Тези леки закуски, подходящи за кетъринг, помогнаха на една звезда в YouTube да хвърли над 60 килограма

Харли Моренщайн изяжда хиляди калории въглехидрати, когато заснема епизоди от сериите си в YouTube, “Epic Meal Time”.

Но когато камерите не се търкалят, той трябва да се зареди с мазнини и протеини. “Кето е начин на живот, който мога да застана зад себе си”, каза 32-годишният канадски актьор.

“Много е хубаво за заседнал начин на живот, а аз прекарвам много време да седи и редактира видеоклипове”, призна Моренщайн. Всички се шегуват, цифровата звезда (каналът му има над 7 милиона абонати) кредитира кетогенната диета, като му помага да хвърли над 60 килограма. Въпреки че не се препоръчва от всички специалисти по хранене, кето диетата нараства популярността си, като много от претендентите твърдят, че помага при загуба на тегло и понижаване на нивата на инсулина.

На височина 6 фута височина 6 инча, Моренщайн сега тежи 235 паунда. Той се превърна в такъв вярващ в начина на живот с високо съдържание на мазнини и белтъчини, че развива собствената си компания за снаксове: “Супер снек-чай пица в чанта”, пеперони, който се предлага в три вкуса и наскоро удари рафтовете на Walmart миналия месец.

Супер снек време пица в чанта Pepperoni Jerky, $ 3.98, Walmart

Walmart

Докато феновете са видели Мореншън Мъч – или вдишват – натоварени с въглехидрати празници (като ястия с 125 паунда нагоре или гигантска бисквитка Oreo бисквитка / торта), екстремният ветеран на хранене със сигурност не яде така в реалния живот. Ето някои от най-добрите си закуски, които той казва, че му помагат по време на пътешествието си с загуба на тегло и продължават да го държат пълни.

яйца

Как да направят перфектните твърди яйца на Джефри Закариан

Feb.24.201700:46

“Яйцата стават най-добрата ви приятелка”, каза Моренщайн пред “ДНЕС ХИМ”, когато е запитан за ключовете за приемане на кетогенната диета, която той прави и отнема в продължение на около три години. Той смята, че яде около три яйца на ден, често бъркани и с бекон. “Винаги вземам яйце с твърдо сварено яйце, ако съм на летището, защото те продават тези.”

Белтъчни чипове

бекон
Бейсонските ленти не са с ниско съдържание на мазнини, затова те са перфектната кето-приятелска храна. Специализирани акции

“Ако искате да имате закуска на базата на guac или nacho, но редовните чипове не са част от плана за игра, използвайте чипс от бекон,” препоръчва Моренщайн. В готварската книга “Epic Meal Time”, рецептата му за Bacon Strips Nacho Chips изисква печене на ленти на 395 градуса, за да се осигури допълнително хрупкавост. Предполагаме, че ще бъдат чудесно потопени в този пикантен чипот Гуакамоле.

Зелени зеленчуци

на скара Asparagus on White Plate using Selective Focus
Гети изображения

Най-любимото вегетарианско мляко на Моренщайн е аспержи, обвити с бекон, което не е изненадващо предвид афинитета на YouTuber към соленото свинско месо. “Ако правиш кето, не всички зеленчуци са твой приятел”, отбеляза Моренщайн, обяснявайки, че той мислел, че пакетираните чипс цвекло са без въглехидрати. – Но почти всички зелени зеленчуци са гарантирани, че са ваши приятели.

Бъди без бургери

Изображение: Burgers cooking on a barbecue grill
Сладко

“Харесва ми хамбургерът с хляб”, признава Моренщайн, като цитира бургери като любимо шофиране. Но, в съответствие с принципите на кетото, той се е научил да живее без кофата – и с решението, което идва с него.

“Вие просто се справяте с този кратък период на унижение, когато те са като” Извинете ме? “Моренщайн често поръчва бургера си в маруля или в купа” Когато отида в Лос Анджелис, това е най-лесното нещо. , питате за един бургер и те са като: “Искате ли го в купа или маруля обвивка?”, обясни той. “Но когато правите същото в Канада, хората ви гледат, като че ли сте само побойници. “

Сирене

Сирене plate
Shutterstock

“Не ми харесва толкова много в зависимост от сиренето”, призна Моренщайн, който казва, че това е неговият първи номер. – Но малко ме прегръща. Аз съм този странен човек в самолета, който напуска плодовете и само яде сиренето. “Той е дори фен на пушеното сирене, което се отличава с Крафт вечеря (известен още като Kraft Macaroni & Cheese) в Канада. – Всеки път, когато се занимавам с измама, мисля първо за мака и за сиренето.

Без карабин и без захар подправки

табаско Original Sauce
McIlhenny Company

– Сложих горчица върху всичко – каза Моренщайн. – Но трябва да бъде редовна горчица. Всеки път, когато има добавен сироп или захар, това не е в играта. Ето защо кетчуп не е в играта. “Друго подправка, което смята” в играта “? Горещ сос. “Това е променило моето вкусово небце в толкова много начини, че един вид горещ сос вече не го съкращава”, обяснява той. – Трябва да имам изобилие от горещи избора на сос.

Любима измамна храна за деня? Challah!

Джейми Geller's One-Bowl No-Knead Challah
Нейтън Конгълтън / ДНЕС

“Хляб. По-конкретно, халла “, казва Моренщайн категорично на” ДНЕС НА ХРАНА “, когато за една храна, която пожелае, не беше въглехидрат, за да може да го има по-често. “Когато започнах да вдигам вдигане на тежести, започнах да забелязвам, че имам нужда и от въглехидрати”, спомня си той. “Въглехидратите всъщност не са архемите на нашето тяло. Имате добри въглехидрати и лошите си въглехидрати.

“Маслените картофени картофи няма да са ваши приятели. Вашият голям, маслен кок няма да бъде ваш приятел.” Въпреки това, Моренщайн казва, че не е по-често да прекарва известно време с френемиите си. ” приятелят ми казва: “В комедията няма суета”.

“Epic Meal Time” YouTube звездата Харли Моренщайн споделя луди съчетания

Apr.17.201803:35

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

61 − = 51

Adblock
detector