáčky (která jde do sendviče a také přichází na stranu pro ponoření), tento kuřecí a vegetariánský zábal je docela chutný. Červené papriky a křupavá mrkev, jikama a zelná zelí dodávají texturu a vylepšují chuť, obsah vlákniny a vitamínů v sendviči, který má působivé množství vitamínů A a C. Má také méně sodíku než některé sendviče, které by mohly znít zdravější (21 procent denní hodnoty, ve srovnání s 39 procentami u kukuřice Starbucks a švýcarského sendviče).

SOUVISEJÍCÍ: 17 zdravých předmětů obchodníka Joe jsme posedlí

9. Sezonní sběr ovoce

Starbucks Harvest Fruit Blend
Starbucks

Opravdu nemůžete pokazit přímý, bez cukru přidaný ovocný pohár na výživový obsah jakéhokoliv jídla a Starbucks ‘Seasonal Harvest Fruit Blend (který se mění, ale zdá se, že se obvykle jedná o jablka, hrozny a pomeranče) se hodí Bill je pěkně … ačkoli je třeba říci, že šálky u našich místních Starbucks nevypadají tak úžasně jako obrázek směsi webových stránek společnosti Starbucks…

10. Bissingerova tmavá čokoládová mořská sůl Mini

Bissinger's Dark Chocolate Sea Salt Mini
Starbucks

Tyto malé kousky jsou perfektní dávkou řízené léčby a nezapomínejme na přínosy tmavé čokolády pro zdraví – včetně zvýšení výkonu mozku!

Jednoduché způsoby, jak se stát zdravým pro rok 2017 (včetně konzumace horké čokolády!)

Dec.26.201602:40

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 34 = 36