Концесиите на киносалон често предлагат комбинация от сделки за пуканки, бонбони, напитки и други аромати, но тази сделка не винаги е толкова добра за талията ви. С много възможности в театрите днес е по-лесно, отколкото бихте могли да направите по-умен избор – ако внимателно изберете и споделяте с приятелите си.
Разгледайте любимите филмови храни и някои по-здравословни възможности, в зависимост от това, което пожелаете.
Суши срещу сода: Което е по-здравословен избор за закуска във филмите?
Aug.11.202304:34
Това, което обикновено ядете: малък пуканки с масло, около 950 калории
Опитайте: Среден пуканки, без масло, около 700 калории
Филмът пуканки се приготвя с масло и вече е по-висок в калориите, отколкото разновидността на въздуха. Намаляването е чудесна идея, но трябва да пропуснете и допълнително масло. Само една помпа е около 120 калории, а няколко помпи почти удвояват калориите в малък пуканки. Споделянето на среден пуканки е около 350 калории, или изберете малък пуканки без масло за едни и същи калории. Не се заблуждавайте от думата “малка”, защото всеки размер е сменяем. И никой не се нуждае от “безплатно пълнене” вана. Една малка порция от пуканки върви дълъг път, за да ви запази пълна – комбинацията от фибри и въздух може да увеличи това удовлетворено чувство.
Това, което обикновено ядете: Половин кутия фъстъци M & Ms, около 315 калории
Опитайте: Половин кутия от смолисти мечки, около 200 калории
За сладко удоволствие от филмите, прилепвайте със смолни мечки. Част за парче, те имат около 30% по-малко калории в сравнение с фъстъците M & Ms. Не бъркайте фъстъците в черупката за здравословен избор. Просто яжте шепа ядки, ако това е, което искате. Плюс това, отнема повече време, за да се хранят с лепкави мечки, защото те са толкова смокисти. И не се заблуждавайте от размера на кутията на бонбона. Половин кутия от всяко от тези храни е само около 25 парчета.
Това, което обикновено пиете: “Средна сода”, около 300 калории
Опитайте: По-малко суши, около 200 калории
И двете напитки са натоварени със захар, така че най-добре е да се придържате към питие с ниска захар или без захар като вода. Но имайте предвид, че една средна сода, дори и с много лед, може да бъде толкова голяма, колкото 30 унции! Но когато изборът е между сода и суши, като ICEE, изберете кашата, за да намалите калориите с около 30%. Създаден с повече вода и лед, кашата е “напоена” повече от содата. В зависимост от вкуса, 12 унция ICEE има около 190 калории.
Това, което обикновено ядете: Nachos със сирене, около 750 калории
Опитайте: Меки препечен парчета с горчица, около 450 калории
И двете от тези висококалорични, солени закуски са най-добре да споделите. Един мек преграден е наистина еквивалент на около пет филийки бял хляб, но горчицата е почти без калории, така че се потапя за допълнителен вкус. С nachos, почти половината от калориите на nachos идват от сиренето. Ако се гнусите за тези чипове и сирене, няма правило за храна, според което трябва да завършите цялото сирене с чиповете, така че потапяйте чипа мъдро и, както винаги, споделяйте онази глупост.
Това, което обикновено ядете: пържени пръчици от моцарела, около 500 калории
Опитайте: Горещо куче с горчица и кисело зеле, около 275 калории
Не е изненада, че пърженото сирене не е изгодно за калории. Само пет пръчки имат около 500 калории! Пълно говеждо месо горещо куче е по-добър избор при търсенето на пикантна храна, плюс това има добавена доза протеин. Но прескочете чили или топинги на сирене и просто се придържайте с горчица и кисело зеле, което има само около 10 калории за половин чаша.
Ако не можете да решите …
Вземете Kiddie Pack.
Много киносалони предлагат “детски пакет”, който е смесица от пуканки, бонбони със забавен размер и избор на напитка. Освен че предлага малко вкус на всичко, това също е една от най-изгодните калории наоколо. Изберете вода или нискокалорична сода за комбо от около 280 калории.
И не всички киносалони имат само преработени храни. Някои филмови театри сега предлагат по-здравословни възможности, като например постно говеждо дрънчене, печени ядки, слънчогледови семки и дори цяла кисели краставички, както и разнообразие от бутилирани нискокалорични напитки.
И ако се опитвате да избегнете пълноценно хранене на филмите, донесете няколко беззащитни дъвки или монетни дворове, за да запазите устата си заета, заедно с бутилка вода или любимата си нискокалорична напитка.
Калорична информация, произхождаща от калории на кралски и маркови уеб сайтове.
Madelyn Fernstrom е редактор за здравето и храненето на NBC News. Следвайте я на Twitter @drfernstrom.
нки, малки бонбони и напитки в по-малка опаковка. Това е отличен начин да се насладите на закуска в киносалона, без да се претоварвате с калории. Но не забравяйте, че най-важното е да се наслаждавате на филма и компанията на приятелите си, а не на храната. По-здравословните възможности в киносалоните са на разположение, ако ги търсите и избирате мъдро. Насладете се на филма и внимавайте за своето здраве!
нки, малки бонбони и напитки в по-малка опаковка. Това е отличен начин да се насладите на закуска в киносалона, без да се претоварвате с калории. Но не забравяйте да споделите с приятелите си, за да се насладите на храната и компанията им. В крайна сметка, киносалонът е място за забавление и релаксация, така че не се притеснявайте твърде много за калориите и се наслаждавайте на филма и храната.