Hlášení filmů? Vyzkoušejte tyto 6 zdravějších svačinek

Hlášení filmů? Vyzkoušejte tyto 6 zdravějších svačinek

Kavárna koncese stojí často nabízí kombinaci nabídek na popcorn, cukroví, nápoje a jiné zachází, ale že smlouva není vždy tak skvělý pro váš pas. S mnoha možnostmi v dnešních divadlech je to jednodušší, než si myslíte, že budete chytřejší – pokud pečlivě vybíráte a sdílíte s přáteli.

Podívejte se na tyto oblíbené filmy a některé zdravější možnosti, v závislosti na tom, co toužíte.

Slushie vs. soda: Která je zdravější svačinu ve filmech?

Aug.11.201704:34

Co obvykle jíte: Malá popcorn s máslem, asi 950 kalorií

Zkuste: střední popcorn, bez másla, asi 700 kalorií

Filmová popcorn je vařena s olejem a je již vyšší v kaloriích než odrůda s výskytem vzduchu. Snižování cen je skvělý nápad, ale také byste měli vynechat extra máslo. Jen jedno čerpadlo má asi 120 kalorií a několik čerpadel téměř zdvojnásobuje kalorie v malém popcornu. Sdílení střední popcorn je asi 350 kalorií, nebo si vybrat malou popcorn bez másla pro stejné kalorie. Nenechte se zmást slovy “malé”, protože každá velikost je měnitelná. A nikdo nevyžaduje “volné doplňování” vany. Malá porce popcorn je dlouhá cesta, která vás udrží v plné míře – kombinace vlákniny a vzduchu dokáže zvýšit spokojený pocit.

Co obvykle jíte: Polovinu krabičky arašídových M & Ms, asi 315 kalorií

Zkuste: Polovinu krabic gumových medvědů, asi 200 kalorií

Gumovitý bears, snacks, candy
Gummy medvědi, občerstvení, bonbónyAlamy stock

Pro sladký zážitek ve filmech se držte s gumovými medvědy. Kus pro kus, mají o 30 procent méně kalorií ve srovnání s Peanut M & Ms. Nevhazujte arašídy do skořápky pro zdravou volbu. Jen jíst hrstku ořechů, pokud to je to, co jste toužili. Navíc trvá déle než jíst gumové medvědy, protože jsou tak žhavé. A nenechte se zmást o velikosti krabice. Poloviční krabička každého z nich je jen asi 25 kusů.

Co obvykle pijete: “střední soda”, asi 300 kalorií

Zkuste: menší slushie, asi 200 kalorií

slushie, icee
slushie, iceeShutterstock

Obě tyto nápoje jsou nasycené cukrem, takže je nejlepší držet s nízkým obsahem cukru nebo bez cukru jako vodu. Mějte však na paměti, že střední soda, dokonce i s množstvím ledu, může být tak velká jako 30 uncí! Ale když je výběr mezi sódy a slushie, jako ICEE, zvolte slush snížit kalorie o zhruba 30 procent. Vyrobeno z většího množství vody a ledu, slupka je “zředěna” více než soda. V závislosti na chuti má ICEE 12 jednotek asi 190 kalorií.

Co obvykle jíte: Nachos se sýrem, asi 750 kalorií

Zkuste: Měkké kudrlinky s hořčicí, přibližně 450 kalorií

Film theater concession stand, food, nachos, pretzel, junk food
Kino koncertní stánek, jídlo, nachos, pretzel, nezdravé jídloGetty Images stock

Obě tyto vysoce kalorické slané občerstvení se nejlépe sdílejí. Jeden měkký praclík je vskutku ekvivalentní asi pěti plátkům bílého chleba, ale hořčice je téměř bez kalorií, takže se odlepuje pro přidanou chuť. S nachosem pochází ze sýra téměř polovina kalorií nachosů. Pokud se pokoušíte o tyto žetony a sýry, neexistuje žádné pravidlo o potravě, které by říkalo, že je třeba dokončit celý sýr s čipy, takže ponořte, že čip moudře a jako vždy sdílejte to gooey dobrotu.

Co obvykle jíte: Smažená sýrová mozzarella, asi 500 kalorií

Zkuste: Hot dog s hořčicí a zelím, asi 275 kalorií

Horký Dog with sauerkraut and mustard
Hot Dog se zelím a hořčicíAlamy stock

Nemělo by být překvapením, že smažený sýr není obchod s kalorií. Jen pět hole má asi 500 kalorií! Celá hovězí maso je lepší volbou při hledání slaného jídla a má přidanou dávku bílkovin. Ale přeskočte chilli nebo sýrové polevy a jen se držte s hořčicí a zelím, které mají jen asi 10 kalorií na půl šálku.

Pokud se nemůžete rozhodnout …

Vezměte Kiddie Pack.

Mnoho kina nabízí “dětský balíček”, který je kombinací některé popcorn, cukroví zábavné velikosti a vašeho výběru nápojů. Kromě toho, že poskytuje malou chuť všechno, je to také jedna z nejlepších kalorií. Vyberte si vodu nebo sódu s nízkým obsahem kalorií pro kombinaci kolem 280 kalorií.

A ne všechny kina mají pouze zpracované potraviny. Některé kina nyní nabízejí zdravější možnosti, jako je hubení hovězího masa, pečené ořechy, slunečnicová semena a dokonce i celý okurek, stejně jako různé lahve s nízkokalorickými nápoji.

A pokud se snažíte zabránit stravování ve filmech dohromady, přineste s sebou nějakou bezlepkovou gumu nebo mincovnu, abyste měli ústa zaneprázdněni spolu s láhevou vody nebo vaším oblíbeným nízkokalorickým nápojem.

Informace o kaloriích pocházejí z webových stránek Calorie King a značky.

Madelyn Fernstrom je redaktor NBC News Health and Nutrition. Sledujte ji na Twitter @drfernstrom.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 3 = 2

Adblock
detector