18 zdravých mražených večeří, dezertů, boků a občerstvení, na kterých si můžete uložit svůj mrazák

Všichni si pamatujeme, že jsme jedli salisburský steak, chlebíček a smažené kuřecí kuřata, každý s některými vegetariáni, šlehanými bramborami a horkým kouřem. Nostalgie pro TV večeře může dělat ústa vody. Ale to, co bylo skvělé, pak víme, že nebylo příliš výživné. V minulosti byly v minulosti zabalené sýrové, uměle ochucené pokrmy – a měly by být tam ponechány.

Nejlepší nové zmrazené potraviny: Chipotle kuřecí plátky a další

Květen.01.201804:09

Redaktoři Eat This, Not That! vyčistil mrazírnu, aby našel ty nejlepší, zdravější jídlo vyrobené z nejčistších surovin. Některé mohou být dokonce zdravější než možnosti, které jste jedli! Přečtěte si náš seznam a klikněte sem, abyste získali celý rok jídla tohoto, ne to! časopis pro pauzu!

Tyto položky byly ručně vybírány redakčním týmem, protože je milujeme – a doufáme, že i vy. TODAY má přidružené vztahy, takže můžeme získat malý podíl na výnosech z vašich nákupů. Položky jsou prodávány prodejcem, nikoliv dnešním.

Breakfast Bites

TODAY redaktoři, spisovatelé a odborníci se starají o to, aby vám doporučili položky, které se opravdu rádi a doufáme, že se vám bude líbit! Jenže víte, dnes má vztahy s partnery. Takže, zatímco každý produkt je nezávisle vybrán, pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat malý podíl na výnosech.

Vans Power Grains Oplatky, $ 4, Amazon Fresh

Vans Power Grains Waffles
Vans

Na 2 vafle (84 g): 200 kalorií, 7 g tuku (0,5 g nasycených tuků), 170 mg sodíku, 26 g sacharidů (1 g vlákniny, 6 g cukru)

Kodiak Cakes Power Flapjacks, brzy, Kodiak Cakes

Kodiak Cakes Power Flapjacks
Dorty Kodiak

Na 3 flapjacks (109 g): 190 kalorií, 2 g tuku (0,5 g nasycených tuků), 340 mg sodíku, 30 g sacharidů (4 g vlákniny, 6 g cukru), 14 g bílkovin

Snadné jídlo

Grainful Ranchero Chicken, 5 dolarů za jídlo, Grainful

Grantní Ranchero Chicken
Grantní

Na 1 vstup (283 g): 280 kalorií, 9 g tuku (1 g nasycených tuků), 470 mg sodíku, 37 g sacharidů (7 g vlákniny, 6 g cukru)

Grainful Vegetarian Chili, 5 dolarů za jedno jídlo, Grantní

Grantní Vegetarian Chili
Grantní

Na 1 vstup (283 g): 270 kalorií, 8 g tuku (2,5 g nasyceného tuku), 390 mg sodíku, 41 g sacharidů (9 g vlákniny, 8 g cukru)

Grainful Jambalaya, 5 dolarů za jídlo, Grainful

Grantní Jambalaya
Grantní

Na jeden vstup (283 g): 350 kalorií, 14 g tuku (4,5 g nasycených tuků), 660 mg sodíku, 40 g sacharidů (7 g vlákniny, 5 g cukru)

Blake’s All-Natural Chicken Pot Pie, dostupný pouze v obchodě, Target

Blake's All-Natural Chicken Pot Pie
Blake’s All Natural

Na jeden koláč (227 g): 340 kalorií, 18 g tuku (7 g nasycených tuků), 730 mg sodíku, 32 g sacharidů (3 g vlákniny, 4 g cukru)

Protein Packed

Tribali Foods Chipotle Chicken Patties, $ 56 za čtyři 4-balení, Amazon

Tribali Foods Chipotle Chicken Patties
Tribali Foods

Na 1 patty: 140 kalorií, 4 g tuku (1 g nasycených tuků), 410 mg sodíku, 3 g sacharidů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 22 g bílkovin

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Divoké Alaskan Salmon Kit, $ 10, Jet

Rybáři Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit
Rybáři mořské plody

Na 1 filé s 1/2 náplní: 240 kalorií, 10 g tuku (3,5 g nasycených tuků), 250 mg sodíku, 9 g sacharidů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 27 g bílkovin

Získejte své vegetariáni

Zelené Giant Veggie Spirály Zucchini, $ 4, Zelená Giant

Zelená Giant Veggie Spirals Zucchini
Zelený obří

Na 3/4 šálku (85 g): 15 kalorií, 0 g tuku, 0 mg sodíku, 2 g sacharidů (1 g vlákniny, 1 g cukru), 1 g bílkovin

Zelená Giant Veggie Spirály Mrkev, $ 4, Zelená Giant

Zelená Giant Veggie Spirals Carrot
Zelený obří

Na 1 šálek (85 g): 30 kalorií, 0 g tuku, 50 mg sodíku, 7 g sacharidů (3 g vlákniny, 3 g cukru), 1 g bílkoviny

Zelené Giant Veggie Spirály Butternut Squash, $ 4, Zelená Giant

Zelená Giant Veggie Spirals Butternut Squash
Zelený obří

Na 3/4 šálku (85 g): 50 kalorií, 0 g tuku, 0 mg sodíku, 12 g sacharidů (1 g vlákniny, 0 g cukru), 1 g bílkoviny

Zelená Giant Veggie Spirály Řepa, $ 4, Zelená Giant

Zelená Giant Veggie Spirals Beets
Zelený obří

Na 3/4 šálku (85 g): 35 kalorií, 0 g tuku, 65 mg sodíku, 8 g sacharidů (2 g vlákniny, 7 g cukru), 1 g bílkovin

Sladké léky

Arktický nulový vanilkový bean lehký zmrzlina, 6 dolarů, Arctic Zero

Arktický Zero Vanilla Bean Light Ice Cream
Arctic Zero

Na 1/2 šálku (58 g): 70 kalorií, 1 g tuku (0,5 g nasyceného tuku), 70 mg sodíku, 14 g sacharidů (3 g vlákniny, 9 g cukru)

Arctic Zero Mint & Chocolate Cookies Slabá zmrzlina, $ 6, Arctic Zero

Arktický Zero Mint & Chocolate Cookies Light Ice Cream
Arctic Zero

1/2 šálku (58 g): 90 kalorií, 2,5 g tuku (1,5 g nasyceného tuku), 70 mg sodíku, 16 g sacharidů (3 g vlákniny, 11 g cukru)

Arctic Zero Cookie & Brownie těsto lehká zmrzlina, $ 6, Arctic Zero

Arktický Zero Cookie & Brownie Dough Light Ice Cream
Arctic Zero

1/2 šálku (58 g): 80 kalorií, 1,5 g tuku (1 g nasycených tuků), 60 mg sodíku, 15 g sacharidů (3 g vlákniny, 10 g cukru), 2 g bílkovin

Arctic Zero čokoláda Chunk lehká zmrzlina, $ 6, Arctic Zero

Arktický Zero Chocolate Chunk Light Ice Cream
Arctic Zero

1/2 šálku (58 g): 80 kalorií, 2 g tuku (1 g nasycených tuků), 60 mg sodíku, 14 g sacharidů (3 g vlákniny, 10 g cukru)

Yasso Pistachio Křehké mražené řecké jogurtové tyče, dostupné pouze v obchodech, Target

Yasso Pistachio Brittle Frozen Greek Yogurt Bars
Yasso

Na 1 bar (62 g): 90 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasycených tuků), 55 mg sodíku, 15 g sacharidů (0 g vlákniny, 13 g cukru)

Yasso Fudge Brownie Mrazené řecké jogurtové tyče, dostupné pouze v obchodech, Target

Yasso Fudge Brownie Frozen Greek Yogurt Bars
Yasso

Na 1 bar (65 g): 100 kalorií, 1 g tuku (0,5 g nasyceného tuku), 60 mg sodíku, 19 g sacharidů (0 g vlákniny, 13 g cukru)

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

76 − = 70

Adblock
detector