Jedná se o nejzdravější rychlé občerstvení, které skutečně chutná

Jedná se o nejzdravější rychlé občerstvení, které skutečně chutná

Místo toho, abyste museli objednat a platit za zklamání, které přichází s kousáním do smutného, ​​takzvaného sendviče s dobrým jídlem, vyzkoušejte si ráno nějaké zdravější možnosti rychlého občerstvení -.

Společnost Elliott Weiller se stala zákazníkem a odhalila neziskové členství v organizacích, které nejsou členy organizace pro rychlé snídaně, které nezlomí banku a nebudou vám při práci do práce.

Snídaně na cestách? Jedná se o nejzdravější možnosti rychlého občerstvení

Jul.16.201804:08

“Věřte tomu nebo ne, třetina Američanů snídá v restauracích rychlého občerstvení,” řekl Weiller. Ve snaze pomoct každému, aby si ráno vybrali lepší jídlo, slečny v Consumer Reports zkoumali každé zdánlivě zdravé snídani na Au Bon Pain, Dunkin ‘Donuts, Jamba Juice, McDonald’s, Panera Bread a Starbucks. Po přezkoumání výživových informací o každé snídani bylo v týmu ponecháno 48 možností chuti – malý zlomek z dostupných položek. Dále přišla ochutnávka.

K tomu, aby se dostalo vrcholu seznamu, musela být nádoba hodnocena jako “velmi dobrá” v kategoriích pro výživu i chuť. Pak byla vybrána nejzdravější a nejchutnější položka v pěti populárních kategoriích snídaně.

1. Nejlepší sendvič s vejcem a sýrem

To může být nejdůležitější kategorie pro velmi hladové – nebo velmi hungover. Au Bon Pain vejce bílý a čedar snídaně sendvič na chudé pšeničné bagel byl považován za dobrou volbu, stopování v 210 kalorií se 7 gramů tuku.

Ale nejvhodnější volbou byl avokád Panera Bread, míchaná vaječná bílá a špenát na plochém, klíčeném pytli. Získal “vynikající” hodnocení pro chuť a “velmi dobré” pro výživu.

“Je to skutečně opravdu dobré,” řekl Weiller Carsonovi Dalymu z TODAY, který je velkým fanouškem nakládaných snídaňových sendvičů.

Pokud se nepokoušíte v jednom sále snížit své denní hodnoty sodíku a kalorií, je nejlepší vynechat sendviče se snídaní jako Au Bon Pain, klobása, vejce a čedarový sendvič na Asiago bagel (660 kalorií). “Má neuvěřitelné 80 procent denního doporučeného příjmu nasycených tuků,” řekl Weiller.

Další bombardovací snídaní je Dunkinova klobása, vejce a sýr na croissantu, který má 700 kalorií, 51 gramů tuku a 1 120 miligramů sodíku – 49 procent z maximální částky, kterou byste měli mít za den.

Muffin-cínu Egg Sandwiches
Získejte recept

Muffin-cínové vaječné sendviče

Ryan Scott

2. Nejlepší ovesné vločky

Ve firmě Starbucks navrhuje Weiller výběr Borůvkové ovesné kaše s dýní a ořechy. Má 271 kalorií a 5,5 gramů tuku. “Já to budu jíst,” řekl Willie Geist dnešnímu Tomovi Weillerovi.

Další dobrou volbou je Dunkin ‘Donuts celozrnné ovesné vločky se sušenými plody. Má 310 kalorií a 2 gramy tuku.

Pravidelné ovesné vločky u společnosti McDonald’s jsou smíchány s hnědým cukrem, čerstvými jablky a sušeným ovocem, takže cukr se rychle přidává. Zatímco tam je off-menu, nesladená možnost, pravidelné jídlo má 33 gramů cukru. Chléb Panera se v této kategorii lépe choval s ovesnými vločkami jahodového a pekanového ořechu, který má 340 kalorií, 14 gramů tuku a 16 gramů cukru.

Přes noc Oatmeal: Make-Ahead Slow-Cooker Maple Oatmeal
Získejte recept

Noční ovesné vločky: Make-Ahead Pomalý vařič Javorové ovesné vločky

Casey Barberová

3. Nejlepší hladká nebo energetická miska

Jedná se o relativně nováčkáře v kategorii snídaně a spousta lahůdek na trhu měla příliš mnoho cukru, aby dokončila kvalifikační kola. Nicméně, Jamba Juice je ovoce a řecké jogurtové mísy energie byla nejlepší výběr zde. Má méně cukru než jiné misky a hladké bonbóny a získal další body, protože je nabitý čerstvým ovocem.

Zelená Banana Smoothie Bowl
Získejte recept

Zelená banánová hladká mísa

Sladké bramborové kroniky

4. Nejlepší snídaňová krabička

Jediné balené jídlo, které bylo dost zdravé a chutné na to, aby bylo v seznamu, byla Starbucksova krabice na vaječné a sýrové bílkoviny. Je naplněná dvěma vařenými vejcemi, plátky jablek, hroznů, bílého čedaru, vícedílného chleba a medového arašídového másla. To má poměrně trochu tuku (24 gramů nebo 37 procent své denní hodnoty), ale je to většinou nenasycený tuk z arašídového másla.

Celkově byl řetězec, který získal nejvíce zlatých hvězd pro hodnotu chuti a zdraví, Panera s pěti doporučenými položkami. Starbucks obdržel čtyři doporučení a Au Bon Pain a Jamba Juice oba měly tři. McDonald’s a Dunkin ‘Donuts získaly vynikající chuť, ale žádné položky z menu nesplnily nutriční kritéria.

Nejhorší pachatelé?

Ačkoli chutné, bylo spousta věcí, které neřízly. Mezi některými z kalorických jídel, které Consumer Reports našly, byla Velká snídaně McDonald’s s Hotcakes (1 350 kalorií) a

Jedním překvapivým nálezem byl panerův špenát a artyčokové soufflé, které mohou vypadat zdravě, ale má 33 gramů tuku (19 z nich jsou nasycené), 890 mg sodíku a 520 kalorií.

Nyní, když byly odhaleny nejkvalitnější a nejchutnější snídaně (a snížena byrokracie míchaných misek a vaječných bílků), je čas se zeptat na některé těžké otázky … jako je to, že i vajíčko na sendvič?

Zjistěte nejzdravější potraviny, které se dostanou do řetězců Chipotle, Wendy a dalších

Mar.09.201704:36

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

67 − 64 =

Adblock
detector