Когато мислите за средиземноморска храна, вероятно мислите за зехтин, ядки и семена и здравословни гръцки салати. Но има много декадентни и не толкова диетични ястия, като баклава и пържена фалафел, които биха могли да използват малко светлина. Проверете моите по-здрави версии – и двете доставят същия вкусен вкус за част от калориите.
Научете се да правите по-лесни версии на фалафел и баклава от Джой Бауер
Jan.27.202303:12
Баклава Попкорн
Ако сте фен на баклавата, грозният гръцки десерт, направен с фило тесто, масло, ядки и мед, тогава трябва да дадете баклея си пуканки. Той има едни и същи вкусове, но за част от калориите. Плюс това, това е нещо, което трябва да направите.
Печени Falafel
Няма спор, че фалафелите са дълбоко пържени вкусни ястия. Изработени с подправки на пюре или фава фасул (или и двете), те могат да бъдат малки, но те могат да опаковат тон калории. За да направя римейк на класическата блюда от Близкия Изток, аз освежих съставките и ги изпекох, вместо да ги изпея. Крайният продукт е по-добре за вас версия, която е също толкова снизходителна. Вземете вкус и вижте дали сте съгласни!
За по-вкусни рецепти, разгледайте готварската книга на Джой, От Junk Food до Joy Food. И следвайте Радостта на Twitter, Facebook и Instagram.
Когато мислите за средиземноморска храна, вероятно мислите за зехтин, ядки и семена и здравословни гръцки салати. Но има много декадентни и не толкова диетични ястия, като баклава и пържена фалафел, които биха могли да използват малко светлина. Проверете моите по-здрави версии – и двете доставят същия вкусен вкус за част от калориите. Научете се да правите по-лесни версии на фалафел и баклава от Джой Бауер. Баклава Попкорн е една интересна и здравословна алтернатива на класическата баклава, която е направена с фило тесто, масло, ядки и мед. Печените Falafel също са по-добра за вас версия на това вкусно ястие от Близкия Изток, което обикновено се приготвя дълбоко пържено. Тези по-здравословни версии на декадентните ястия са отличен начин да се насладите на вкусната средиземноморска храна, без да се притеснявате за калориите.
Когато мислите за средиземноморска храна, вероятно мислите за зехтин, ядки и семена и здравословни гръцки салати. Но има много декадентни и не толкова диетични ястия, като баклава и пържена фалафел, които биха могли да използват малко светлина. Проверете моите по-здрави версии – и двете доставят същия вкусен вкус за част от калориите. Научете се да правите по-лесни версии на фалафел и баклава от Джой Бауер. Баклава Попкорн е една интересна и здравословна алтернатива на класическата баклава, която е направена с фило тесто, масло, ядки и мед. Печените Falafel също са по-добра за вас версия на това вкусно ястие от Близкия Изток, което обикновено се пържи. Със сигурност ще опазите тон калории, като се насладите на тези по-здравословни версии.