Čisté a zelené! 5 zdravých recepty na džus, které můžete vyrobit v mixéru

Čisté a zelené! 5 zdravých recepty na džus, které můžete vyrobit v mixéru

Na tomto místě v létě je příliš horko, než zapnout troubu, sporák nebo opravdu nic. Vše, co chcete, je něco čerstvého, čistého a bez námahy. Takže chytáte šťávu za 7 dolarů? Jistě … nebo, můžete chytit váš mixér. (Ne, nepotřebujete nějaký nápojový extraktor.)

Joy Bauer sdílí hubené zelené šťávy

Jul.02.201200:00

Mixér je vše, co potřebujete (a známe některé opravdu dobré!), Abyste vyrobili tyto pět šťáv z “The Ultimate Book of Modern Juicing” od Mimi Kirk, odborníka na surové potraviny, který v 77 letech žije docela solidní poster-osoba pro zdraví přínosy odšťavňování.

Mimi Kirk, author of the Ultimate Book of Modern Juicing
Mimi Kirk, autor knihy The Ultimate Book of Modern JuicingMike Mendell

“Připojené nápoje se připravují na minuty a čistí se rychle,” poznamenává Kirk, který dodává, že směsné šťávy mají tendenci více plnit a dodat více vlákniny než šťávy vyrobené pomocí extraktoru.

Očistit Me
Získejte recept

Očistěte mě

Mimi Kirk

Chcete-li začít skákat ještě další den s čerstvou šťávou, ale nemáte příliš času na přípravu – a opravdu, kdo to dělá? – Kirk navrhuje, aby si před večer vypila všechny přísady pro vaši šťávu. Obalte je v papírových ručnících ve vzduchotěsné nádobě nebo v pytli s taškou na zip v chladničce.

The Happy Berry
Získejte recept

Šťastný Berry

Mimi Kirk

“Dopoledne jen přidejte vodu a umyté produkty do mixéru,” říká Kirk. “Během několika minut budete mít lahodný a výživný nápoj, nemáte čas vyčistit váš mixér, naplnit mýdlovou vodou, dokud se nedostanete domů.”

Nechat It Beet
Získejte recept

Nechte to beet

Mimi Kirk

Šťávy nejsou jen na snídani. Jsou to dobré svačiny, “říká Kirk, a také skvělé před tréninkem a po něm. Předkapacitní šťáva “může být rychlý způsob, jak získat energii zvyšující palivo potřebnou pro efektivní cvičení tím, že vám pomůže udržet vytrvalost a vytrvalost,” říká Kirk.

Hra on
Získejte recept

Hra na

Mimi Kirk

“Nápoje po cvičení mohou doplnit vaši energii a potlačit chuť k jídlu a chuť k nezdravým rychle fixovaným potravinám, které mohou obsahovat cukry.” “Pít zeleninu s trochou ovoce vám může poskytnout potřebné vitamíny a minerály, které vám pomohou udržet zdravé tělo.”

Metabolismus Boost
Získejte recept

Metabolism Boost

Mimi Kirk

TODAY redaktoři, spisovatelé a odborníci se starají o to, aby vám doporučili položky, které se opravdu rádi a doufáme, že se vám bude líbit! Jenže víte, dnes má vztahy s partnery. Takže, zatímco každý produkt je nezávisle vybrán, pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat malý podíl na výnosech.

“Konečná kniha moderního odšťavňování: více než 200 čerstvých receptů na očištění, léčbu a udržení zdraví” od Mimi Kirk, 21 dolarů, Amazon

The Ultimate Book of Modern Juicing by Mimi Kirk

Tento článek byl původně publikován 14. května 2015.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

94 − 92 =

Adblock
detector