Jak se blíží léto, rohová sezóna je hned za rohem. Hladová holka Lisa Lillienová sdílí své tipy, aby vám pomohla vychutnat kuchařské práce a zároveň snížila kalorie.
Příroda vlastní sendvičové kruhy
Na 16 až 21 gramů celých zrnek na porci je to výborný zdroj vlákniny (5g vlákniny na sendvičové kolo) a je dobrou alternativou k použití salátu s 5g bílkovinami, 100 kalorií a 1g tuku.
Applegate Super přírodní Turecko a kuřecí Hot Dogs
Navzdory tomu, co si myslíte, mnoho kuřecích nebo krůtích psů obsahuje tolik – pokud ne více – tučné než běžné plnotučné hovězí franky, ale jedná se o bezpečnou sázku na 50 až 60 kalorií, 3 až 3,5 g tuku každý.
Hebrejské národní 97% hovězí franky bez tuku
Jedná se o velmi ochutnávkou, nízkokalorické hot dogy, které fungují skvěle na grilu a mají jen 1 gram tuku a 40 kalorií každý!
Amy je Texas Veggie Burger
Všechny Amyho hamburgery jsou neuvěřitelné. Tyhle ty jsou veganské a mají také skvělé statistiky! Jsou vyrobeny z organických zelenin a zrn a mají barbecue chuť. Každá patty má 140 kalorií, 2,5 g tuku, 4 g vlákniny a 12 g bílkovin!
Jennie-O Všechny přírodní Lean bílé Turecké Burgers s kořením
Tyto chudé, bílé krůtí hamburgery mají skvělé statistiky! Každý patty má 160 kalorií, 5 g tuku a 30 g bílkovin. Dostanete šest individuálně zabalených hamburgery (1/3 libry za kus) v krabičce – takže nemusíte hořet!
Jednoduše 7 samostatných servírovacích šňůrek s čočkou a humusových žetonů
Tyto žetony chutnají skvěle a jsou lehké a chrumkavé. Získejte spoustu čipů (asi 30) v 1-oz. podávání. Hummusové chipsy mají chuť jako Bugles (ale s méně kalorií a polovinou tuku) a jsou vyrobeny z mouky z cizrny. Je to 110 až 130 kalorií a 5 g tuku na jednu servírovací tašku – horko pro kontrolu porce!
Eat Well Enjoy Life Sladké a pikantní černé fazole Hummus
Je to tak chutné! Tvrdá část se drží na správné velikosti. Toto je vyrobeno z černých fazolí a je trochu pikantní a sladké. Jedná se o nejvíce jedinečný humus, který jsem našel v supermarketech – má sladkou radost na vrcholu z pečené kukuřice, ananasu a červeného pepře. Každé 2 lžíce. podává 40 kalorií a 1,5 g tuku.
Farmářská zahrada od Vlasic okurky
Tyto nakládky jsou skvělý nízkokalorický topper nebo svačinu. Jsou vyšší v sodíku, ale mají nízkou hodnotu kalorií. Kromě nakládaných okurky je každá nádoba ručně zabalena s mrkví, paprikou, česnekem, bylinkami a kořením. Chrumkavé a uspokojující!
Hellmann’s / Best Foods Pikantní Buffalo s Frankovým RedHotem ochuceným majonézou se sníženou tukovou hmotností
Tato šílená edice se objevila koncem března a bude kolem šesti měsíců (to je doba, kdy se stále mění jejich příchuť LTO mayo). Je to docela mírné, s trochou náznaku horké omáčky. Je to zábava pro hamburgery letos v létě na 35 kalorií a 3,5 g tuku na lžíci.
Beaver Značka Hickory Bacon Hořčice
Chuť, pokud toto rozšíření není silné – dokonalá rovnováha mezi slaninou a hořčicí. Je nízkokalorická (10 čajových lžiček), bez tuku, chutná a má slaninu (skutečné skvrny slaniny a červeného pepře)!
Více od TODAY Jídlo:
“Hladová dívka”: 10 způsobů, jak porazit snackový útok pod 200 kalorií
Nezničte střeva! Nízkokalorické verze grilovaných oblíbených
Udělejte zdravý miso-ořech dressing pro kale salát
Video: jak připravit zdravé aromatické zrna
